>>888
スレ荒れるから要点しか書かんけど
デブりやすい俺らの体質は、運動や何たらダイエットは無意味。
食べる回数を1日3回から徐々に減らして最終的には1食に。
その一食は何をどれだけ食べてもおk。

これで110kg超えデブから70kg台デブにまで体重下がってリバウンドしてない