>>81
アドバイスありがとう。
かなりハードル高い規制ですね。
酒タバコ油物は徐々に減らして
ストレスと睡眠不足はあと数年は最低限仕事しなきゃだから、そのあとになりそう。
激しい運動はもうやってないので、これだけクリア。
全然ダメっすね汗
今日は自炊でうどんにしました(消化良し)