＜速読＞
三点処理(有効視野)
まず視覚で三つの場所に同時に全集中(最大)
隣接する文字三つを認識しそのまま読む
3倍のスピードで読めるようになる
＠全集中＝三点処理＝速読術

＜暗記＞
最初に両目を閉じる
精神的に叫ぶ物理的に叫んでは駄目
限界最大まで叫ぶ続ける事
両目を閉じ覚えたいことを精神的に復唱する
＠全絶叫＝閉眼復唱＝暗記術

＜短眠＞
全身を最大限吸収する
カフェインは寝る前禁止
就寝前三時間以上前に食事を終わらせる
仮眠は重要なのでこまめにとること
＠全吸収＝全身脱力＝短眠術