30代のペニス Part5
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ピノのノーマルとチョコモナカジャンボはちょっと苦手
暑くなってくると筋トレのモチベが復活してシャツが若干ピチピチしてきて困ったｗ ソープ行く前にカマグラ飲んで行ってるけど効果実感出来ず、毎回中折れして射精出来ず不発
衝撃波で毛細血管復活させて、勃起力アップする治療を受けてみようかなと思う 毛細血管がなくなるのは老化現象なんだから復活しないだろ
不摂生は老化の先取り >>685
スポーツやってる人だと善玉がよく分泌されるのかな。
適度に筋肉質で体毛薄くて… なんか賢者タイムが深いというか重いというか最近こんな感じなんだけどわかる人いるかなぁ 夏までに痩せるわと思ってたら連日37度で夏超えてて草
やっぱ男優みたいに腹筋バキバキにしたいぜ >>703
体型は細身ながらも筋肉質だし体毛も薄く
スベスベしてるんだよね。
水泳とか陸上とか有酸素運動してる人だと、そういうのが
目立つ感じ。 運動すると成長ホルモン、男性ホルモンの分泌が増える
アスリートはバランスよい食事と十分な睡眠が確保されてる
そりゃ肌はきれいで若々しいよ >>709
ただ、マラソンランナーは紫外線の影響で
老化が早い面はあるね。 柔道の実業団先週と温泉行ったら???なサイズで冗談通じる人だったからちんこちっちゃくないって言ったらもじもじしながらちっちゃいって言ってたｗ
ちなみに小6で170cmあったって
全身毛だらけの人 マラソンランナーは競技特化型で極端に不健康だね
対極にいる力士も短命だそう 調査方法によって違ってくるが日本人で1年以上筋トレを継続できるのは2％らしい
ウォーキングなども含めて1度に30分以上週に2日以上運動継続的にしてる人で30％程度とか
かなりジムが増えてきてるが日本人のレベルはまだ相当低いぞ
ちょっと鍛えるだけで海でモテるから筋トレしようぜ、ナニは活用してこそだろ >>708,709
プロアスリートはケアしてるだけでは？
広告塔でしょ
>>713
海行かないからよくわからん
太ってはいない 女ってなんで手を横振りで歩くんだろな
いくら横から追い越す男の〇ンポ触りたいからってやめてくれよ >>711
早熟型の人なんだね
そういう人は早期に成長がストップしちゃうから
チンコもあまり大きくならないのかも 健康意識した食事してる人がどれだけいるよ
周りの30代みて思うだろ？
ジャンクフードやアルコールは週に1回までとか男でも夏くらいは日焼け止め使うとかちょっとしたことでも見た目はぜんぜん違うよ 一時間筋トレして一時間有酸素してる
頑張らないと低下する一方だぜ ソープ行った事は五回あるけど、愛想やサービスの良い嬢に当たった事は一度しかない
他は仕事だから仕方なく相手してるって感じだった
やっぱりフリーだとあかんのかな？ ランカーから選ぶのが無難と聞くよ
特別可愛いわけじゃないけど対応はかなりレベル高いと AV見ながらオナニーの時も、少し時間経つとすぐフニャフニャになる
常に刺激与え続けないと射精しない
オナニーでこれだから、実際のセックスではいつも中折れして射精出来ないのは仕方ないのかもしれん 皆の普段の食生活教えて！！
何食って体型維持してるの？ 一日のカロリー数同じでもウエイトを夜に置くのから朝に置くようにしていくだけで体型変わるよ
夜は腹が減って夜食食いたくなる前にとっとと寝てしまい、その分朝早く起きて時間を置いてからがっつり食う 体重が60キロ超えてたからゆるくダイエットしてるけど
1日1700～1800kcalにして空腹で寝る+有酸素1万歩（日常生活含む）で毎日100ｇくらいのペースで落ちてる 夜腹減ってると眠れないんだよな
平日は一日一食の断食してる >>722
例だけど
朝→青汁、白米100ｇ、納豆、卵、前日残りの味噌汁/同様におかず一品で600～800kcal（タンパク質意識）
昼→不確定なるもジャンクフードは食べない600～800kcal
夜→白米100ｇ→焼き魚、野菜入り卵焼き、味噌汁、にもの、季節の果物（りんごが多い）700kcal前後
トータルで2200以下、減量するときは1600まで減らすことも有る
カロリーの有る飲み物は飲まない
小麦は猛烈に依存性が高いのでお菓子もパンも麺もほとんど食べない
酒は週に2回まで
筋トレと有酸素は毎日できる範囲で 食は知識だと思う
そうめんだけみたいな単糖質のように腹が減りやすいものばっか食べてるとつい食べすぎて太っちゃうけど正しいPFCバランスで食べるとすごく腹持ちがよくて食べ過ぎることが自然となくなる
イメージとしては高タンパク→中炭水化物→低脂質を意識するといいよ
体重1キロあたりタンパク質を1日0.8ｇ～2.5ｇ欲しいところ 筋トレもしてない人が体重x2g以上摂り続けてたら腎臓病や結石になる恐れが出てくるから怖いね 筋トレするしないに関わらずタンパク質が害になるなんて現実的にはないよ
健康維持にもすごく重要な栄養素
食事とはタンパク質を摂取するために行うと言ってもいいくらいでタンパク質が十分摂取できると空腹をほぼ感じなくなるように出来てる
タンパク質を摂取するとどうしても脂質や炭水化物も入ってくるからそれで他の栄養素もまかなえちゃう 皆ありがとう！！
自分は最近味噌を買ってみたよ
