俺も四年ほど使ってる靴で、足親指爪内出血したよ
下りを駆け降りた後、指に違和感あり、確認してみたところ、内出血していた

石井スポーツの店員に聞いたら、靴の幅が劣化で広がってしまったから爪と摩擦したんじゃないか？と言われた
医者には、爪にワセリン塗って摩擦抵抗下げろと言われた