◆◆◆　ビタミンＤ総合スレッド 13　◆◆◆

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ df23-GBWn) · 2024/05/18(土) 17:22:58.12

ダイソーでＵＶチェッカー付帽子クリップ買ってきて色が変わるか試してみたら？
網戸越しでも窓際に行かないと紫外線入ってこないよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 0b2c-ghyY) · 2024/05/20(月) 04:43:35.82

>>123
そんなのあるんだ。
売り場はどこだろ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4e23-40VT) · 2024/05/20(月) 10:11:15.61

https://i.imgur.com/2vxEcMv.jpeg
自分の持ってるのはこんなタイプ
>>124
売り場なんか店舗によって違うと思うけど
衣料品カテゴリーだから腕カバーとかスカーフ置いてる所とか
夏場だったら季節用品コーナーかも

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7a5c-w7/H) · 2024/05/21(火) 03:29:42.34

>>114
塩分と唐辛子はリスクファクターっぽいんだよね
キムチ大好きな韓国では胃ガンがトップだし
日本も長らく胃ガンがトップで高塩分食が原因と見られてた
実際にはそこにピロリ菌の影響が介在してるっぽいけどね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-dchd) · 2024/05/21(火) 17:15:26.00

インドは菜食主義者が多いから胃癌が少ないのだと思う

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ aa72-jdyh) · 2024/05/21(火) 19:20:47.64

2021年のインドの平均寿命は67.24歳で世界保健機関（WHO）の2020年のデータによると平均余命は男性69.5歳、女性72.2歳、平均70.8歳です。世界生命予期ランキングでは117位となっています
インドの平均寿命は富裕層と貧困層で大きな差があり、富裕層は72.7歳、貧困層は65.1歳です
また、幼児死亡率の高さや栄養失調、感染症、糖尿病などの原因で早逝する人も多く、大気汚染も平均寿命を5年縮めていると考えられています
つまり癌になる前に亡くなっているのです

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 27bb-dchd) · 2024/05/22(水) 05:18:34.01

癌の中で胃癌の割合が少ないという話じゃないかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f375-u3yF) · 2024/05/24(金) 22:58:48.57

自己免疫疾患の予防とか改善で飲んでる方いますか？なにかしらの効果、実感のお話し聞けると嬉しいです。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 7f00-3NgT) · 2024/05/25(土) 14:20:50.86

自分は滅多に晴れない地域住みで、基本引きこもり、アレルギー性鼻炎、歯周病持ちだけど
D飲んでると腕がかゆくなる
規定量でも自分には多いのかな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d134-kizQ) · 2024/05/26(日) 11:34:57.36

コレカルシフェロールは、殺鼠剤に使用される成分らしいので、
気になります。

「殺鼠剤で使用されるコレカルシフェロールの量は、
ビタミンD強化食品を含む一般的な食品から供給されるビタミンDの量よりもはるかに多い」
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu05940500475
ともありますが、どんなもんでしょ？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ab74-5/Az) · 2024/05/26(日) 11:45:56.40

>>130
友人が進行が速いリウマチだったけどD10000IUで症状出なくなったよ。コロナワクチン打ったら
また腫れが出たので15000に増やしたら治まった。半年くらいで10000に減らして
今はもっと減らしてるらしいけど症状全然出ないって言ってた。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 097a-GD45) · 2024/05/26(日) 12:36:35.68

>>132
どんなもんも何もそこに書いてあるじゃん
日本語理解できない？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d108-kizQ) · 2024/05/26(日) 16:18:35.44

コレカルシフェロールは一般的な殺鼠剤として使用される理由はいくつかあります。主な理由は、以下の通りです：

効果的な毒性: コレカルシフェロールは、摂取した動物の体内でビタミンDの代謝を乱し、カルシウムの過剰吸収を引き起こします。これにより、臓器にカルシウムが蓄積し、致命的な影響を与えます。

鼠に対する効果: コレカルシフェロールは、ネズミやネズミに対して特に効果的です。彼らは、人間や他の動物が食べるような多くの食品を探し求め、餌に混ぜられたコレカルシフェロールを摂取しやすいです。

