「50代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目」
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お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 吉野家でねぎ塩牛カルビ定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)と納豆とキムチ
夕飯 らーめん嵐屋で冷やし中華 おつかれ様です
朝 松屋アタマの大盛り弁当、豚汁
昼 なし
夜 牛車でハラミ、野菜焼、小ご飯、瓶ビール、カルビスープ、梅ハイ烏龍ハイ。
スモーク鮭ツマ缶、エビス 朝 ヨーグルトサワーパンのハニーバタートースト、ブリーチーズ、アイスオレ
昼 成城石井のシンガポール風シーフードホワイトビーフン、温玄米茶、薄いアイスコーヒー、貰い物ミルクチョコ
夜 もち麦ごはん、半額牛肩ロース塊肉のステーキ、蒸し焼きキャベツ、温玄米茶、冷凍梨1/2、冷麦茶 お疲れ様です
朝 トースト、コーンスープ、プロテイン
昼 社食かつカレー、半熟卵、野菜サラダ
夕 ほっともっと鮭幕ノ内弁当、味噌汁、プラスサラダ
夜 セブンカニカマバー 56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 丸亀製麺上石神井店で鶏めし定食(冷しかけ、ネギかけ放題付き)と野菜かき揚げ
夜食 ほろ酔い白いサワーとマックのえびフィレオバーガーの予定 おつかれ様です
朝 揖保乃糸の7味付とろろ掛け
昼 なし
夜 匠のがってん寿司PARCO店で4皿、鯵刺し、アサリ腕、生ビール、烏龍ハイ 朝 ホテルバイキング
昼 ミーと矢澤のステーキ
夕 小川町のまつや 日本蕎麦有名店 お疲れ様です
朝 レーズンバターロールパン、コーヒー、プロテイン
昼 社食あんかけパスタ、豆腐サラダ
夕 吉野家から揚げ定食
夜 プロテインバー 56♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯付き)
昼飯 くら寿司で寿司11皿
夕飯 ほっともっとの100円引きクーポン利用してしょうが焼き&から揚げ弁当とセブンの冷し茄子の揚出し 木曜
朝 ハニーバターイングリッシュマフィン、アイスオレ
昼 もち麦ごはん、ステーキ、蒸し焼きキャベツ、温玄米茶、薄いアイスコーヒー
夜 4割引き季節の5貫握りとカンパチ4貫、冷麦茶、リンドール3個、冷凍たらみのヨーグルトみかんゼリー
金曜
朝 チーズデニッシュ、アイスオレ
昼 半額桜エビあさり丼、温玄米茶、薄いアイコーヒー
夜 マック七味香る牛すき月見セット、ホットコーヒーを家でカフェオレ、温玄米茶 おはようございます
朝 日暮里一由で小盛り海鮮天キツネ蕎麦
昼 らーめん喰心坊で生姜焼き定食、瓶ビール
昼 マルちゃんZUBAAAN!醤油豚骨、えんがわ刺身パック、エビス 朝 有名なサンドイッチ屋さんの
バラエティサンド、BLT、コロッケサンド、
たまごサンド 食い過ぎた!
昼 流石に抜き
夕 美人妻手作りのローストビーフ他肉料理。
38000円の赤ワイン。3000円のワインと
何が違うのか味の違いが分からない。 お疲れ様です
朝 トースト、コーヒー、プロテインヨーグルト
昼 社食サーモンフライ定食、卯の花
夕 タイムセールのり弁、カット野菜、レンチン豆もやし
夜 サラダチキン、カモミールティー 朝 近所のベーカリー デニッシュ、特製カレー パン、リンゴパイバター使い過ぎてて
胃もたれ!
昼 浅草でお好み焼き、モンジャ
夕 有名な野口鮮魚店で刺身等買って
家で食べる、ここは本当に上手い、
スカイツリーにも出店している。
特にマグロ切り身1500円最高! おはようございます
朝 喜多方食堂山海チャーシュー麺の朱
昼 なし
夜 シロクマカレーcafe 住吉スジレー半熟卵、白身フライ、スープ、生ビール、ホットコーヒー。
みたらし団子、エビス おはようございます。
56♂
昨日
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 ビヤホールだん家新宿NSビル店でマグロのカルパッチョとサラダとオムライスとスパゲティとアルコール飲み放題(生ビール、角ハイボール、サワー)
夜食 府中の牡蠣BASARAの開店9周年記念牡蠣99円セールの牡蠣11個とハイボール お疲れ様です
朝 レーズンバターロールパン、ストロベリーティー、プロテイン
昼 社食白身魚フライ定食、切り干し大根、ゆで卵
夕 でか丸もやし味噌、野菜生活
夜 プロテインバー 朝 栗デニッシュ、バナナ、フルーツヨーグルト、コーヒー
昼 鰻重、だし巻き卵、あら汁、ほうれん草のおひたし
夕 握り10貫(鯛、はまち、鯵、うに、たこ、あわび、やりいか、本まぐろ、穴子、鰻)、赤出汁、松茸土瓶蒸し
〆 ピオーネ、チョコ最中 お疲れ様です。
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)とキムチ
昼飯 はなまるうどんで冷やしかけ(天かす無料付き)といなり2個
夕飯 スーパーの1割引ハムカツたまごサンドとミスドの海老クリームパイと缶コーヒーワンダ 土曜
朝 クロワッサン、カレーパン、ねじりシュガードーナツ、アイスオレ
昼 エスニックこんにゃく麺+茹で豚ロース肉とキャベツ、パン屋のバゲッドラスク、玄米茶
間 エアリアルチーズ味、アイスオレ
夜 牛ステーキ丼、インスタントねぎの味噌汁+キャベツ、半冷凍たらみのゼリーメロン、玄米茶
日曜
朝 豆腐ヨーグルト入りパンケーキクリームチーズヨーグルトソースがけ、アイスオレ
昼 パンケーキ残り、パン屋のラスク残り、アイスオレ
間 レモンパピコ、アイスオレ残り
夜 半熟目玉焼き乗せ豚ロースとキャベツの蒸し焼き丼、大人のガリガリくんいちご、玄米茶 おはようございます
朝 日高屋錦糸町北で肉野菜炒め、小ご飯、小ラーメン、烏賊揚げ、生ビール
昼 なし
夜 玉葱サラダ、温泉卵Zubaaan!醤油豚骨、エビス、白玉クリームぜんざい 朝 小諸そばの海老天セイロ
昼 社食のカツカレー
夕 スペアーリブ、ボルシチ、パンケーキ お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョナサンでミニとろろご飯朝食セット(味噌汁、海苔、納豆、ご飯大盛無料、ドリンクバー付き)
夕飯 スーパーの日替わり弁当(アスパラかつ、麻婆茄子等、白米から玄米に変更)と1割引だし巻きたまご 朝 ハニーバターイングリッシュマフィン、アイスオレ
昼 もち麦ごはん、牛ステーキ、蒸し焼きキャベツ、温玄米茶、薄いアイスコーヒー、貰い物ホワイトチョコクランチ
夜 チルドワンタンと袋入り炒め用ミックス野菜を追加した袋麺フォー、大人のガリガリくんいちご、ラッシー、温玄米茶 お疲れ様です
10日
朝昼兼 吉野家ハムエッグ納豆定食
夜 温泉ホテルのバイキング
11月
朝 温泉ホテルのバイキング
昼 カレーパン、カフェオレ
夕 タイムセール太巻、お吸い物&とろろ昆布、魚肉ソーセージ、カット野菜、プロテイン
夜 ローソンサラダチキン おはようございます
朝 塩おにぎり解しひきわり納豆生卵ご飯、コーヒー
