0658可愛い奥様垢版 | 大砲2022/03/31(木) 22:23:54.19ID:Ci2EmFiM0 朝型生活 年明けてからなるべく22時就寝の4-5時起床を心掛けて朝に運動と資格勉強してる 以前は帰宅してから仕事で疲れて頭に入らなかったりそれを理由にやらない日が続いたりしたけど睡眠取って頭がスッキリした状態だから捗る