速効性: コレカルシフェロールは、摂取後比較的速やかに効果を発揮します。毒性を持つため、摂取した動物は比較的短期間で死亡することがあります。

安全性: 一般的には、人間や他の動物に対する影響が比較的少ないとされています。ただし、誤食や適切な使用方法の無視によって、健康リスクが生じる可能性があります。

殺鼠剤の選択には様々な要因がありますが、これらの特性からコレカルシフェロールは一般的に広く利用されています。
ただし、安全性や環境への影響を考慮する必要があります。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 937a-GD45) · 2024/05/26(日) 17:48:46.66

鼠には毒かもしれんがコレカルシフェロールなんて
UVB浴びて体内合成されんのに適当に切り取って頭ゲンダイの記事かよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-Iswb) · 2024/05/26(日) 18:50:53.93

食塩だってナメクジに振りかければ死ぬ
だからって食塩ってどんなもんでしょ？なんて一々言うのかね

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-DCgt) · 2024/05/26(日) 21:16:08.81

低能のすることは分からん

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c1ed-Rbm9) · 2024/05/27(月) 00:27:44.70

人間も塩に埋めたら水分抜けるのかな

**ビタミン774mg** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-+Suw) · 2024/05/27(月) 19:21:18.76

量によって薬にも毒にもなるなんて昔から言われてる当たり前のこと

これ書いた人はどれだけバカなんだ？
バカなんだ？
バカなんだよね。

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3e0-C1rB) · 2024/05/28(火) 02:05:08.02

水も空気も、なんだって過剰なら毒になるからな

ウチの近所に薬用植物園があるのだが
ありとあらゆる身近な植物に薬効があることがわかってヘェ～！の連続、と同時に
どんな物質も毒にも薬にもなるもので、境目はそんなに明確でもないってことがよく分かる

非常に勉強になるので、機会があれば一度行ってみることをお勧めする

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4b34-eHyH) · 2024/05/28(火) 03:41:39.52

ビタミンkと一緒に摂るのがいいのは何の効果が上がるため？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9eb-Iswb) · 2024/05/28(火) 09:22:40.15

>>142
カルシウムの骨への沈着を促して血中カルシウム濃度が上がり過ぎるのを防ぐ
さらにマグネシウムも併用すれば完璧

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d330-C1rB) · 2024/05/28(火) 16:56:04.10

乳製品をよく摂るのでマグネシウムも絶対に増やすべきなんだが、すぐ腹を下すのが困りもの…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9374-+dKq) · 2024/05/28(火) 17:17:53.08

乳製品はもうやめたほうがよくないですか
骨粗しょう症の原因
乳がん大腸がんその他のがんの原因
腸も弱くしてしまいますよ

**ビタミン774mg** (ﾍﾞｰｲﾓ MM6b-AeJW) · 2024/05/28(火) 19:12:07.31

ラクターゼええよ
今なら35%off

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3b4-C1rB) · 2024/05/28(火) 22:37:41.94

>>145
自分にとっては重要なタンパク源なので…😭

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-DCgt) · 2024/05/29(水) 00:44:37.18

ラクトベジ？
山羊乳のチーズなら食べたいがなかなか売ってない
やっぱ最高のタンパク源は大豆
そして米からもそこそこ摂れる
こういうこと言うとアミノ酸価がーと指摘されるけど特に成人なら気にする必要ない
それよりもメチオニンの摂り過ぎを気にした方がいい

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ c1cb-jWA/) · 2024/05/29(水) 00:58:56.97

日本人、乳製品多く摂るようになって大腸癌やらなんやら増えたとか聞いた
ヨーグルトもかえって腸内環境を荒らすのだとかなんとか

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d35e-C1rB) · 2024/05/29(水) 03:34:04.34

>>148
大豆は発酵を経たものでないと、すい臓がんリスクを上げる可能性が示唆されてるよ
具体的には豆乳とか豆腐ね
納豆や味噌などは有意差が無かったらしい

そういやジョブズも菜食主義で和食が好物にも入ってたんだよな

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 4b19-4M/T) · 2024/05/29(水) 06:12:35.19

そうそう、大豆は実は怖いんだよ
豆乳とかソイプロテインとかオススメしてる人いるけど正気かよって思う
大豆を安全に吸収できる納豆はすごい発見だったんだよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-DCgt) · 2024/05/29(水) 08:18:05.99