昼 なし
夜 しゃぶ葉ラム6国産牛1、生ビール烏龍ハイ お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのエッグマックマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 ステーキガストでワンコインハンバーグアレンジ2枚220gセット(スープーバー、カレーバー、パン、ライスおかわり無料付き)と割引ドリンクバー
夕飯 幸楽苑で冷し担々麺餃子セット(麺大盛) 朝 タマゴサンド、コロッケサンド、
スペシャルサンド
昼 すしざんまい 寿司12貫
夕 ウルフギャングで
デーボーンステーキ38000円 お疲れ様です
朝 トースト、コーヒー、プロテイン
昼 社食冷やし山菜わかめそば、いなり、野菜サラダ、ゆで卵
夕 松屋鶏のバター醤油炒め定食 おつかれ様です
朝 ファミマ卵サンド、コーヒー
昼 いろはす、アクエリアス、南アルプス水
夜 ざうおで鯵刺し、伊勢海老マヨ焼き、小ご飯、瓶ビール。
白玉クリームぜんざい、エビス お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ロイヤルホストでカシミールビーフカレーランチ(サラダ、ライス大盛無料付き)とドリンクバー
夕飯 ファミマの200円引きおろしポン酢タツタ弁当とスーパーの1割引ゴーヤチャンプル 火曜
朝 ハニーバターイングリッシュマフィン、アイスオレ
昼 明太子とキャベツともやしの焼きそば、ホワイトチョコクランチ、温玄米茶、薄いアイスコーヒー
夜 サラミとブリーチーズとアボカドのバゲットサンド、ズッキーニのピクルス、アイスオレ、梨1/2、温玄米茶
水曜
朝 シナモンレーズン食パントースト+バター、アイスオレ
昼 プーパッポンカレー、アイスコーヒー、温玄米茶
夜 2割引きジュレで食べるいかの握り5貫、2割引き鰹のたたき、納豆、冷凍梨1/2、薄いアイスコーヒー、温玄米茶 おはようございます
朝 特上カップヌードル
昼 なし
夜 三千里本店スジスープ、上カルビ、ハラミ、小ご飯、生ビール、バニラアイス お疲れ様です
朝 バターロールパン、アップルティー、プロテイン
昼 社食デミハンバーグ定食、ひじき
夕 冷凍明太子パスタ、カット野菜、海藻サラダ
夜 プロテインバー お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 富士そばで冷やしきつねそば
夜食 ハイボールとかわきもの お疲れ様です
朝 バターロールパン、カフェオレ、プロテイン
昼 社食紅鮭定食、きんぴらごぼう
夕 家系ラーメン、ライス
夜 プロテインバー、無塩野菜ジュース 朝 フレンチトースト
昼 藪そばの天セイロ
夕 今半の特製牛肉弁当 おはようございます
朝 日高屋ミニラーメン、肉野菜炒め、小ご飯、生ビール
昼 なし
夜 いなり寿司、サッポロ一番塩ラーメン、エビス 56♂
朝食 吉野家の牛丼弁当並
昼飯 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
夕飯 華屋与兵衛で二八せいろそば(そば2段)と小炙りサーモン丼 おはようございます
朝 日暮里一由きつね海鮮天小盛り蕎麦
昼 なし
夜 マルちゃんズバーン醤油豚骨ラーメン、塩おにぎり、エビス おはようございます
朝 トースト、コーヒー、プロテイン
昼 社食味噌野菜タンメン、ゆで卵
夕 ほっともっと海鮮天丼、プラスサラダ
夜 プロテインバー T,o,k(迷惑という方は←をあぼーんしてください。)
ご家族にも教えて追加で¥4000を入手できる!
