【名無し奥も○○奥もみんな来い】気楽に井戸端会議🦠【転載禁止】

[0899 可愛い奥様 2022/06/07(火) 02:33:45.07]

ダイエットの基本は、
・お菓子をやめる
・間食を止める
・夜食をやめる
・甘い飲み物をやめる
・夜8時以降の食事をやめる

これを1ヶ月続けるだけで3kgペースで落ちる
運動なんていらない