一日2食にすると、空腹の期間が体にいいのか、逆に血糖値が上がりやすくなるのか

[0007 名無し募集中。。。 2024/03/04(月) 08:58:47.43 0]

戦国時代の食事は、1日2食が基本でした。 朝昼晩の1日3食という習慣は江戸時代中期以降に定着したもので、
戦国時代は武士も庶民も「朝餉」（あさげ）と「夕餉」（ゆうげ）の2回食だったのです。