https://i.imgur.com/uHBtYOY.jpg お疲れ様です。
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 ローソンの100円引ご飯大盛から揚げ弁当と麦茶
夕飯 調布の相撲めし皇風で塩ちゃんこ鍋とカニと厚焼き玉子と牛おろしポン酢等と生ビールと角ハイボール 木曜
朝 シナモンレーズン食パン+バター、アイスオレ
昼 鯖の野沢菜巻き寿司、モッツァレラ入りメンチカツ、キャベツもやし蒸し焼き、温17種のジンジャーティー、薄いアイスコーヒー
夜 栃尾揚げ1/2、サイコロ豚ロースグリル焼き、キャベツもやし蒸し焼き、ポテチのり塩、大人のガリガリくんいちご
金曜
朝 シナモンレーズン食パン+バター、アイスオレ
昼 スーパーの2割引五目おこわ2/3、サイコロ豚ロースグリル焼き残り、キャベツともやしの蒸し焼き、温玄米茶、薄いアイスコーヒー
夜 おこわ残り、カニカマ玉、鰤のおとしオリーブオイルソテー、サイコロ豚ロースグリル残り、キャベツともやしの蒸し焼き残り、温玄米茶、冷やし焼き安納芋、アイスオレ、大人のガリガリくんいちご、冷17種のジンジャーティー
土曜
朝 全粒粉イングリッシュマフィンの鶏ハムアボカドチーズサンドイッチ、カフェオレ
遅い昼 刺身定食
間 バナナタルト、カフェオレ、冷玄米茶
夜 カスタードクリームパイ、カフェオレ、大人のガリガリくんいちご おはようございます
朝 おにぎり解し生卵ひきわり納豆飯
昼 なし
夜 北の味紀行北海道錦糸町店でクリームコロッケ、小ご飯、蒸しイバラガニ、生ビール チキンカツ フライパンにをあぶら 2mm程度であげ焼き
むね肉1枚を1cm厚さにきって袋に入れて
調味料 ニンニク 胡椒 生姜 一味 オリーブオイル入れても見込む
それにパン粉を付けて 2食分できあがり お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンとメガドンキの20%割引いなり5個入り
昼飯 はなまるうどんで30円割引クーポンを利用し冷しかけ(天かす無料付き)といなり2個
間食 スーパーの1割引ひとくちサンドイッチと缶コーヒーワンダ
夕飯 スーパーのおにぎりセット(おにぎり2個、だし巻きたまご、コロッケ)とかぼちゃ煮 お疲れ様です
16土
朝昼兼 吉野家ハムエッグ納豆定食
夕 ご飯、味噌汁、さんま蒲焼缶詰、レンチンもやし、カット野菜
夜 ローソンてり焼きサラダチキン
17日
朝昼兼 松屋牛小鉢朝定食納豆、無塩野菜ジュース
夕 幸楽苑味噌野菜ラーメン
夜(予定) プロテインバー おつかれ様です
朝 ニューラーメンショップ扇橋店でチャーシュー麺、エビス缶ビール
昼 なし
夜 CoCo壱錦糸町駅南口牛スジほうれん草カレー、一番絞り、コーンスープ、カフェオレ。
シャウエッセン、エビス >>154
土曜朝 +ゆで卵
日曜
朝 鶏ハムとチーズとカニカマ玉のイングリッシュマフィンサンド、カフェオレ
昼 豆腐鶏ハムわかめ入りミックス野菜サラダ、冷玄米茶
間 マロンタルト、カフェオレ、いも太とまめ次郎
夜 ジャスミンライスとレトルトトムヤムスープ、豆もやしと白菜のナンプラー和え、冷玄米茶、冷凍梨1/3、アイスオレ お疲れ様です。
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 すき家で牛丼並ランチセット(味噌汁、サラダ付き)と生玉子
夕飯 伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題 おつかれ様です
朝 マルちゃんズバーン濃厚味噌ラーメン
