半年で30キロ痩せた
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全く変化が無かったけど痩せ始めると早かった
どうやら偶然体質を変化させたらしい 120→90は簡単
そこから70kg台に落とすのが至難の業 定期的に検査できたのがよかった
痩せて病気になったら怖いしな 半年で30キロはすごいなあ
自分も健康の為に食事気をつけてウォーキングしてるけどそのペースで落とすのは到底無理だわ
今は1ヶ月2キロ減くらいかな 医師に相談してるから自分流より安心だわな
入院して体重落ちた人も管理されて超健康になって痩せたと思う ごめん。内容これだけなんだ
お前らも健康維持して頑張ってくれ
じゃあな 痩せた方法は運動より食事
野菜中心の自炊、生野菜(トマト生玉ねぎ、キャベツ人参)、
緑黄色野菜(カリフラワーブロッコリーかぼちゃ)有
ブルーベリー有、チーズ有、鶏むね肉、レバー有、緑茶有
マルチビタミン&ミネラルサプリメント有
米パン芋類無、チーズ以外乳製品無、麺類無、炭酸飲料など無
塩以外調味料無、炒め物油無し、コーヒー(負担を減らすため)無、
酒類無、菓子ケーキ無、
頭痛薬無、風邪薬無、負担になる薬全部無
こんな感じ どうせ半年もしないうちに元に戻るだろ
ダイエットは死ぬまで戦い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています