0016名無し募集中。。。垢版 | 大砲2023/07/05(水) 23:19:18.290 ジムでキン肉付けるにしても単純に痩せるにしても まずカロリー計算覚えてそれをコントロール出来なきゃ全然意味が無い 筋トレしようがマラソンしようが一日のカロリーの収支が分らないんじゃどうしようもない