禁煙成功者に聞きたいんだけど、タバコを吸わなくなるために何をした？

[0001 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 18:10:15.48 0]

タバコが唯一の生きがいの俺、そろそろ肺が弱っていそうだから辞めてもと思うんだが
やり方が分からん

[0149 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 21:48:04.38 0]

>>113
なんでポックリ死ねる前提なんだよ
肺癌や肺気腫とか地獄の苦しみだぞ

[0150 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 21:49:57.13 0]

ガンもつらいだろうけど脳梗塞や脳内出血で半身不随とかを避けたい

[0151 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 21:53:10.40 0]

とにかくタバコを嫌いになることが重要

[0152 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 21:54:01.79 0]

健康への悪影響以外でやめて良かったのはヤニ汚れが無くなる・火事のリスクが無くなる・在庫を気にする必要が無くなる

[0153 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 21:55:35.14 0]

ひろゆきが喫煙者だったなんて知らなかった。今は禁煙してるみたいだけど。

[0154 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 21:55:35.21 0]

>>9

[0155 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:04:54.56 0]

喫煙者の身内が苦しんで死んだら止められる

[0156 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:06:49.02 0]

どうしても吸いたくなったら一本吸って残りを捨ててた
半年くらいでやめれた

[0157 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:07:44.21 0]

体に悪いというが
吸っていても長生きする人はいる

[0158 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:13:51.18 0]

病気にならなければ吸ってても大丈夫だよ
病気になると血管細くて治療困難な可能性もあるが

[0159 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:28:29.60 0]

何にでもびくびくしてたら結婚も出来ないよ

[0160 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:31:30.97 0]

何年経っても吸いたいとかいうけど
異常に嫌煙家になるパターンも多い
俺はタバコの匂い撒き散らしてるやついるとヘイトさえ感じる
まあ若い子吸わないしもう喫煙の文化が終わるよ

[0161 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:32:01.68 0]

身体に良い事はないが精神的には吸っていた方が健康ではある

[0162 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:37:24.10 0]

吸える場所がどんどん減ってるし我慢する方がしんどかったな
吸って落ち着くというより吸わないとニコチンの離脱症状に苦しめられる
やめて5年以上経つけど二度と吸おうと思わんわ

[0163 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:38:51.97 0]

代わりにタバスコを吸う

[0164 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:42:00.34 0]

>>160
実際吸い始める前よりやめてからの方が煙を臭く感じるようになるからさもありなん

[0165 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:46:24.40 0]

禁煙パッチを舐める

[0166 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:48:56.96 0]

もう喫煙者は旅行楽しめないよ

[0167 fusianasan 2023/09/15(金) 22:52:33.86 0]

年末年始だけ酒とタバコ解禁するわ
１年間のご褒美　あとはひたすら我慢

[0168 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 22:56:33.97 0]

吸いたくなったら歯磨き

[0169 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:01:29.96 0]

禁煙して3ヶ月ちょっとだけどもう我慢してるという感覚すらない
ふとした瞬間吸いたくなることはあるけどたまにポテチ食べたいとかコーラ飲みたいと思うのと同じ感覚

[0170 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:03:01.43 0]

メモ用紙丸めて吸ってるポーズ

[0171 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:06:09.43 0]

しばらく禁煙してて我慢できずに吸うと頭がクラクラする
身体に良くないのは明らかだと理解できて辞められる

[0172 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:07:12.53 0]

>>1
> タバコが唯一の生きがいの俺、そろそろ肺が弱っていそうだから辞めてもと思うんだが
> やり方が分からん

俺はここ数年で禁煙したが簡単だぞ
自分が信じられないほどタバコ嫌いになるし吸いたいとも思わない
意志が強いとか関係ない、金が勿体ないと解れば買う気が失せる

[0173 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:09:42.87 0]

ボールペンを吸ってちょっとインクを舐める

[0174 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:13:02.51 0]

禁煙って覚悟決めたら残りの箱捨てて
その瞬間に吸わなくするだけだからな
その後一度も吸いたいと思わない
成功の秘訣は少しづつやめるとかしない事
一気にやめる

[0175 fusianasan 2023/09/15(金) 23:22:22.22 0]

タバコの味は好きだけど煙が何故か嫌になり吸うのを止めたが
上手く行かずニコチン切れで眠気が酷くて我慢できず吸い続けてた
年末年始の休みを利用して禁煙したら最初の3日間は1日15時間以上寝てた
赤ちゃんみたいに急に眠気が来て我慢できなくて寝落ちの繰り返し
3日過ぎるとマシになって1週間後は眠気が無くなってた
ご飯が美味しくなって食欲が増すから運動もセットにした方が良いよ

[0176 fusianasan 2023/09/15(金) 23:24:20.32 0]

