0045もぐもぐ名無しさん垢版 | 大砲2024/04/23(火) 07:34:43.69 1日1缶の「サバ缶」は絶対おすすめ。 特に水煮缶は新鮮なうちに真空状態で保存され、栄養と旨みが凝縮されている。 脳の働きを高めてくれ たり、血液サラサラ効果が期待できる。 美肌を作るたんぱく質も1缶26gで1日に必要な半分も摂れる。けど...