オーガと雑談するスレ(女叩き総合、野球、レトロRPGあり)
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>>935
>>936
オフ日は炭水化物無制限だからね
既におにぎり2個食ったがやっぱり炭水化物は美味いな
たぶん肝臓も強い方かな
友達の結婚式で日本酒5合飲んだ時も平気だったから マジで二次元みたいなまんことの交際はないのか
男ばかり時間も金も負担する時代錯誤はいつまで続くんだよおかしいやろ >>938
イケメンに生まれたら出来るんじゃない?知らんけど
宮本のつがいも同い年同士だし表向きは対等な関係っぽい 明日からの目標
1日1kgの冷凍豚もつを2回に分けて絶対にアジシオと胡椒だけで食べる
業務スーパーで豚もつが売り切れた場合、代替手段として近所の肉屋で鶏の砂肝を買って塩胡椒で炒めて食べる
ゼロコーラは飲まずにラカントとライム果汁を炭酸水で割ったライムスカッシュに置き換える
おやつは油揚げを炒めてこれも塩胡椒で食べる
MCTオイルは1日3回摂取する
これで糖質摂取量は1日に3杯ライムスカッシュを飲んだとしても10g程度まで抑えられる
厳密にはラカントも炭水化物だが人体では代謝されない成分のはずなのでセーフ
これで2週間続けてもケトン体が尿検査で出ない場合、何らかの特異体質なので京都大学の江部先生(糖質制限食の第一人者)にでも診察してもらうか
>>940
吉田ホームラン打ったのか
僕よりチビで体重軽いのにグリーンモンスター超えは素直に凄い 塩(アジシオ)胡椒だけじゃ飽きない?
他の調味料はダメなん? >>942
醤油はセーフだろうけど確実なのはアジシオと胡椒
あと業務スーパーの豚もつはやっぱり安いだけあって下ゆでしても少し臭う
だから醤油でグビグビ食感にして食べるよりはカリカリに炒めて塩胡椒で食べた方が美味いだろう
食感がグビグビだと臭いが舌にまとわりついてくる
感覚としては豚で「いりかす」(徳島の地元民グルメ)を作って食べる感じだな >>944
徳島県って「いりかす」食べるんやね!? >>943
むしろ糖質制限中に塩か醤油以外でどうやって食うんだよw
焼き肉のたれは糖質的にアウトだよ
どうしても我慢出来なければ通販でラカントを使った焼き肉のたれを買うけど
昨日試食した感じだと1ヶ月ぐらいなら飽きなさそう >>946
ボクしょっぱいの苦手だから刺身とかしゃぶしゃぶとか醤油やタレ無しだよ・・・冷奴もプレーンだし・・・ >>945
食べるよ
てかいりかすって徳島だけじゃなかったのか
他の県では油かすとかホルモンだけかと思ってた カレー粉とかレモンとかは?
ニンニクは糖質高いねんな >>947
マジかその発想はなかった…
>>949
カレー粉はセーフだろうけどカレー粉を使った上手いレシピを思いつかない
カレー味をつけようとすると大体片栗粉が邪魔してくる
レモンは適量ならアリ
だから砂肝をネギ塩レモンとかにしてもいい >>948
広島だと「せんじにく(煎じ肉)・せんじがら(煎じ殻)」
大阪だと「あぶらかす(油滓)」
富士山麓だと「にくかす(肉滓)」
「いりかす(煎り滓)」は山口県でも言うね >>951
広島のせんじ肉は食べたことあるけど美味かったな
山口でもいりかすって言うのかそれは初めて知った >>952
梅をつける液体の成分次第だろう
塩辛いタイプなら2個ぐらいならセーフだろう
つけるのに蜂蜜とか使ってるタイプはアウトだろうね
ただ僕は梅よりは塩胡椒が好きかな >>953
ほぼ揚げるのに煎ると表現するのがおもしろい
もしかしたら揚げるの古い表現が煎るなのかも知れない >>955
それは実際作ってみるとよく分かるよ
最初は確かに煎ってるんだよ、油も引かずにそのまま火にかけるから
でも途中からかすから脂が大量に出てきて鍋の中で勝手に「揚げる」になってる
もちろん語源的にもそうなのかもしれないけど >>957
確かに一定の効果はあるんだろうけど梅の糖質とトレードオフの関係になるね オーガ君に質問なんだけど、投手と打者、初対戦ならどっちが有利なの? >>960
それぞれのレベルやその打者あるいは投手のデータが手元にあるかとかにもよるんだけど
一般的には投手が有利じゃないかな
野球の打者は10回に3回ヒット打てたら優秀と言われるぐらいだからね 夜食のカップラーメンとおにぎり美味過ぎる
しんすけの動画見ながらジャンクフード食うのが楽しみとか大学時代から16年間で何も変わっていない
院試の勉強の間にカップラーメンとおにぎり食いながらゆとりFF4の動画見るの面白かったなぁ
フタエノキワミとかあんこ入りパスタライスとかあったなぁ
まだあの頃はブルートレインも走っていたっけ
帰省の際に寝台特急富士はやぶさと寝台急行銀河はよく乗ったなぁ
全てが懐かしい >>963
遅くなったがただいま
昨日はあのまま寝てしまってた
>>964
サンライズも良いよね
ただブルートレインのレトロな雰囲気が好きだったなぁ 今日最初の食事を終えた
豚もつ500gにライムスカッシュ1杯
普通に美味しいしこれなら1ヶ月ぐらいなら続けられそう
糖質もライム果汁大さじ2杯で約3gに抑えられてる
この調子で頑張りたい >>967
たんぱく質と脂質は豚もつと油揚げで確保できてる
他の栄養はビール酵母とネイチャーメイド飲んでるから大丈夫なはず
ちなみにビール酵母は『科学する野球・実践編』(村上豊著)で良いサプリメントとして紹介されてたからもう20年ぐらい飲んでる もう少し早く糖質制限はじめてりゃなぁ
β細胞の再生が見込めたでしょうに
膵β細胞を増やす新しい再生医療が進んでるみたいだからそれに期待かな
いずれにせよ一生摂生だね 極限糖質制限1日目、無事に乗りきった
あとは夜食の豚もつとライムスカッシュだけ
1日の糖質摂取量はライムスカッシュのライム果汁大さじ2杯あたり3gを4杯飲んだ(うち1杯はこれから夜食に飲む)から12g
豚もつ1kgと油揚げ100gの糖質が仮に合計2gだとしても全て合わせて14g
20g以内には余裕で収まってる
ただ今はまだ体内の糖質がまだ使われている段階
きついのは体内の糖質を完全に枯渇させるこれから1週間
人によっては風邪ひいたような症状が出ることもあるらしい
これからしばらくが正念場だな >>971
月1だよ
ただし再来週の週末にケトン体が出てるかを確かめるために尿検査には行く予定 >>973
うん、ケトン体質になるには短い人で3〜5日、長い人で10日〜2週間かかるらしいから
それまではオフ日は設けないね 腹が減って予定になかった卵焼き(卵5個)を食べてしまった
卵と醤油だから糖質的には問題ないんだがカロリーが若干オーバーになってしまった
とりあえずこの2週間は糖質を摂取しないことを最優先するか
腹が減るのは体内の糖質が枯渇している証拠なんだろう そんな食事では血管詰まらんかい?
ブランパン手作りしてみてはどうだい?
タンパク質も豊富 >>976
卵焼き美味しいよ
たんぱく質も豊富だしね >>980
茹で卵でもいいけど殻を剥くのが面倒くさい 医者は高タンパク食を認めてるの?
糖尿って腎臓ダメージ受けてるから
負担かけるとよく無いよ
みんな最後は透析なんだから 「高たんぱく食は腎糸球体の過剰濾過を誘発します。 このことは現在の知見によれば、糖尿病患者さんによくみられるような軽度慢性腎臓病の進行を加速させる可能性があります。 また腎臓病の新規発症リスクを高める可能性すらあるのです」共同研究者であり、欧州腎栄養ワーキンググループの前会長であるフーク教授は説明する。 結局、玄米納豆味噌汁トロロカクテキなんかを食べて
食後にデキストリン飲んでスクワットして
糖化防止の健康ブレンド茶とナッツ食べるスタイルが1番血糖値安定するんだよな
血糖値70 HBA1C4.8だは ケトン療法はβ細胞を休ませてリカバリーさせる
方法だが死滅したβ細胞は蘇らない
耐糖能異常か軽度糖尿には有効
果たしてどれだけのβ細胞が残っているのか >>986
それまでは辛抱なんだろうな
今日は糖質摂取量10g程度でいけそう
ライムスカッシュ3杯分9gに醤油1gとして合計10g 「高たんぱく食は腎糸球体の過剰濾過を誘発します。 このことは現在の知見によれば、糖尿病患者さんによくみられるような軽度慢性腎臓病の進行を加速させる可能性があります。 また腎臓病の新規発症リスクを高める可能性すらあるのです」共同研究者であり、欧州腎栄養ワーキンググループの前会長であるフーク教授は説明する。 ライム果汁大さじ1杯でも十分美味いなライムスカッシュ
これで糖質は1杯あたり1.5gだからさらに絞れるな ぼうけつ早稲田の入学式終えたみたい
これから大学の波に揉まれるんだろうねえ 昼下がり激混みの日高屋来たけどコロナ対策パーティションお一人様カウンター席たくさんあるのに
マレーシア人みたいなお一人様バカマンコが隣の人がいない席が良いみたいなこと抜かして後ろに並んでる人達から舌打ち喰らってた
ほんま空気読めよ・・・ >>990
最悪だな
僕が昔好きだった人も私大(青学)に行って見事にビッチになったらしいからな
まあ望結がビッチ化しても東恩納瑠花ちゃんという乗り換え先も確保してるし
>>991
東北地方の人?
四国は暑いよ
>>992
また糞まんこが迷惑かけてるのか
糞まんこに人権なんて与えるからこうなるんだよな >>993
客捌き担当の店員がチンさん(女)とグエンさん(男)だったけど
外国人従業員の2人が一瞬顔曇ったから外人から見てもマンコ空気読めや・・・という捉え方だったょ >>994
女の店員から見ても顔が曇るとか男女云々以前に人間としてダメなやつだな
でもまんこの方がそういう奴の確率高いと思うわ
>>995
近畿地方か
なら四国よりは若干気温は低いかな このスレッドは1000を超えました。
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