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1002コメント393KB
オーガと雑談するスレ(女叩き総合、野球、レトロRPGあり)
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW cafb-gVHh)
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2023/01/28(土) 18:37:17.40ID:Nsmn0Wfm0
要望があったので立てました
0902学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/01(土) 17:23:02.19ID:w/9j6PcI0
MLB開幕したけどyoutubeで試合ハイライト見れるぐらいまでは精神状態が回復してるわ
休職したての頃は野球中継見る為にテレビつけるのすら出来てなかったからな
僕は物理学的に正しいフォームで打っていて、かつ自分に似た体型の選手が活躍するのを見るのが好きだから
今年はトロントブルージェイズに注目している
ブラディミール・ゲレーロjr.選手とアレハンドロ・カーク選手の横綱コンビは強い
0904学生さんは名前がない (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-AXym)
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2023/04/01(土) 20:28:46.16ID:ZYcSKbx4d
来月にはぼうけつも一気に垢抜けるだろうなあ…
0909学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/02(日) 16:41:55.70ID:Hk+7LTVl0
社畜スレの方でしょっちゅう酒の話題が出ているが酒飲んだら楽になるのかな
僕たぶん強い方だから酔うのに時間も金もかかるんだよね
でも多幸感を得られるなら飲んでもいいのかなぁ
ただ酒を飲んで多幸感を得た経験もない
0911学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/02(日) 17:43:45.62ID:Hk+7LTVl0
まずコンビニまで酒を買いに行くのが面倒くさい
日曜日は市場がやってないから食糧は全部土曜日のうちに買ってしまってるんだよね
日曜日は外に出るつもりがない
0913学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7fff-unGt)
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2023/04/02(日) 17:57:00.16ID:q6m1D64a0
子ども家庭庁とかさぁ、子供も家庭も持てない層に税金払わせてこんな施策って、日本の役人ってのはほんとバカしかおらんの？
役人の端くれオーガくんはどう思う？
0914学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/02(日) 18:04:01.13ID:Hk+7LTVl0
>>912
Amazonってことは基本箱買いだよね？
そこまで飲む気ない
>>913
馬鹿しかおらん
少子化の原因が分かってないんだから
今のジャップランドでガキ作れるってことはイケメン&美人(=上級)
家庭も持てない不細工(=下級)から搾取して上級にさらにまわす
このような階級差別をしているのが安倍の残党
僕ら不細工はこの階級闘争に勝利する必要がある
0915学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/03(月) 17:57:20.32ID:5pZ8HQDA0
病院行ってきた
Hba1cは6.6まで下がってたが体重は変化なかった
というのも尿検査したらケトン体が出てなかったのだ
道理で痩せないはずだ
MCTオイルを1日3日飲んでいたし糖質は1日50gに抑えていたのだがまだ糖質を摂りすぎなのだろうか
1日の糖質摂取量を20gとしている文献もあった
これからしばらく極限まで糖質控えてみるか
業務スーパーの豚もつにアジシオと胡椒をかけて食べるぐらいしか思いつかないけど
0919学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/03(月) 21:02:02.06ID:5pZ8HQDA0
>>918
業務スーパーの豚もつの脂肪は100gあたり10.6gらしい

とりあえず業務スーパーの豚もつを下ゆでしてからカリカリに炒めてアジシオと胡椒で食べてみたけどこれ美味いわ
1ヶ月ぐらいなら余裕でこれだけで過ごせる
明日はパパ活で日本酒飲み比べするからオフ日だけど
明後日からは豚もつ炒めのみに加えてゼロカロリーのコーラをやめて
ラカントとライム果汁でレモネードもどきを作ってそれに置き換える
おやつは油揚げをカリカリに炒めて塩胡椒で食べる
これで1日の糖質摂取量を20g未満に抑えられるから実行する
0921学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/03(月) 21:31:23.80ID:5pZ8HQDA0
>>920
やっぱ50gって多いんだな
pfcバランスが3:6:1って聞いたから僕の基礎代謝からすると炭水化物65gまではセーフのはずだったんだがなぁ
まあ不味い料理を我慢して食うことがなさそうだから明後日から超糖質制限するけど
これで痩せなかったら腸内にたんぱく質や脂肪を糖質に変換する菌みたいなのが居るとしか考えられんわ
サモア人がタロイモのデンプンをたんぱく質に変換できる腸内菌飼ってるみたいに
0922学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7fff-ol76)
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2023/04/03(月) 21:45:03.35ID:fRt1qp680
>>921
たぶんそのpfcバランスは一般的な基礎代謝の目安だと思うよ。オーガ君は基礎代謝が人より多いから、そのpfcバランスだと糖質量が多くなる。
あと、たまにオフ日を設けてるみたいだけど、糖質入れるとケトーシス状態がリセットされるから、オフ日は1,2ヶ月に1回とかの方が効率いいよ。
どのくらいの頻度でオフ日を入れてるか知らないけど、体がケトーシス状態になるのに5日以上、長いと10日はかかるから、1週間に1回とかのペースでオフ日入れてるとケトン体作られないよ。
0923学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-zvxN)
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2023/04/03(月) 22:25:29.42ID:5pZ8HQDA0
>>922
詳しいアドバイスありがとう
なるほど僕の基礎代謝からすると炭水化物が過多になるのか
オフ日は今のところ2週間に1回、パパ活の日って決めてるけど
明日の次の回は女の子が好きって言ってたパンケーキにするわ
そしたら僕はコーヒーか紅茶(もちろん無糖)だけで済む
0928学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝW 7ffb-zvxN)
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2023/04/04(火) 10:51:37.78ID:aq7iqrqb00404
ライムスカッシュも試してみた
ラカントが水に溶けにくいという欠点はあるがこの味なら1ヶ月ぐらい耐える分には問題なさそう
流石にゼロコーラに比べると若干水っぽいけどね

