／) 　／)
　　/ 　⌒　 ヽ　　 ／￣￣￣￣￣￣　
　 | ●_　●　 |　＜　今さっき、歩行運動してきました。
　(〇 〜　 〇 |　　＼ いつもとは違う方向のちょっと遠めの目標に歩いて行ったので
　/　　　　　　 |　　 　 歩行時間は45〜50分でした。
　|　　　　 |_/　| 　　　これを毎日必ずというのは無理っぽいので
　　　　　　　　　　　　　20〜30分のコースをつくらないと。