減塩、無駄だった
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「塩をたくさん食べる日本人」は長生き
じっさいには、日本人は平均で1日10.1gの塩を食べています（注4）。日
ごろの食事をこれまでとはぜんぜん違うものに置き換えなければ、こうした過激な目標は達成できません。
そこで不思議なのが、これほど全世界で塩を減らせ減らせといっていて、日本人は塩をたくさん食べているのに、なぜか日本人が長生きだという事実です。
日本人の健康は塩で押し下げられていて、塩を世界標準にまで減らせば、さらに突出して長生きになるのでしょうか？
それとも、塩はそれほど体に悪くないのでしょうか？
高血圧の人でも減塩の健康効果はない
『運動・減塩はいますぐやめるに限る！』じっさいに、高血圧の人が減塩をすることで病気を防ぐ効果を調べたデータもあります（注10）。
結果は予想どおり、効果なしです。ですからやはり、高血圧の人であっても、減塩をしてもいいことはないのです。
どっちみち減塩はしなくていいので、本当は高血圧の人とそうでない人を分けて説明する必要もありませんでした。
しかし世の中には細かい人がいるもので、「高血圧の人が減塩をすると血圧は下がる」という、細かくどうでもいい豆知識をふりかざしては、「減塩に健康効果はない」という大局をごまかそうとしてきます。
そちらにだまされないために、あえて無意味なことを無意味だと説明しておきました。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2022/11/post-100141_4.php いや、過剰摂取はやめたほうがいいぞ
いっさい摂取しない拒絶もやめたほうがいい
適量摂取がいちばんいいぞ
適量は自分で調べろ
過剰摂取や拒絶が原因で病気になって後悔しても俺を恨むなよ
俺は忠告してやったんだからな 含有表を見て自分の感覚だと15gくらい摂ってるわ
推奨の1日6gなんて無理ゲー 塩分摂り過ぎた日にゃあ
二の腕の血栓まわりがビキビキいい
これホントおまえら気をつけろよ
アスピリンも備蓄しとけ >>1
日本人は老人にチューブぶっ刺してでも延命するから長寿大国になっただけ
欧州でそれやったら老人虐待になるから無理やり延命はしない 原発性アルドステロン症での高血圧だったら減らしたほうがいい
塩を溜め込むホルモンが出すぎる病気だからな 若いのにマック食い続けすぎて普通に糖尿病になって合併症でてる人とか居るからな
マックは一度に2個3個食べるを続けて良い塩分じゃない マルタイの棒ラーメンが減塩とかいってすごいまずくなったから減塩を恨んでる インスタントの味噌汁で減塩を選んでたけど味としては丁度いい どっかの集落では減塩にしたら寿命が伸びたとかやってたけども 塩分摂り捲りの東北や四国の寿命が短くて早くから減塩運動に取り組んだ長野が長寿なのが現実 なんだ逆張りか
塩分我慢しなくて良くなるかと思ったのに 昔医者を多数呼んだテレビ番組で見ちゃったよ
脳外科を除く医師が塩は沢山とっても大丈夫だと
余った塩分は尿で出されるって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