>>927
僕は甘い物が苦手だから飲み物だけでいいよ
0933学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sx33-zvxN)
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2023/04/04(火) 13:36:16.06ID:AQMVfWGmx0404
ぶっちゃけ今日はオフ日だから女との会話よりも夜食のカップラーメンとおにぎりの方が楽しみw
明日からの食事になる豚もつ炒めとライムスカッシュも試食して美味いの確認済みだから特に不安もないし
0939学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sx33-wPAx)
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2023/04/04(火) 15:37:39.87ID:AQMVfWGmx0404
>>938
イケメンに生まれたら出来るんじゃない？知らんけど
宮本のつがいも同い年同士だし表向きは対等な関係っぽい
0941学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:08:38.74ID:B3rOjvboa0404
明日からの目標
1日1kgの冷凍豚もつを2回に分けて絶対にアジシオと胡椒だけで食べる
業務スーパーで豚もつが売り切れた場合、代替手段として近所の肉屋で鶏の砂肝を買って塩胡椒で炒めて食べる
ゼロコーラは飲まずにラカントとライム果汁を炭酸水で割ったライムスカッシュに置き換える
おやつは油揚げを炒めてこれも塩胡椒で食べる
MCTオイルは1日3回摂取する

これで糖質摂取量は1日に3杯ライムスカッシュを飲んだとしても10g程度まで抑えられる
厳密にはラカントも炭水化物だが人体では代謝されない成分のはずなのでセーフ
これで2週間続けてもケトン体が尿検査で出ない場合、何らかの特異体質なので京都大学の江部先生(糖質制限食の第一人者)にでも診察してもらうか

>>940
吉田ホームラン打ったのか
僕よりチビで体重軽いのにグリーンモンスター超えは素直に凄い
0944学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:23:33.38ID:B3rOjvboa0404
>>942
醤油はセーフだろうけど確実なのはアジシオと胡椒
あと業務スーパーの豚もつはやっぱり安いだけあって下ゆでしても少し臭う
だから醤油でグビグビ食感にして食べるよりはカリカリに炒めて塩胡椒で食べた方が美味いだろう
食感がグビグビだと臭いが舌にまとわりついてくる
感覚としては豚で「いりかす」(徳島の地元民グルメ)を作って食べる感じだな
0946学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:27:44.26ID:B3rOjvboa0404
>>943
むしろ糖質制限中に塩か醤油以外でどうやって食うんだよw
焼き肉のたれは糖質的にアウトだよ
どうしても我慢出来なければ通販でラカントを使った焼き肉のたれを買うけど
昨日試食した感じだと1ヶ月ぐらいなら飽きなさそう
0948学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:32:25.81ID:B3rOjvboa0404
>>945
食べるよ
てかいりかすって徳島だけじゃなかったのか
他の県では油かすとかホルモンだけかと思ってた
0950学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:38:24.22ID:B3rOjvboa0404
>>947
マジかその発想はなかった…

>>949
カレー粉はセーフだろうけどカレー粉を使った上手いレシピを思いつかない
カレー味をつけようとすると大体片栗粉が邪魔してくる
レモンは適量ならアリ
だから砂肝をネギ塩レモンとかにしてもいい
0951( ・◇・) ◆.izRIzIsGU (ｱﾝﾊﾟﾝW ff88-9pKY)
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2023/04/04(火) 21:39:08.38ID:aF3olBu500404
>>948
広島だと「せんじにく(煎じ肉)・せんじがら(煎じ殻)」
大阪だと「あぶらかす(油滓)」
富士山麓だと「にくかす(肉滓)」

