「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ５食目」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/12/27(月) 19:49:03.27

食事内容をたんたんと書き込むスレです。

「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ１食目」
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1525427892/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ２食目」
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1575970664/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ３食目」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1601722829/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ４食目」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1621942750/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 00:12:22.90

水曜
朝メイプルクリームドーナツ、ヨーグルト、アイスオレ、冷麦茶
昼ミニ稲荷、チキンかつ、キャベツの千切り、冷麦茶、アイスコーヒー
夜アボカドとキャベツの千切り、チキンかつ残り、椎茸のソテー、谷口屋の揚げ焼き、冷麦茶、湖池屋のり塩1/2、きなこ棒、豆乳アイスオレ、パピコ白桃
木曜
朝抹茶オールドファッションドーナツ、アイスオレ
昼ミニ稲荷、カレー味のとんかつ、キャベツの千切り、冷麦茶、みかんの染みちょこ、アイスコーヒー
夜豆乳入りゴマだれ冷やし中華（鴨のロースト、トマト、カニかま、きくらげ）、とんかつ残り、冷麦茶、ポテチ残り、アイスオレ
豆乳1リットルがまだ飲み切れず…w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 06:25:46.98

お早うございます
58♂
【朝】なし（コーヒー）
【昼】弁当（焼き鮭、卵焼き、豚生姜焼き、フキの煮物）
【夜】白飯・味噌汁・ハンバーグ、キャベツ、フキの煮物、納豆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 17:52:56.58

朝　納豆、玉子、ご飯、味噌汁、コーラ
昼　カレーパン、お茶、ウーロン茶、リアルゴールド
夕　有機トマトジュース

約１か月で５ｋｇ減しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/10(金) 17:56:57.30

朝　玉子サンド、ブロッコリー、バナナ、チャイ

昼　ゆかりオニギリ、昨日のケチャップライス、キュウリのサラダ

夕　すき焼き風肉豆腐、トマト