ニコレット口に入れながら仕事してた
バレてたけど

[0177 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:32:34.14 0]

だんだん軽いタバコにシフトしてーとか本数減らしてーとかは絶対失敗するパターンだな
習慣を無くすのがキモなのでスパッとやめるのがいい

[0178 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:40:38.41 0]

>>113
実際煙草を吸っていても長生きする人は長生きするし
健康のためと考えないほうがいい
お金が節約できるとか部屋や物が汚れなくなると思ったほうがいい
健康のためなら煙草よりも排ガスを避けて生活しよう

[0179 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:43:51.34 0]

タバコ吸える場所めちゃくちゃ減ったから喫煙者はそれがストレスになりそう

[0180 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:45:05.42 0]

>>177
そうそうコレ
徐々にってムリ
むしろ依存が大きくなると思うよ

[0181 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:47:28.97 0]

>>178
これもわかるな
健康のためってより年間いくらって計算すると勿体ない事がわかる
箱数百円でも通算するとすごい額になってる

[0182 名無し募集中。。。 2023/09/15(金) 23:47:32.55 0]

俺の場合当時付き合ってた嫁さんにプロポーズしたら
タバコを止めて止められたら受けるって言われて気合で止めた
何かしら追い詰められたら辞められると思うよ
病気で止めなきゃいけなくなったか金が無いのか人それぞれ違うと思うが
何もなかったらなかなかやめられないっしょ

[0183 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:06:48.80 0]

夏にコロナったとき
数日は熱と眠気でしんどいとき
ポカリ飲むのとタバコ吸うだけの
生活してて
ダメ人間だなあとは思ってた

[0184 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:09:00.45 0]

タバコを吸いたいタイミングで
氷水を飲む　フリスクを食べる　貧乏ゆすりをする

[0185 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:09:13.35 0]

>>1
禁煙なんか簡単だろ
オレは何度も成功してるぞ

[0186 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:18:25.16 0]

何度も成功ってそれ失敗してるじゃんｗ

[0187 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:34:37.39 0]

しばらく働かないでいたら金欠になって煙草を買えなくなってやめられたよ
また買う気でいたんだけど「このままやめられるんじゃね？」と思ってそのままやめた
今日でやめる！と決めてやめたわけじゃないのでいつやめたのかはっきり覚えていないのが残念

[0188 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:37:12.24 0]

あと俺は歯医者にも行き始めた
正直タバコでも薬物中毒並みの汚い歯になってたからな
まだ通わないと行けないがかなり治せた

[0189 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 00:49:55.99 0]

金欠だった俺は歯医者には行かなかった

[0190 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 01:01:32.27 0]

俺はある日なんとなく「今日は吸いたくないな」と思って
そのまま苦しむことなくずっと吸わなくなったので
禁煙したという意識も無い

[0191 fusianasan 2023/09/16(土) 01:17:56.36 0]

体験上ではタバコを吸った時刻を記録する。パッケージに書くとあぁ✕✕時間吸わずに過ごせたとちょっとだけ達成感が得られるのと睡眠中は吸わずにいられる事が実感出来る。努力しなくて良い睡眠中の禁煙を頭で納得すれば喫煙衝動か制御しやすい

[0192 fusianasan 2023/09/16(土) 01:27:20.36 0]

最初の禁煙失敗は母親（喫煙者）に邪魔されて挫けた。仕事の都合（転勤）で一人暮らしして禁煙成功。まぁ環境は大きいな

[0193 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 02:12:45.59 0]

意識して禁煙を始めた場合は最初の一日が鬼門なんだよ
ここを越せば何とかなるんじゃないか

[0194 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 02:15:24.24 0]

親父は俺の受験の願掛けでタバコ辞めた

[0195 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 02:21:23.56 0]

>>1
朝起きてからどれくらいの時間で吸い始めるかが大きな影響ある

起きてすぐ1分以内に吸い始めるようなら禁煙は現実的ではない

起きてから10分間吸わないでいられる
20分間吸わなくても大丈夫
30分吸わなくても平気と
この時間をどれだけ空けられるかが肝

起きて1時間2時間は吸わなくても大丈夫になったら
ようやく今後の禁煙が現実的になる

起床後すぐに喫煙してるうちはとにかく無理

起床したらまず飴でもガムでもキャラメルでも何でもいいからタバコの邪魔になる口元の習慣を始めてみることをオススメする

はじめのうちはとりあえず1分でも1秒でもいいから起床後の喫煙までの時間を長引かせるようにしていく

[0196 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 02:36:39.59 0]

禁煙後に吸いたくなったらスーッと深呼吸すれば治まる
やめてから気づいたけ喫煙以外では深呼吸をする機会がなかなかない
深呼吸をするために煙草を吸っていたんじゃないかというレベル

