急なダイエットでは筋肉が落ちてしまいリバウンド時に落ちたまま更に脂肪が増え悪循環と聞く
筋トレ継続しつつ、脂肪燃焼効果がある運動を調べて長いスパンで考えていくつか試してみたらどうか