0891可愛い奥様垢版 | 大砲2024/01/25(木) 10:11:37.14 >>884 カンタン ホットケーキミックス150グラム 牛乳150㏄ 混ぜて、紙敷いた耐熱容器に入れて、トントン空気抜いて、フワッと軽くラップをかける 500ワットのレンジで5分チン 卵入れなくても美味しかった 卵の分カロリーも控えめ