以前ここで生理のあれこれは子宮の劣化と聞いて納得
腸や肛門も劣化してきたようで一年前ぐらいのリズムでの排便や便意がなくなり鈍くなってきた
あんまり溜まると2時間ぐらいトイレにこもってツラい目に合ってからは乳酸菌関係を真剣に試すようになった
普段は濃いコーヒーや緑茶&DHCの乳酸菌サプリでなんとか
いよいよヤバい時はキリンの免疫ケアっていうペットボトル500mlを飲み切ると1時間後ぐらいにお腹も痛くなく程よい感じでお通じ
今日は試しにアサヒのカルピスウォーターを飲んでみたけど500mlの3分の2ぐらいの所で突然お腹が緩くなりトイレに駆け込む
速攻性はあるがしばらくお腹がヘンな感じ
でもまあ効果はあるのはわかったので使い分けていろいろ飲もうと思う