腕立てを20回くらいやっただけで体重って500g～1kgくらい増える？

[0024 名無し募集中。。。 2022/08/12(金) 10:43:17.57 0]

腕立て伏せなんか何万回やろうが筋肉なんか付かない
プロテイン飲んでウエイトやらなきゃダメ