50歳から54歳の奥様(ID梨)Part.131
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ここは50歳から54歳の奥様スレです
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■前スレ
50歳から54歳の奥様(ID梨)Part.130
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1656289049/
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured >>829
だよねー猛暑日に常温の飲料なんて飲みたくない
とは言え足裏が熱くなるのは難儀だから冷蔵で氷抜きから試してみるかな 姿勢が悪い
うまく表現出来ないけど骨盤が前に出てしまってる
バレエ習ったら背筋ピーンてなるかな >>857
本気で鍛える気がないと習ってもあんまり変わらないよ
なんで骨盤が前に出るって、骨盤をまっすぐに支える筋肉が足りない＝結局、筋トレが一番必要
でも姿勢を支える筋肉鍛えるのって、なまってる人にはほんと大変なのよ
この年だとなかなか結果出ないし
とりま一日お腹を引っ込め続けるといい
おへそを背中にくっつける気持ちで、思いっきりお腹を引っ込めて、肛門も思いっきり閉める
すると自然と骨盤が立つの、それが本来の位置に近い
その姿勢を自然体でできるようにならなきゃいけないのよ それはダメですね
抜かないに越したことはないけど、シュミテクトをちゃんと使ってもしみるなら
もう神経を抜いたほうが日常生活は楽になりますよ
できる歯科医は抜かない前提でダメな場合は即抜いてくれます
それに上手いから根管治療も根を全部抜くのに多くて二回 男闘呼組が復活ですって
懐かしいわ
岡本健一は何度か舞台で見たし高橋なんとかさんも俳優だけどあと2人は芸能界に残ってたのかしら >>862
成田くんはギターだし、前田くんはキーボードだからわざわざ呼び寄せなくても後輩のシゲとヘンガラ目ギッチョの2人がいつでもピンチヘッダーできるでしょ 前田耕陽の奥さんって♪ハミング～消臭実感♪の人と結婚してるんだと最近知った
あの姉妹は妹も野球選手と結婚してて女流漫才師のレジェンドなんだそうよw 高橋和也は数年前の深夜にやってた売れない歌手とマネージャーが地方のひなびた宿に泊まるドラマがよかったわ >>857
ひょっとしてスウェイバックという姿勢？
YouTubeとかで解説筋トレ動画沢山あるよ >>858
横だけどそうなのよ…
美木良介のドローイングとか効くかしら 有酸素運動と筋トレを一年間続けて５キロ痩せたわ
下腹も引っ込んで姿勢も良くなったから運動大事 >>869
5キロだろうけどスタイルすごくよくなってそう つべにあるなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレしてる 去年あすけんとなかやまきんに君の動画とウォーキングで20kg痩せた
でもあすけん辞めて5kgリバウンドした >>872
凄いね
ウォーキングはどの位の距離を週何回やったの？ >>874
距離は適当
片道30分ぐらいの距離の日とか2時間ぐらいのハイキングコースとか色々
週3～5ぐらいこれも適当
パート先へ自転車で通っていたのを歩きに変えたのと休みの日に適当に でもこの歳で急に痩せたから事情を知らない周りから病気かと思われたらしい
50代だと代謝が悪くて痩せにくいと聞いていたから痩せた自分が驚いた 1kgの脂肪と筋肉ってこんなに違うしね
体脂肪率下げて筋肉上げるの大事だね
この脂肪サンプルが結構高いのよ
https://i.imgur.com/A4LjK0Q.jpg 親が糖尿で、ガリだけど予備軍よ
ぽっちゃりでも好きなもの好きなだけ食べれて健康な人心底羨ましい
この年齢だと太ってても体力あって健康なら見た目どうでもいいと思う >>875
なるほどね ありがとう
ウォーキングというより散歩してるんだけど効果ないわ
ただ巻き爪がちょっと良くなった気がする >>858
お腹へこまして肛門締めるがなかなか難しいw
呼吸止めてしまった
頑張ってみますね
>>867
今YouTubeで確認したらまさしくこの姿勢です
色々動画あるんですね観てみます
おふたりともありがとうございます やっぱり食事と運動よね
若い時より動いて無い感じするし
それでおやつやアイス食べてたら太るわよね 腹がダルダル
皮膚が弛んでる
痩せなくていいから引き締まった体になりたい
厚みが凄い
持田コシヒカリの体型に近づいている お盆の最終日、夕飯お供えしてますか？それとも送り団子だけですか？ >>870
ありがとう
恥ずかしながら体脂肪40%ブヨブヨが、29%まで落ちて筋肉質になった
身体の線が変わるというか縦長になったわ 私今やってないけど
あすけんは半年くらいとかやってみたらいいよね
カロリーもそうだけど
ビタミンAとかたんぱく質とか脂質とか摂りすぎだったのに気がつけて良かったと思う
全くプロテイン飲む必要なかったわ >>884
そんなの地域や家庭による
好きにしなさいよ >>888
地域によって違うからどうだったのかなって思って聞いたんですよ
うちは夕飯お供えしました その地域も書かなきゃわからないよね
まちBで聞くとか検索すれば良いのに 自分の住んでる地域の人だけがここにいると思ってるのかしら 私は東京です
地域によっては送り団子ないんですか
Twitterで検索してもいっぱい出てきますけど。スーパーにも売ってますし >>894
ありがとうございます
ちょっとおかしな方向に行きそうだからこの辺で退散した方がいいかもしれませんね >>889
ここで聞いてもどこに住んでるかは言わないんだから無意味 >>895
じゃあTwitterで検索すれば良いじゃん >>896
あなただけがおかしな方向に振り切ってることに気づいて せっかくのほのぼのダイエット話が空気読めない誰かのせいで 自演一人チャットが得意な
あたおかって言葉が大好きな女 うちは送り団子って知らないけど実家は15日は朝からどんぶりでお茶を6回供えてから夕方にお寺に送りに行く。正午から30分ごとに時間を計ってきっちりやる。
子供の頃は思わなかったけど何の意味があるんだろう。何かが間違って伝わってるのかしら。 噛みつきは５０代スレで芦田愛菜をけなしていた医者にコンプを抱いていた でも本当に地域で違うの分かってるのに自分の住んでる地域も明かさずここで聞く意味が分からないよね
もしかしてこのスレは同じ地域の人しか書き込みしてないと思ってるのかな？ >>909
あの人は不幸で嫉妬に狂ってる馬鹿って感じだけど
こっちで無意味な質問してるのはただの馬鹿だよ >>886
あすけんやると栄養バランスの偏りがわかっていいよね
私は脂質過多と毎回カルシウム不足だったわ
そこだけ戻したらお腹が元に戻った 884 可愛い奥様 sage 2022/07/16(土) 18:42:31.51
お盆の最終日、夕飯お供えしてますか？それとも送り団子だけですか？
唐突にこれだよ？ >>917
擁護してるの自演だとよく分かるよね
何を指摘されてるのか理解してないのなんて本人だけだわ >>915
噛み付いてる人間のことを言ってるんでしょ
ちゃんと読んでないんだね >>919
引っ込んでないじゃん
自演擁護しまくり >>921
読んだけど、あえて自演擁護乙の意味を込めて馬鹿なあなたに指摘したよ 東京だけど母は白玉団子を作って餡は缶詰のをかけてガラスの器に入れていたわ >>920
あなたは"いつもの人"だけど
今度過去スレから全部持ってこようか
お前の文句の数々 主語を言わず頭に浮かんだことをそのまま本題から言い始める典型的なおばさん >>928
私は違うけどお前はいつものやつだって基地外の常套句 軽度知的障害なのか認知症なのか
変な質問する人がたまにいるけど同じ人なのかな？ イヤミー、質問するな女、一人自演チャット女、噛みつき女、あたおか言葉好き女
全部同じ
あぼーん推奨 >>1 メモ
イヤミーは月曜と金曜に出没しやすいが
この間の水曜も噛み付いてたし
今日の土曜も出没 ダイエット話どーぞー
私は元々少食なのとスポクラ通ってるので体型保ってるー そういや今日イオン行ったら銀行の人にギャンギャン吠えてた同年代位の女の人見たわ
基地だよねって家族と話しながら側を離れたわ
あんな感じなんだろうな
ここで噛み付いてる人 >>935
同じ人だと思うし自演擁護もイヤミーが何曜日とか言ってる人も同じ人だと思う 噛みつきっていうより
その質問はおかしいよって指摘だよね
そこ理解してないのが自演擁護だとバレる原因なのに本当に知的障害なんじゃないの？ 943の指摘通り大阪のじじいだね
あいつ掻き回すの大好きだから >>948
そうだわ
で、妄想だとか認定とか言い出すんだよ >>928
何だかわかんないけどとりあえず全部持って来て レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
