一見、簡単に減量できそうな方法ですが、一日一食ダイエットにはいくつかのデメリットがあるため正しい知識が必要です。
血糖値スパイクが起こりやすい
リバウンドしやすい
必要な栄養素が補給できない
筋力が低下しやすい
脂肪がたまりやすい
便秘になりやすい
ストレスがたまる
体調不良を引き起こす

おにぃ便秘じゃなかったっけ？