＞松葉茶、グルタチオン、５ala、イベルメクチン

これ、よく見かけるけど、全部飲まなきゃいけないの？
それとも、どれか１つか２つでいいの？
あと、ビタミンDとか亜鉛やケルセチンは、どうなっちゃったの？