0485名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/09/14(水) 13:35:53.97ID:ZxpjQnuh >>483 消費カロリーの目安は移動距離(km)x体重(kg)と言われてます。例えば60kgで一日1.5kmなら90kcalくらい 自分はその倍くらい歩いて月に1kgマイナス。おなか回りは1cmマイナスでした 一月では違いが分からず、3か月続けてみて3kg、3cm それでも1年続けたら、途中2か月くらい停滞したけれど、結局10㎏減になったのでチリツモです。馬鹿にできません