【オメガ3】フィッシュオイル 37【DHA・EPA】
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スレを立てる際は↑が三行以上になるようにする事
DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は荒れない程度にほどほどに
※前スレ
【オメガ3】フィッシュオイル 36【DHA・EPA】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1592810522/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured EPAとDHAを「合わせて」1日1g以上が理想的とされるが、DHAのみの摂取推奨量がまったくでてこない
唯一でてくるのはマルハニチロだけがDHAを1日1g必要と宣ってることｗ
オメガ３はEPA中心で、DHAはかなり少なくてもいいってことなんだろうか DHA摂りたいけど、EPAと違って1日の必要量がわからない。
1日1gならサプリなんかじゃ全く足りない。鯖缶とかを食べる必要がある
ttps://point-g.rakuten.co.jp/healthcare/articles/2017/supple_dha/ >>745
食事の余分に鯖缶を食べようとするから
金が追加でかかったり
缶の処分に手間が増えるように感じるんだよ
朝でも昼でも夜でもいいけど
サバ缶だけを食べる食事に変えてみろ
1食200円なら今の食事よりも安くなって手間も減るはずだよ
おまけに炭水化物ダイエット、カロリー制限もできて一石二鳥だよ 俺はテレワークの昼食をパスタからサバ缶に変えた
値段は同じくらいだけど
カロリーは減って3ヶ月で5㎏（67㎏→62㎏）ほどダイエットできて
昔のズボンが履けるようになった
会社の昼食でも鯖缶ならすぐ食えるだろ
缶をまとめ買いしてロッカー保管、myフォークだけ会社に置いておく
デスクで食うのが恥ずかしいなら便所飯だよ 汁とか残すタイプなんだけど鯖缶の後始末どうしてる？
臭いからキッチンの流しとか洗面台に流せないよな
トイレ→残りを洗面台→乾燥させてぽいってのがいいかな
確かに後処理の手間考えるとサプリでもいいかなって思わなくもないが、医薬品グレードはEPAと特にDHAが非常に少ないのと、高価なのが気になる
鯖缶の味付けと味噌味を週２くらいならおかずにして食い続けても耐えられてるけど、そのうち苦痛になってきそう 20%くらいが溶出するらしいからそれくらいならいいやって
全部つかった料理なんてめったにしないので水煮缶も汁捨ててる。 >>778
言いたいことは分かるけど、そこまでやってしまうと
もはや「オルトレキシア」という摂食障害の一種だと思うわ サバ缶の栄養成分 を比較してみた - 脂質コスパに差 - GGCS ごたごた気流調査所
ttps://ggcs.io/2020/08/14/canned-mackerel/
うまいサバ缶の見分け方教えます :: デイリーポータルZ
ttps://dailyportalz.jp/b/2010/01/30/a/ >>783
この程度で摂食障害とか
そもそも現代人は食いすぎなんだよ 広岡監督といえば、何といっても玄米食だ。選手に玄米と菜食を強制し話題を振りまいた。
まだ自然食が一般に認知されていない７０年代後半の話である。
食生活の改善こそが故障しにくい身体を作るという確信から、
選手の体質を運動選手にふさわしいものにするために、選手の奥さんまで呼んで玄米食の調理法を教えるという徹底ぶりで、選手に白米を禁止した。
選手に自然食を勧める講演で、自然食の専門家が「肉は腐った食物。
牛乳も農薬がかかった牧草を食べた牛からしぼり取るもので、毒を飲んでいるようなもの」という趣旨の発言をしたのは有名である。
日本ハムの大沢監督から「菜っ葉ばかり食っているヤギさんチームに負けるわけがない」と皮肉られた。
またヤクルト時代には選手に牛乳を飲むなと命令を下したが、親会社のヤクルトは乳製品の企業なので、
会社側から厳重に注意され物議をかもすトラブルもあった。
しかし広岡監督の教えを忠実に守り、玄米食と菜食を続けた男がいる。それが工藤公康である。
工藤が1982年に西武に入団した時の監督は広岡だった。
広岡は工藤を「坊や」と呼び、高卒１年目からカーブの切れと物怖じしない度胸を買って中継ぎで起用した。
工藤が４６歳まで現役を続けているのも、玄米食と菜食中心の食生活を続けたのも一因になっているのかもしれない。
玄米食を継続すれば運動選手の身体が長持ちすることが、２０年たって工藤の存在で証明されたのだろうか。
広岡達朗は、やはりただものではなかった。
広岡の玄米の強制が、２０年もたって結果を出したのである。 黄金期の西武
1986年 日本一
1987年 日本一
1988年 日本一
1989年 リーグ3位
1990年 日本一
