0603おいら名無しさんヽ(´ー`)ノ垢版 | 大砲2019/03/20(水) 21:52:46.02ID:??? 個人的には散歩がすごくうつ病に効果的だと思ってる。 ・太陽の光を浴びれる ・体を動かして健康的になれる ・リズム運動でセロトニン増える でも他に好きな運動があるなら、別になんでも良い。 あなたが好きなのやりゃいいよ。続けることが大事👍