これは引用です
心身統一すると全開で戦えます

心身統一するための具体的な方法です。
これらは山の頂に至る四つの登り道であり、どの道を用いても目的地は同じです。
また、一つが備わっていれば総てが備わっており、一つを失えば総てを失うものです。
統一体は、心身統一の四大原則に基づいて稽古します。

一、臍下の一点に心をしずめ統一する
二、全身の力を完全に抜く
三、身体の総ての部分の重みを、その最下部におく
四、氣を出す