なんか最近６時間くらいで目が覚めて排尿して少しだけ水分取って「も少し寝ておかないと」と布団にもどるんだけど、寝れなくて90分後の起床時間までうだうだ。
そんなことが2週間くらい続いてる。
いっそのこと毎日６時間の睡眠で活動を始めちゃっていいのかな。
歳とると睡眠時間て減るんだっけ？みんなどれくらい寝てるの？