味付けに醤油とか使ってると添加物が多いから味噌なら何か変わるんじゃないかと思ってね
あとおペニペニと関係ない話をさせてほしいんだが、この年代に入って顔のホクロやシミ増えた？
それともまだ美肌保ててる？ ほくろが増えた感じはないな
肌感は自分ではわからんけど夏は日焼け止め使ってるのと昼間は半袖着ないようにしてる
そろそろ恥ずかしがらずに日傘買おうかな なんだかんだ健康と美容はチン活につながるからなｗ
健康気にしだしたら30代よ ジョギングと水泳を始めたら、チンコも元気になった。 シミ取りで医療フラッシュを6回ぐらい浴びてたらホクロだらけだった顔がいつのまにか全然無くなってたよ
肝心のシミのほうは復活してきたが
まあ開き直って真っ黒に焼けば目立つことはないんだけど夏以外にサロンとかで焼くのがめんどいんだわ セクシー女優のSNS発信がアツい！
いまTwitterで注目の３人をピックアップ。
かわいい写真とエロい動画のギャップに大注目！
https://www.yuri200.biz/adult-movie4/ 筋トレユーチューバー見ながら無理やりテンション上げてるわｗ ほぼ毎日ジムいって筋トレしてるのに筋肉量があんま増えないのは平日は3回、土日祝は6.7回マスターベーションしちゃうからタンパク質放出しまくりであかんのかな？
ちな38歳 タンパク質は偏りなく朝昼晩と均等にトータルで体重1キロあたり1.5～2ｇ取ったほうがいいよ
特に朝にタンパク質が足りないと著しく成長が鈍る 寝起きのプロテイン飲もうかなぁ
ホエイならカルシウムもいっぱいとれるし スマホおすすめの電マ教えてくれ
最近電マの魅力に気づいた プロテインは炭水化物とセットでね
朝時間がないならジュースで溶かして一気飲みでもいいから
どうせ通勤で歩くだろうから血糖値スパイクは起きん 前に南ア支社から研修で来た黒人の社員は名がキンタ・マンタといったけど
女子社員は呼ぶのに困ってたな シャワールームで見たこいつのモノが
凄かったモロコシみたいだった あっちで今頃何してんだろ 早起きして有酸素してから朝食取るようにして徐々に体重減ってきたわ >>748
スパッツなんか穿いてランニングしようものなら、
ユッサユッサ揺れて邪魔だろうね。 >>737
すごいね、結構強度（堅くなる）とかすごくなったの？ >>742
筋トレしてるとチンチンも元気になりそうだけど実際どうなのよ。 筋トレ自体も効果的だけど鍛えてる人ってジャンクなもの食べないし酒もほとんど飲まなくて
良いもの食ってよく寝るからチンコも強いんだよ、健康だから >>757
俺のことだな酒一切やらないしタバコもやめた
脂系の食い物元々嫌いだったから身体作る時の食事全く苦痛じゃなかった
唯一は白米を雑穀米に変えるのは嫌だったな白米は譲れんな
お陰で40違いがチンポはいつもビンビンてアストロンがすげぇよちくしょう勃起が半端ねェ 尿酸値が高くない人はエビオス良いぞ
明らかに出る量が増える id消してる奴はワサヲってキチガイホモだから
相手にしちゃダメだよ >>767
あちこちのスレを荒らすキチガイ
相手をすると居ついて連投荒らしをする >>768
そうなのか名前もないのにワサヲって奴だとどうやって判別したらいいん？ >>765
俺はエビオス使い始めてから1.5倍くらいになったかな体感だけど >>769
気にしなくていいよ夏だから頭おかしい奴が出てくる季節だしスレチも甚だしいしね >>770
1.5倍！？わぁすごい。
それくらいになると自信にもなるでしょ？ >>634
すごいね、朝からそんなビンビンなんだ、夢精とかもしたりする？ 減るちゃ減るけどそこまで変わらんようだよ
ちゃんと運動してジャンクフード控えときゃ逆に増える可能性すらある >>775
精子が少なくなるとやっぱり量とか濃さもかわるの？ なんかイメージは精子がたくさんいると白身ととろみが多いイメージ。 今日連休を使って長野の温泉来てるんだけど
ふと思ったがデブオタ風の人ってちんこでかいよな
痩せてる人に小さいとか体がでかいとあれもでかいってわけじゃないけど
そういう傾向があると思う >>783
温泉でやっぱり他の男性のと自分の比べちゃったりするんだ？ 比べはしないかな
小さいのを見てもなんとも思わんが
でかいと目に付くよね 銭湯とかでもやっぱり周りのオチンチンみちゃう、気にしちゃうの？ >>785
明らかにデカい人のは、否応なしに
目に入ることが多いからな。
じろじろ見るようなことはないけど、
内心「スゲー！」とは思う。 小さいのを気にしてる奴は頑なに隠すかそもそも銭湯に行かないからな。
つまり隠さずにいるのは小さくないのを知ってるか気にしてないか。
自ずと銭湯で見れるチンポは平均は上がる。 昨日温泉に言ったと書いたものだが
フジツボみたいなのもみたで 平均ちょっとくらいはあるという自覚はあるので銭湯でも特に隠してない（腰にタオルも巻かない）
むしろ普通よりカリ高くらいとは思ってるが、大きめのスパ銭なんかだと大人より子供の方がじろじろ見てくる 子供のころみせっこしただろ
他人のブツが気になるんだよ 俺は自慢になっちゃうから隠してる
ゲイがよってきても怖いし（このスレ見てるとゲイばっか） >>792
素質あるね！でも以外とみられてるのってわかるものだから気をつけてね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
