0416名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/02/09(水) 17:54:07.50ID:JgpYb/JA 本格的な老人になる前の初老の今、我々がまず優先すべきは、体力の底上げだろう。 10年後の健康を作るのは今。健康であり続ければ、ホームに入らないで済む。 毎日ウオーキングや軽い筋トレしてますか?