昼 いろはす、速攻元気ジュレ、麦茶
夜 牛タン青葉テルミナで牛カツ麦とろ定食、生ビール瓶ビール烏龍ハイ お疲れ様です
朝 メロンパン、アップルティー、プロテイン
昼 すき家牛丼ランチ
夕 タイムセール太巻、魚肉ソーセージ、レンチン豆もやし、大根サラダ
夜 プロテインバー おはようございます
朝 フルーツ入りナイトオーバーミール、重曹レモン水
昼 梅おにぎり ワカメスープ ニラ玉
夜 昨日のロールキャベツ ワカメスープ 御飯 お疲れ様です。
56♂
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 セブンの揚げ鶏とジャンボチョコモナカ
夕飯 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で夕飯バイキングとアルコール飲み放題 おつかれ様です
朝 いろはす、明治速攻元気
昼 らーめん喰心坊で餡掛け焼きそば
夜 メンチカツ、オニオンシーザーサラダ、いなり寿司、エビス 月曜
朝 ハニーバターバゲット、鶏ハムとチーズのオープンサンド、カフェオレ
昼 茄子入りミートソースパスタ、温玄米茶
間 チーズケーキ、カフェオレ
夜 茄子と粗挽き豚ひき肉と豆腐のグリーンカレー、常温玄米茶、冷凍梨1/3
火曜
朝 シナモンレーズン食パントースト+バター、カフェオレ
昼 グリーンカレー、クリームチーズ入りカボチャサラダ、豆もやしと白菜のナンプラー和え、温麦茶
間 ドーナツ2こ、カフェオレ
夜 チーズ入りメンチカツサンド、温麦茶、冷凍梨1/3 お疲れ様です
朝 バターロールパン、オレンジジュース、プロテイン
昼 社食ラーメン、いなり、ゆで卵、生野菜サラダ
夕 松屋鶏のバター醤油炒め定食豚汁
夜 セブンカニカマバー おつかれ様です
朝 マルちゃんZUBBBN!醤油豚骨に温泉卵
昼 いろはす、ucc缶コーヒー、いろはす
夜 まいばすけっと焼鯖押し寿司、エビス、サッポロ一番塩ラーメン、氷結無糖シークヮーサーほか お疲れ様です。
56♂
朝食 老神温泉の伊東園ホテル尾瀬老神山楽荘で朝食バイキングとドリンクバー
昼飯 関越道上里SAで峠の釜めし本舗おぎのやの峠の親子めし(漬物付き)とスタバのキャラメルフラペチーノ
夕飯 リンガーハットで冷やし麻婆茄子ちゃんぽんレギュラー 朝 ハニーバター全粒粉食パントースト、カフェオレ
昼 全粒粉食パンの鶏ハムアボカドサンド、かぼちゃサラダ、薄いコーヒー、温麦茶
夜 玄米とグリーンカレー、豆もやしと白菜のナンプラー和え、温麦茶、薄いコーヒー残り、冷凍たらみの白桃ゼリー おつかれ様です
朝 明治速攻元気、いろはす
昼 いろはす、いろはす
夜 ピザーラお届けクリーミーイタリアーナMクリスピーにマヨ、照焼チキン、パイン追加、氷結シークヮーサー、ラボサ赤ワイン、エビス 朝 ハニーバター全粒粉食パントースト、カフェオレ
昼 玄米ごはん、鶏の唐揚げ、千切りキャベツ、蓮根の胡麻和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 マックのポテトL3/4、エピプリオ5ヶ、チキンナゲット3ヶ、板チョコバケットサンド、薄いコーヒー残り、大人のガリガリくんいちご、MUJIの水に溶かすソルティグレープフルーツ、温麦茶 おはようございます
56♂
昨日
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 昨日関越道上里SAで買った峠の釜めし本舗おぎのやの峠の釜めし(漬物付き)とファミキチ
夕飯 府中の牡蠣SARABAで開店9周年記念牡蠣1個199円セールで生牡蠣と蒸し牡蠣焼とき牡蠣とサラダと無制限アルコール飲み放題 56♂
