50代からのウォーキング・ジョギング 4

[0519 名無しさん＠お腹いっぱい。 2023/02/25(土) 21:33:43.42 ID:8ACt4gqn]

>>517
なります。ジョギングなら10km走れるから、60kgの人なら600kcalの消費が見込める。ご飯軽めによそって2膳分だもの
歩くならおよそその半分