>>811俺は昔半額弁当で２０キロ太りました １食に弁当２個とおかず２品とカップ麺 と煙草のピース６０本吸ってた

今は煙草辞めて 食べる量半分にして 砂糖無しのヨーグルト朝と夜 キムチ食べるようにしたら ６０キロまで痩せました

最初はきつかったけどなれた
今は昔みたいに食べてみると途中で胸焼けがしてたべられない