朝食 ウェンディーズベーコンエッグバーガーとアイスコーヒー
昼飯 多摩堤温泉森乃彩でざるそば二枚盛り
夕飯 ほっともっとのおろしハンバーグ弁当(ご飯大盛)とファミマのオクラとほうれん草の胡麻の和え おつかれ様です
朝 キューピーコーワa錠2粒、明治速攻元気
昼 uccロング缶コーヒー、いろはす
14時 らーめん喰心坊でミソラーメン、餃子
夜 納豆巻き、えんがわ刺身、エビス 朝 ハニーバター全粒粉食パントースト、カフェオレ
昼 かき揚げ玄米おにぎり、千切りキャベツの韓国海苔フレーク和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 酢飯、豚肉ハンバーグ、茄子のソテー、昨日の残りのマックポテト、チキンナゲット2ヶ、栃尾揚げ1/2、温麦茶、薄いコーヒー残り、チョコ5〜6片 おつかれ様です
朝 塩おにぎり解しひきわり納豆ご飯、ズバーン醤油豚骨
昼 なし
夜 梅よし鮨でまぐろエンガワ中トロあじ、ネギトロ細巻き、味噌汁、鯨ベーコン、瓶ビール。
よっちゃんイカ、エビス 朝なし
昼:レンチンご飯200gとレトルトカレー180g 珈琲
夜:インスタントラーメン2食と卵 ビタミンミネラルサプリ 朝:卵かけご飯とインスタントお味噌汁
昼:吉野家の牛丼
夜:レトルトの吉野家牛丼とマイご飯で牛丼をつくる。白菜のつけものつき。&味噌汁。牛丼コンボな1日。 お疲れ様です。
56♂
朝食 吉野家でダブルハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)
昼飯 とんかつ和幸でひとくちヒレカツご飯(しじみの味噌汁&キャベツ&ご飯おかわり無料、お新香付き)
夕飯 富士そばでカレーセット(もりそば付き)
夜食 ハイボールとかわきもの 56♂
朝食 ウェンディーズUSAバーガーと缶コーヒーワンダ
昼飯 ガストで彩り野菜の黒酢から揚げセット(スープ、ライス無料大盛、ドリンクバー付き)
夕飯 スーパーの日替わり弁当(肉団子2個、牛しぐれ、ひじき煮等、玄米ごはんに変更)と1割引かぼちゃ煮 おつかれ様です
朝 モンテールもちもちクレープ生チョコ2個、7コーヒー
昼 なし
夜 三千里本店カルビ二つ、スジスープ、小ご飯、生ビール烏龍ハイ生ビール、チョコアイス。
明治スーパーカップ、エビス 土曜
朝 ホットケーキ、カフェオレ
昼 ピーナツバタートースト、鶏ハム、千切りキャベツ、ゆで卵、カフェオレ、温麦茶
夜 あさりと鰤おとしとキャベツのパスタ、温麦茶、チョコ
日曜
朝 ホットケーキ、カフェオレ
遅い昼 ビーフストロガノフ、ダークチェリーパイバニラアイス添え
夜 ビール(正気のサタン)、みるくプリンブルーベリーソース、カフェオレ、温玄米茶 朝 ご飯にほうれん草と鶏挽肉のシチュー(残り物)をかけたもの、親戚からもらった生ラーメン醤油味(中々消費出来ない)
昼 水
夜 ご飯にほうれん草と鶏挽肉のシチュー(残り物)をかけたもの、親戚からもらった生ラーメン味噌味(中々消費出来ない) 59♂
お早うございます。
【朝】 トーストとコーヒー
【昼】 ピザ3枚とコーラ
【晩】 ホッケのフライ、刻みキャベツ、味噌汁、西瓜(ラスト) おつかれ様です
朝 uccロング缶コーヒー、いろはす
昼 鮮魚魚善で塩鯖ほたてフライ定食
夜 お揚げ二枚入り赤いきつねを鍋にスーパーの海老天カボチャ天さつま芋天、青ネギ小切り、ししとうで煮込んだごった煮きつねウドン、エビス、氷結シークヮーサー 朝:セブンイレブンのサケおにぎり1個とインスタントみそ汁
昼:ハローズ400円のシャケ握り寿司パックとシチュウー用牛肉を薄く切って焼肉。