[0197 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 02:42:38.05 0]

>>195
補足
起床後に吸ってるうちは昼間にどんな工夫しても無駄というか無理

昼間どうのこうの頑張ってみたところで
起床後すぐの喫煙で全て台無しになる

[0198 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 02:53:37.32 0]

やめる理由がない

[0199 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:06:52.01 0]

むき出しで置いている物がヤニで汚れるのが一番の害だったな
特に本はガラス戸棚やケースに入れていたもの以外は引っ越すときに全部捨てたわ
煙草をやめたのにヤニで汚れたものを持っていく気になれなかった

[0200 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:14:10.09 0]

口寂しい時チンポしゃぶらせてもらってた

[0201 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:22:22.03 0]

俺も煙草やめたいな
でもやめたくない

[0202 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:23:03.84 0]

何せ一日たばこを吸わないこと
それを一日一日と続けるんだよ
そうするとタバコを吸いたいと思わなくなってくる
そうなるまでに３か月は必要

[0203 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:23:46.91 0]

禁煙とかってダサくないですか？

[0204 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:30:16.98 0]

禁煙ではなく卒煙です
禁煙という表現は一時的に煙草を禁じているのであまり良くない
煙草から卒業しましょう

[0205 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:34:53.42 0]

禁煙はいいけどな
よくいう太るってのも無かった
かえって痩せて調子いい

[0206 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:43:37.99 0]

どこか旅行行くときでも事前にわざわざ喫煙所探したり
煙草の本数確認したりライター確認したりそんなのが無くなった
あと何をするにも1時間毎に5分休憩してたけど今はそんな無駄な時間も無いし煙草辞められてよかった

[0207 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:45:11.62 0]

俺も数年前までは吸ってたがとにかく吸うとこ無くてもう馬鹿らしくなって辞めた
今でも建物の陰とか道端で肩身狭そうに吸ってる人を見かけると思わず「かわいそうに…」と言ってしまう

[0208 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 03:51:57.92 0]

階段も楽だな
数十年ぶりに若いころの俊敏さが戻った
血管を縮小させて酸素量も減ってたってことか
とにかく禁煙はおすすめ

[0209 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 04:08:11.12 0]

煙草やめてから勃起が若い頃に戻ったわ

[0210 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 04:18:39.44 0]

小脳の病気で倒れて1ヶ月ほど意識不明になってたんやけど目醒めたらタバコを吸ってたことをすっかり忘れてしまってたんでそのまんま禁煙できたわ

[0211 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 04:21:35.24 0]

>>210
寿命で旅立つその間際
好きだった一本を咥えてやってつかえや
ここらへん文書化しとくとよろしいで

[0212 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 04:34:37.68 0]

入院した時はマジでつらかった
煙草は持ち込んだけど脈拍とか計測するケーブル付けられてベランダ出られなかったからそれで頭がおかしくなりそうだった
それきっかけでスパッと煙草辞められたし今では週3で透析だがそれすら苦にもならなくなった

[0213 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 06:20:13.11 0]

ヘビースモーカーだったけど当時つきあってる子がタバコ嫌いだったので意外とあっさり止められた
結局その子とは別れたけどタバコもそれ以来まったく吸っていない

[0214 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 06:43:28.78 0]

禁煙って言葉が未練たらしく女々しい
また戻ってくるという性根がある
離煙と呼んではどうだろうか

[0215 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 07:13:05.49 0]

禁煙
卒煙
離煙

[0216 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 07:13:17.31 0]

俺はむしろ嫌煙になっている

[0217 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 07:25:45.71 0]

煙草を吸ったばかりのやつがそばに来るとその息でクラクラするようになってしまった
自分も昔は1日2箱ぐらい吸ってたくせに

[0218 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:24:51.92 0]

喫煙者が嫌煙家になりやすい
俺も「俺は煙草が嫌い…嫌い…嫌い…」と念じて辞めたから歩き煙草見かけるとぶち殺したくなるけど
吸えるとこないから気持ちはわかるよ

[0219 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:25:58.00 0]

元から吸ってないけど嫌煙家だわ

[0220 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:26:01.65 0]

吸いたくなったら筋トレ、散歩、ゲームで気晴らし

[0221 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:29:18.80 0]

徐々にとか無理
バッサリ禁煙これしかない
禁断症状も耐えるしかない

[0222 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:29:46.33 0]

禁煙するとまだ俺の精神力は使えるなって小さな喜びあった
タバコはかっこいい俳優に憧れて吸うようにアイテムとしても好きだった
今は全然ほしくない不思議だ

[0223 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:44:04.45 0]

禁煙して3年になるけど
いまだにタバコを吸ってフ〜ってなってる夢をたまに見る
吸いたい　でもヤニ臭くなりたくない

[0224 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:48:05.07 0]

