ちなみに私はｲﾍﾞは常用はせずにいざという時用って感じ
普段は毎日5ALA、人混みに出る前後はニームリーフとセンシンレン（ｱﾝﾄﾞﾛｸﾞﾗﾌｨｽって名称の方がメジャーかも）の粉末
スパイスのブラッククミンやハーブを摂取してる
ｲﾍﾞをよく使用していることからインドのアーユルヴェーダにも興味を持ったよ
ちょっと影響強く受けたかなって日はNアセチルシステイン（グルタチオンの前駆体）も飲んでます