>>150
あれは醗酵と非醗酵でしか分けてないのがあやしいと思ってる
つまり非醗酵でも煮豆や豆腐などと、厚揚げなどの揚げ物では違うだろうから（陰謀を疑う不適切な設定）
例えば沖縄県の豆腐の消費量（購入額だったかも）は全国一だけど、膵臓癌の死亡率は全国最下位だったりする
高温調理は全般に身体に悪いし、油料理は高カロリーでもあるし、脂肪酸バランスがオメガ6偏重になりがち
大豆は危険だーと言って赤肉や加工肉を増やしたらそれこそ癌リスクなり死亡リスクが上がる
ちなみに私は菜食主義じゃないし、和食で膵臓癌リスクが上がるなんて話もないと思うよ
連続スレチすみません

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d996-kizQ) · 2024/05/29(水) 15:15:14.18

5000IUのビタミンD/kに対して必要なマグネシウムの摂取量はどのくらいか知ってる人いますか？

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d9ed-Csvu) · 2024/05/29(水) 17:48:08.69

元々乳製品と肉は避けてるけど、大豆もダメ、最近は卵もあまり…って言われてるしタンパク質何でとったらいいか悩むなぁ
やっぱり魚？

2024/05/29(水) 18:10:39.55

>>154
大豆は国産大豆で発酵食品にしてあればよいんじゃないですか
ナットウキナーゼもいくらか摂れると思うし
味噌もよいものを毎日たっぷり食べて

卵はなんちゃってでない平飼いで遺伝子組み換え飼料を与えていない鶏の卵を
魚はサーモンなど養殖は避け小型魚中心に肉食性の大型後はそこそこに
九州産の魚は避けて

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3f1-C1rB) · 2024/05/29(水) 23:02:04.97

>>154
狭く偏らずにいろんな食品から摂るのがベスト
産地やメーカーも偏らないようローテーションしていくのが理想

基本はなるべくたくさんの食材から毎日少しずつ
なるべく旬のものをメインに
好き嫌いなく、なんでも満遍なく食べる
お気に入りや健康によさそうなものでも毎日同じものの連食は避ける
居住地から極端に遠く気候も違う土地の作物で、かなり無理して運んでこなければならないようなものはなるべく食べない（コーヒーやバナナなど）
可能な限り安全性を重視して選ぶ（ただし気にしすぎてストレスにならない程度に）

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3f1-C1rB) · 2024/05/29(水) 23:07:59.64

>>152
豆腐でも厚揚げや油揚げにしちゃうとかえって不健康ってのはあるよね
冷奴でも年寄りがよくやる醤油ドボ漬けじゃやっぱり良くないだろうしな

あれもざっくりした調査結果のようでまだ未解明の部分ばかりだし
とりあえず豆乳はイソフラボン問題もあるからあまり頻繁に飲まないようにってのと
豆腐を食べるにしても醤油は使わず薄味でってのを心がけてるわ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ d3f1-C1rB) · 2024/05/29(水) 23:13:23.99

>>151
そもそも生の大豆は毒ってのがあるからねえ…

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ b9bb-DCgt) · 2024/05/30(木) 00:22:18.76

大豆イソフラボンもまたミスリードが蔓延ってるんだよねえ
エストロゲンに似てるからたくさん食べると危険とか言って
エストロゲンに似ているけど作用はとても低いから実際にはむしろ癌予防になってる（機序は自分で調べて）
乳牛肉や乳製品には本物のエストロゲンが含まれるのだから、そっちの方が遥かに危険となぜ思わないのだろう
大豆が危険だと言うのなら

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9330-fbwN) · 2024/05/30(木) 02:47:12.55

豆乳をほぼ毎日100ml位を20年位飲んでるけど、今のところ元気です

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ ab74-5/Az) · 2024/05/30(木) 11:52:55.83

乳製品も日本人の男性は摂ってる方が死亡リスクが下がるってコホートあるよ

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ f11c-+Suw) · 2024/05/31(金) 05:07:40.67

>>160
n=1

**ビタミン774mg** (ﾜｯﾁｮｲ 9d75-WYe1) · 2024/06/02(日) 13:23:54.39

>>133
体験談有り難うございます！
やはりそれくらい必要なんですね！
最近コインブラプロトコルを知りました！やっぱりコロナはワクチンも感染もそれとシェディングもビタミンD受容体に悪そうですね…

とても希望が湧きました！
ご友人にもありがとうとお伝え下さい！