吸ってた期間の倍以上禁煙してる
もう副流煙が不快だから吸いたくもない

[0225 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 08:51:35.16 0]

タバコ 肺 で画像検索すれば吸いたく無くなるよ

[0226 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 09:31:49.68 0]

T,o,k（迷惑という方は←をあぼーんしてください。）

家族友人にも紹介して、追加で￥4000をGET可能！
https://i.imgur.com/3rHI9le.jpg

[0227 fusianasan 2023/09/16(土) 09:44:58.86 0]

禁煙半年と少し経過
今日もタバコの夢を見た
煙を口でふかして肺に入れてないからセーフだみたいな内容
美味しかった

[0228 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 11:27:39.10 0]

アレンカー
覚悟と努力も必要

[0229 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 11:32:58.63 0]

>>226
既に6日目だよ

[0230 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 12:10:57.45 0]

父と嫁の父はワイらの母がワイらを妊娠したときに禁煙したらしいわ
あとは友だちの親は医者に止まないと死ぬって言われてやめてたな
友だちの父親は禁煙パッチとパイポ使ってたわ
あとは最近だとタバコ→電子タバコ→VAPEって移行した人は結構いそう

[0231 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 12:48:39.27 0]

ベープて蚊取り線香やんけ
死ぬど

[0232 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 13:58:29.91 0]

やめてから喫煙者がアホの未開人にしか見えない
Vapeとか電子タバコの有害性も未知らしいよな

[0233 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 14:02:26.59 0]

VAPEは自分でニコチン入れなきゃ無害だろ

[0234 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 14:12:21.51 0]

吸わないから苦しいわけでもなく常にほっと一息的なお供の印象が根強くしぶとい
そしてそのへんのコンビニで売ってて簡単に入手できるのがやっかいで諦めにくい要因
肉親や可愛がっていたペットとの死別が時間の経過に伴い次第に諦めついていくのと真逆だな

[0235 fusianasan 2023/09/16(土) 14:48:24.34 0]

もうやめてから5年くらい
吸いたくなったらどこでもオナニー
外出先でも会社でも
時間は紙タバコ1本と同じくらいだぞ

[0236 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 14:52:17.37 0]

>>226
とっくに全員やってるだろ。

[0237 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 17:33:10.61 0]

やめたらタバコのケムリの臭さが耐えられなくて発狂しそう

[0238 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 17:41:11.87 0]

最近は喫煙出来る場所が減ったから辞めやすいんじゃないかな
自分が吸う場所が減ったって事よりも周りに吸う人が居なければ吸いたいと思う気持ちを抑えやすい
昔だとパチンコ屋行ってる時点で禁煙し辛い環境だったけど今なら大丈夫って感じか

[0239 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 18:02:17.19 0]

>>9
それなんだよな

[0240 fusianasan 2023/09/16(土) 18:23:16.20 0]

少しずつ本数を減らし、最後はニコチンパッチ！薬はやめとけ！今でもタバコ吸っちゃった夢見るが！

[0241 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 18:24:00.00 0]

フリスクでやめれた

[0242 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 18:36:00.34 0]

俺は禁煙外来行って薬飲むやつでやめて8年ちょいかな
薬飲み始めの1週間は吸っても良い、薬飲んでると吸っても旨く感じない
この2点が結構効果有るなって思った
ただ薬飲んでても旨く感じないだけで吸いたいって気持ちは常に有ったし禁煙後数年は吸いたいって思う事も多かった

やめて数週間で一切吸いたいと思わなくなる人から10年経っても吸いたいと思う人まで個人差有るから
人の成功体験が自分に当てはまる訳ではないね

[0243 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 18:42:16.13 0]

>>9
鉄板ネタのつもりで言ってるのがクソ寒い

[0244 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 18:42:50.46 0]

>>1
全部捨てた

[0245 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 18:46:02.84 0]

ネタじゃなく禁煙が難しい理由だよそれ

[0246 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 19:03:12.25 0]

寝てる間6時間とか禁煙してるんだから無理な事はないよ

[0247 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 19:05:25.39 0]

フリスクはミンティアはよく使われる
昔は仁丹というものがあったのじゃよ

[0248 fusianasan 2023/09/16(土) 19:27:24.34 0]

もうタバコやめて、5年になるが、
元々、愛煙家だったから、タバコの煙は好きだ。
でも、服に染みついたヤニの臭いは臭い

[0249 名無し募集中。。。 2023/09/16(土) 19:34:23.57 0]

胃潰瘍になったときにカフェインとニコチンをいっぺんに断ったんだけど
カフェインとニコチンの禁断症状が混じってしまったみたいで
時々禁を破ってお茶飲むだけで禁断症状が和らいで禁煙できた