晩:DIOの298円握り寿司とパックほうじ茶 お疲れ様です。
56♂
朝食 吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯付き)
昼飯 ジョナサンで海老と小柱のペンネグラタンと割引ドリンクバー
夕飯 スーパーのおにぎりセット(おにぎり2個、コロッケ、だし巻きたまご)とファミマのつくね棒 お疲れ様です。
56♂
朝食 カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ステーキガストでハンバーグ110gバイキングセット(スープカレーバー、ライスパン食べ放題付き)と割引ドリンクバー
夕飯 ファミマのとろろ蕎麦と梅おにぎり おつかれ様です
朝 もちもちチョコクレープ、7コーヒー
昼 克芳カツカレー、ホタテフライ2個、豚汁
夜 三千里本部配布の先日テイクアウト冷凍スジスープに豆腐、まいばすけっと青ネギ大1パックに醤油とオリーブ油胡麻油足して煮たスジスープ、エビス、氷結シークヮーサー 月曜
朝 シナモンレーズン食パントースト+バター、カフェオレ
昼 酢飯、豚ひき肉ハンバーグ、茄子のソテー、温玄米茶、薄いコーヒー
夜 鶏ハム、もらった家庭菜園の茄子でソテー、クリームチーズ入りかぼちゃサラダ、かぼちゃクリーム入りヴィーガンドーナツ、カフェオレ、温玄米茶
火曜
朝 ライムドーナツ、カフェオレ
昼 ガパオ、クリームチーズ入りかぼちゃサラダ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 レトルト海老カレー、チーズのせナン、もらったハニーアーモンド小袋、カフェオレ、温麦茶 お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 くら寿司で寿司10皿
夕飯 ほっともっとのおろしハンバーグ弁当(ご飯大盛)とセブンのおからのサラダ 朝 プレーンドーナツ、牧場直売ヨーグルト、カフェオレ
昼 まるちゃんの塩焼きそば(豚こま、もやしミックス、キャベツ)、温麦茶、薄いコーヒー
夜 レトルト中村屋のビーフカレー、チーズのせナン、温麦茶、もらった生ミルキー、カフェオレ おつかれ様です
朝 明治速攻元気、いろはす
15時 ラーメンショップ堀切で海苔ラーメン並完飲
夜 寿恵比呂 錦糸町南口で特ハラミ2、野菜焼き、カルビスープ、小ご飯、生ビール、瓶ビール、烏龍ハイ、HOTコーヒーブラック お疲れ様です。
56♂
朝食 マックでベーコンエッグマックサンドセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 丸亀製麺上石神井店ですだちおろし冷しかけ(うどん札3枚使い無料とろろ付き)とさつまいも天といなり2個 おはようございます
朝 吉野家アタマ大盛り弁当
昼 なし
夜 塩おにぎり解し銀座カリーとカキフライのカレー、エビス お疲れ様です。
56♂
朝食 ミスドでソーセージパイとモーニングアイスコーヒー
昼飯 吉野家で豚丼ねぎだく
夕飯 はなまるうどんでカレーセット(冷しかけ、天かす無料付き) 木曜
朝 ハニーバター全粒粉食パントースト、カフェオレ
昼 成城石井のビーフライス、温麦茶、薄いコーヒー
夜 豚こまともやしキャベツの卵とじ、温麦茶、チョコバッキー、アイスオレ
金曜
朝 ハニーバタートースト、カフェオレ
昼 そうめん(刻みおくら、めがぶ、酢漬け梅干し)、豚こまもやしキャベツナンプラー炒め、北海道ミルクソフトクリーム、温麦茶、薄いコーヒー
夜 スーパーの北海道フェア海鮮丼、いか唐揚げ、餃子4ヶ、温麦茶、カフェオレ、ヨーグルト おはようございます
