医者「ヨーグルト食べるならキムチ食べよう」

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:00:33.14

編集部：
過剰な乳製品とは具体的には何ですか？

天野先生：
過剰な乳製品とは、牛乳やヨーグルトです。過剰に乳製品を摂ると消化がうまくできなくなって、慢性炎症が引き起こされると考えられています。乳製品を摂る場合は、牛乳やヨーグルトではなく、納豆やキムチのような発酵食品を食べるのがいいと思います。

編集部：
なぜ発酵食品がいいのですか？

天野先生：
発酵食品を摂ると腸内環境が良くなって、その結果炎症が治まると言われています。がんにもなりにくいといわれ、同じような大豆食品でも豆腐と納豆は効果が違うのです。人が予防できない病気でも、納豆を食べると予防できる場合があります。恐らく植物でタンパク質がベースとして良いのは間違いないのですが、更にその植物タンパク質が作られている発酵食品がさらに良いのかなと思っていますね。豆腐もいいのですが、納豆はその上のパワーがあると思っています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77b134794af62202cce7610dc7b11595a6755685?page=2

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:05:21.30

キムチはおっさんが足で踏んでる画像見てから食べられなくなった

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:05:41.71

くっさ

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:06:42.32

納豆食えと書かれてるやん

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:06:46.63

納豆とキムチ混ぜて食べてる

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:07:00.82

6年前の記事

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:07:10.12

韓国の若者大腸がん発症率が世界一　　キムチはほどほどにしといたほうがいいって

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:08:26.72

乳酸菌はとりすぎのデメリット無いってなんかで読んだから気にしてなかった

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:11:43.32

>乳製品を摂る場合は、牛乳やヨーグルトではなく、納豆やキムチのような発酵食品を食べるのがいいと思います。

文章下手すぎないか

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:12:23.00

エバがつけたキムチが食べたい

**fusianasan** · 2023/04/27(木) 11:12:42.31

>>8
乳酸菌自体の取りすぎにデメリットはないが
乳酸菌の入っている食品は乳糖だったり砂糖が多く含まれている場合が多いので
結果として食べ過ぎは良くないということになる

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:12:52.84

毎日ヨーグルトとキムチ納豆食べてるよ

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:13:30.74

日本で売ってるキムチは発酵してないのばかり

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:13:34.46

キムチはいいけど納豆はゴミが臭くなる

**名無し募集中。。。** · 2023/04/27(木) 11:16:40.45

キムチより糠漬けとか薦めろよ