あすけんでダイエットしてるんだけど思いのほか難しいわ
カロリー自体は目標内に抑えられてるんだけど、毎日「タンパク質or脂質or炭水化物が足りてません」って言われる
全部補っててお腹いっぱいになるメニューって何だ？？サプリとか頼るべき？