朝 日高屋肉野菜炒め、小ご飯、ミニラーメン、生ビール
昼 なし
夜 揚げ2枚赤いきつねに温泉卵、エビス、氷結シークヮーサー おはようございます
56♂
昨日
朝食 スーパーのカフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 セブンの揚げ鶏とポカリスエット
夕飯 目利きの銀次府中店で宴会コース料理(刺身、カニ味噌、海老焼き、イカ焼き、ちらし寿司、アルコール飲み放題等)
夜食 ビックエコー府中店でアルコールとドリンクバー おはようございます
朝 日高屋やきとり丼、ミニラーメン、イカ揚げ、生ビールほか
昼 なし
夜 コンビニナポリタン、燻製サバツマ缶、エビスほか お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)
昼飯 新宿中村屋でチキンときのこの和風スパゲティとバナナミルク
夕飯 スーパーの日替わり弁当十穀米(肉団子2個、牛しぐれ煮、茄子のお浸し、ひじき煮等)とかぼちゃ煮 おはようございます
朝 Cup Noodleガーリック黒胡椒焼きそば
昼 なし
夜 押上の小金寿司で中トロ鯵ほか5貫、しじみ椀、瓶ビール生ビール お疲れ様です。
56♂
朝食 スーパーの1割引カフェサンドと缶コーヒーワンダ
昼飯 ジョナサンで日替わりランチ(チキングリルてりやきソース&シュウマ、スープ、ライス大盛無料)とランチドリンクバー
夕飯 スーパーの3割引とろろ蕎麦と2割引助六寿司と納豆 おはようございます
朝 サッポロ一番塩ラーメンとき卵バター入り
昼 なし
夜 ソーメン、スーパーの海老天、7そうめんツユ、エビス おつかれ様です
朝 塩おにぎり解して生卵ひきわり納豆ご飯
昼 なし
夜 御徒町ホタテ祭り混みすぎ断念、御徒町アメ横二郎で握り4貫、鰻バター、生ビール3 お疲れ様です。
56♂
朝食 マックのハッシュドポテトとアイスコーヒー
昼飯 藍屋でお昼のそば定食(ざるそばに変更、天ぷら盛合せ、お新香、季節のご飯大盛無料)と割引ソフトドリンク飲み放題
夕飯 ファミマの200円引き3色そぼろご飯&チキン南蛮弁当とつくね棒 9/30(土)
朝 ハニーバタートースト、カフェオレ
昼 レトルト大阪スパイスキーマカレー、温麦茶
間 スタバのパンプキンベーグル、ヨーグルト、カフェオレ
夜 豚こまと茄子のエスニック炒め素麺、スタバのモンブラン、カフェオレ、温麦茶
10/1(日)
朝 レーズンベーグル+クリームチーズ、カフェオレ
昼 レトルト青の洞窟ズワイガニのトマトクリームパスタ、温麦茶
夜 生落花生ごはん(新米ゆめぴりかとおおまさり)、とんかつ1/2、豆もやしと白菜のレモンナンプラー和え、温麦茶、豆乳ドーナツ、カフェオレ、レッドアイ1/2缶
10/2(月)
朝 黒豆抹茶ベーグル1/2、カフェオレ
昼 落花生ごはんのおにぎり、とんかつ1/2、豆もやしと白菜と干し大根のレモンナンプラー和え、温麦茶、薄いコーヒー
夜 落花生ごはん、豚こまと茄子の黒酢オイスターソース炒め、温麦茶、黒糖ベーグルラスク1/2、薄いコーヒー残り、ガツンとアップルパイ(棒アイス)
10/3(火)
朝 黒豆抹茶ベーグル1/2、豆乳ドーナツ、カフェオレ
昼 落花生ごはんのおにぎり、豚こまと茄子の黒酢オイスターソース炒め、貰い物抹茶マドレーヌ、温麦茶、薄いコーヒー
夜 納豆オムレツ、干し大根と釜揚げしらすの豆腐和え、豆もやしと白菜のレモンナンプラー和え、温麦茶、アイスオレ、ガツンとアップルパイ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています