0770名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/03/05(日) 11:26:59.77ID:ygeUQb/4 そんなものには頼らんな。4時半に起き、着替えてうがいをし白湯を飲む。軽くスクワットをし、土鍋炊飯開始 約20分後に炊きあがった米をその日の気分で食べたい簡単なおかずで食べる めっさうまい