「いりかす(煎り滓)」は山口県でも言うね
0953学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:43:36.74ID:B3rOjvboa0404
>>951
広島のせんじ肉は食べたことあるけど美味かったな
山口でもいりかすって言うのかそれは初めて知った
0954学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:46:36.84ID:B3rOjvboa0404
>>952
梅をつける液体の成分次第だろう
塩辛いタイプなら2個ぐらいならセーフだろう
つけるのに蜂蜜とか使ってるタイプはアウトだろうね
ただ僕は梅よりは塩胡椒が好きかな
0956学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:52:46.07ID:B3rOjvboa0404
>>955
それは実際作ってみるとよく分かるよ
最初は確かに煎ってるんだよ、油も引かずにそのまま火にかけるから
でも途中からかすから脂が大量に出てきて鍋の中で勝手に「揚げる」になってる
もちろん語源的にもそうなのかもしれないけど
0959学生さんは名前がない (ｱﾝﾊﾟﾝ Sa23-wPAx)
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2023/04/04(火) 21:59:34.87ID:B3rOjvboa0404
>>957
確かに一定の効果はあるんだろうけど梅の糖質とトレードオフの関係になるね
0961学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/05(水) 00:24:05.49ID:1yVULuLj0
>>960
それぞれのレベルやその打者あるいは投手のデータが手元にあるかとかにもよるんだけど
一般的には投手が有利じゃないかな
野球の打者は10回に3回ヒット打てたら優秀と言われるぐらいだからね
0962学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/05(水) 02:01:45.44ID:1yVULuLj0
夜食のカップラーメンとおにぎり美味過ぎる
しんすけの動画見ながらジャンクフード食うのが楽しみとか大学時代から16年間で何も変わっていない
院試の勉強の間にカップラーメンとおにぎり食いながらゆとりFF4の動画見るの面白かったなぁ
フタエノキワミとかあんこ入りパスタライスとかあったなぁ
まだあの頃はブルートレインも走っていたっけ
帰省の際に寝台特急富士はやぶさと寝台急行銀河はよく乗ったなぁ
全てが懐かしい
0965学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/05(水) 14:56:15.05ID:1yVULuLj0
>>963
遅くなったがただいま
昨日はあのまま寝てしまってた

>>964
サンライズも良いよね
ただブルートレインのレトロな雰囲気が好きだったなぁ
0966学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/05(水) 16:32:54.95ID:1yVULuLj0
今日最初の食事を終えた
豚もつ500gにライムスカッシュ1杯
普通に美味しいしこれなら1ヶ月ぐらいなら続けられそう
糖質もライム果汁大さじ2杯で約3gに抑えられてる
この調子で頑張りたい
0968学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/05(水) 16:42:40.84ID:1yVULuLj0
>>967
たんぱく質と脂質は豚もつと油揚げで確保できてる
他の栄養はビール酵母とネイチャーメイド飲んでるから大丈夫なはず
ちなみにビール酵母は『科学する野球・実践編』(村上豊著)で良いサプリメントとして紹介されてたからもう20年ぐらい飲んでる
0969学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/05(水) 17:09:27.81ID:8LUN8aDW0
もう少し早く糖質制限はじめてりゃなぁ
β細胞の再生が見込めたでしょうに

