0005名無し募集中 。。。垢版 | 大砲2023/09/27(水) 08:20:52.200 食事療法と十分な睡眠と適度な運動 自分は今56歳なんだけど毎朝ミックスナッツに純粋蜂蜜ときな粉をプレーンヨーグルトに加えハイカカオチョコレートにシナモンコーヒーとレモン水も摂ってる 昼は緑黄色野菜根野菜と鶏肉に玉子と少量の炭水化物 夜は軽めに これを20年くらい続けてるが毎日2〜3回射精してる