0160名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2013/03/31(日) 17:58:20.95ID:w+AZLqOy >>159 諸行無常 諸法無我 涅槃寂静 。。。を理解して意識の暴走を それに巻き込まれずに 観察すると良いかも 意識で想起する雑念自体が細かい要素の集合体で その要素が生まれては消えていくのがわかるようになる そうしているとそのうちに意識そのものがフラットになっていく