膵β細胞を増やす新しい再生医療が進んでるみたいだからそれに期待かな

いずれにせよ一生摂生だね
0970学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 00:16:20.95ID:oi2l2d9v0
極限糖質制限1日目、無事に乗りきった
あとは夜食の豚もつとライムスカッシュだけ
1日の糖質摂取量はライムスカッシュのライム果汁大さじ2杯あたり3gを4杯飲んだ(うち1杯はこれから夜食に飲む)から12g
豚もつ1kgと油揚げ100gの糖質が仮に合計2gだとしても全て合わせて14g
20g以内には余裕で収まってる
ただ今はまだ体内の糖質がまだ使われている段階
きついのは体内の糖質を完全に枯渇させるこれから1週間
人によっては風邪ひいたような症状が出ることもあるらしい
これからしばらくが正念場だな
0972学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 00:28:37.89ID:oi2l2d9v0
>>971
月1だよ
ただし再来週の週末にケトン体が出てるかを確かめるために尿検査には行く予定
0974学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 00:44:28.33ID:oi2l2d9v0
>>973
うん、ケトン体質になるには短い人で3〜5日、長い人で10日〜2週間かかるらしいから
それまではオフ日は設けないね
0975学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 20:02:10.87ID:oi2l2d9v0
腹が減って予定になかった卵焼き(卵5個)を食べてしまった
卵と醤油だから糖質的には問題ないんだがカロリーが若干オーバーになってしまった
とりあえずこの2週間は糖質を摂取しないことを最優先するか
腹が減るのは体内の糖質が枯渇している証拠なんだろう
0977学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/06(木) 20:08:24.14ID:fE/C4xzG0
そんな食事では血管詰まらんかい？
ブランパン手作りしてみてはどうだい？
タンパク質も豊富
0979学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 20:11:03.06ID:oi2l2d9v0
>>976
卵焼き美味しいよ
たんぱく質も豊富だしね
0981学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 20:21:35.98ID:oi2l2d9v0
>>980
茹で卵でもいいけど殻を剥くのが面倒くさい
0982学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/06(木) 20:45:38.01ID:fE/C4xzG0
医者は高タンパク食を認めてるの？
糖尿って腎臓ダメージ受けてるから
負担かけるとよく無いよ
みんな最後は透析なんだから
0983学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/06(木) 20:55:17.14ID:fE/C4xzG0
「高たんぱく食は腎糸球体の過剰濾過を誘発します。 このことは現在の知見によれば、糖尿病患者さんによくみられるような軽度慢性腎臓病の進行を加速させる可能性があります。 また腎臓病の新規発症リスクを高める可能性すらあるのです」共同研究者であり、欧州腎栄養ワーキンググループの前会長であるフーク教授は説明する。
0984学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/06(木) 21:09:02.26ID:fE/C4xzG0
結局、玄米納豆味噌汁トロロカクテキなんかを食べて
食後にデキストリン飲んでスクワットして
糖化防止の健康ブレンド茶とナッツ食べるスタイルが1番血糖値安定するんだよな
血糖値70 HBA1C4.8だは
0985学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/06(木) 21:17:35.03ID:fE/C4xzG0
ケトン療法はβ細胞を休ませてリカバリーさせる
方法だが死滅したβ細胞は蘇らない
耐糖能異常か軽度糖尿には有効
果たしてどれだけのβ細胞が残っているのか
0987学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/06(木) 23:44:30.50ID:oi2l2d9v0
>>986
それまでは辛抱なんだろうな
今日は糖質摂取量10g程度でいけそう
ライムスカッシュ3杯分9gに醤油1gとして合計10g
0988学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW ffbb-690p)
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2023/04/07(金) 01:51:17.14ID:64ufn7Ni0
「高たんぱく食は腎糸球体の過剰濾過を誘発します。 このことは現在の知見によれば、糖尿病患者さんによくみられるような軽度慢性腎臓病の進行を加速させる可能性があります。 また腎臓病の新規発症リスクを高める可能性すらあるのです」共同研究者であり、欧州腎栄養ワーキンググループの前会長であるフーク教授は説明する。
0989学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 7ffb-wPAx)
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2023/04/07(金) 20:04:04.41ID:NyXq8k/00
ライム果汁大さじ1杯でも十分美味いなライムスカッシュ
これで糖質は1杯あたり1.5gだからさらに絞れるな
0992( ・◇・) ◆.izRIzIsGU (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-U5Vj)
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2023/04/08(土) 14:35:22.86ID:HhTC5Q1Fd
昼下がり激混みの日高屋来たけどコロナ対策パーティションお一人様カウンター席たくさんあるのに
マレーシア人みたいなお一人様バカマンコが隣の人がいない席が良いみたいなこと抜かして後ろに並んでる人達から舌打ち喰らってた

ほんま空気読めよ・・・
0993学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 92fb-5lgq)
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2023/04/08(土) 15:12:09.65ID:oM6RfFAT0
>>990
最悪だな
僕が昔好きだった人も私大(青学)に行って見事にビッチになったらしいからな
まあ望結がビッチ化しても東恩納瑠花ちゃんという乗り換え先も確保してるし

>>991
東北地方の人？
四国は暑いよ

>>992
また糞まんこが迷惑かけてるのか
糞まんこに人権なんて与えるからこうなるんだよな
0994( ・◇・) ◆.izRIzIsGU (ﾜｯﾁｮｲW a1ed-y8Xg)
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2023/04/08(土) 15:24:54.37ID:SzMa+4c20
>>993
客捌き担当の店員がチンさん(女)とグエンさん(男)だったけど
外国人従業員の2人が一瞬顔曇ったから外人から見てもマンコ空気読めや・・・という捉え方だったょ
0996学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 92fb-5lgq)
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2023/04/08(土) 16:58:10.67ID:oM6RfFAT0
>>994
女の店員から見ても顔が曇るとか男女云々以前に人間としてダメなやつだな
でもまんこの方がそういう奴の確率高いと思うわ

>>995
近畿地方か
なら四国よりは若干気温は低いかな
0998学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 92fb-5lgq)
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2023/04/08(土) 19:21:49.78ID:oM6RfFAT0
>>997
立てるつもりではいるよ
0999学生さんは名前がない (JPW 0H8d-ohv4)
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2023/04/08(土) 19:45:18.38ID:yYCNzq8xH
1000なら糖尿で逝く
1000学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW 92fb-5lgq)
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2023/04/08(土) 19:49:05.05ID:oM6RfFAT0
>>1000なら僕と本田望結ちゃんが結婚する
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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