1991年 日本一
1992年 日本一
ソフトバンク 工藤公康 監督 成績
2015 1位 日本一
2016 2位
2017 1位 日本一
2018 2位 日本一
2019 2位 日本一
2020 1位 日本一 >>785
オルトレキシアはちょっと強迫性障害が入ってる感じの摂食障害
自分自身の考える「健康的な食事」に執着し、それ以外の食事が食べられなくなるってやつ >>789
昼飯をパスタから鯖缶に変えたらそれとか
しかもパスタは夜に回したりしてるから食うのを辞めたわけでもないし 連投してレスするところからして既に異様だよ
病識ないのは重症 イギリス産のサバフィーレを毎日のように食べてるけど
中性脂肪がすごく下がったわ 毎日くったらカロリーはともかく、プリン体とかが過多になって妊婦とかには危険といわれてるがどうなんだろ
鯖缶1つ分くらい青魚を昔の人は毎日のように食ってたよね。 EPA、DHA、他の成分が認知症予防に効いてるのか、認知症が起きにくい人が魚を好む傾向があるのか
真相は如何にｗ
ttps://style.nikkei.com/article/DGXMZO54787360U0A120C2000000?channel=DF140920160927
魚をよく食べる人ほど認知症の発症少ない 2020/2/16 人それぞれだろうな
俺は子供のころは毎日のように魚だった… 東北大震災の頃から、魚離れが始まったからな。
あの頃は、魚は汚染されてるから危ない、という風潮で
魚屋さんが次々と閉業してた。 サバ・イワシ缶ばっかり食べてたらすごい痩せるね
牛豚より安価で助かる オメガ3サプリ飲んだら魚臭い胸のムカつききたわ
たまーになるけどなんでだろう そんなのなったことないわ
定期的にいつも飲んでるサプリ割って中の匂いチェックするけど魚臭0だしな
飲んでるサプリの品質悪いんじゃねーの？ >>810
飲んでるのはナウフーズの分子蒸留加工のオメガ3
品質悪いやつ引いたんかなぁ？ ナウフーズは安価だけど、酸化しやすいあるいはすでにしてるらしい
アマのレビューにそういうの結構あった
中性脂肪下がったらサプリの効果だろうけど、事前事後で健康診断うけないとわからんからな 鯖缶にアニサキスが混入してる動画みたけど、体調1ｰ2cm、表面がとても硬いらしく食ってると触感がかなりあるんじゃ？
その動画では汁にしかいなかった。加熱すると外に逃げちゃうのかな
気分悪くなることは確かだけど養殖できないからどうにもならないな >>814
サプリメント作る工場に勤めてます。
みなさんサプリメント飲むのやめた方がいいですよ。特にシジミやカニ、エビなどを含むのはおススメしません。
工場に運ばれてくる時点でウジ虫がめっちゃ湧いてるカニやエビ、シジミをそのまま鍋にぶち込んでます。世の中の人がこんなものに金払うと考えるとぞっとしますよ。 >>816
アレルギーにならないように気をつけてね 朝と夜に、それぞれフィッシュオイル飲む場合、
朝はサバ由来、夜まマグロ由来、みたいに、魚の種類を別々にしてる人いますか？ アニサキス幼虫がもっと小さければ気にならないけど、鯖缶の入ってるのでも気になるサイズ
サプリにする人の気持ちがよくわかる ここの人らは鯖缶に4－5匹入ってるアニー気にならないのか
ちりめんに混入してるタコみたいな感覚なのかな 加熱して死んでるんだからただのタンパク質じゃん(´・ω・｀) っていうか、自分は鯖缶ではアニサキス見た事ない。
鰯缶なら楕円形の缶のやつとか毎回入ってるけど。
でも鰯もセブンの水煮缶では見た事ない。
ローソンとファミマのでも見た事ないけど、美味しくて綺麗なのはセブンのやつ。 心血管疾患と認知に対するアルファリノレン酸、植物性オメガ-3脂肪酸の影響-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35170723/ >>822
>ここの人らは鯖缶に4－5匹入ってるアニー気にならないのか
誰も反応してねえんだから気にならねえが答えだろうよそれぐらい分かってんだろクソボケ
何が言いてえんだよくされチンカスがしつけえよ >>826
以前体内にサナダムシ飼ってた(共存共栄)ことあるから全然余裕だわ >>826
いやどういう答えを要求しているか明白だろｗ
サプリを肯定して欲しいんだよ アニーの死骸で健康になるくらいならいっそ食わない方がマシだな あのさ、
サバ由来のDHAばかり飲んでたら、
サバアレルギーになっちゃうかな？ もう鯖缶みるだけで中にアニーの死骸がいると想像しちゃう
よくあんな気持ち悪いもん食ってたよ
はきそうになる >>834
牛、豚、鶏の死骸食べてる人が何を言っているのやら 調べてみるとサバアレルギーというのは殆ど無くて、ヒスタミン中毒みたいだね。
国産の缶詰だとほぼ安心で、輸入品は製造前の保存に問題があることがたまにあって、ヒスタミンが増殖した材料を使って問題になるみたい。
鯖だけでなく青魚や赤身でもあるから、輸入品は小さな子供に食べさせない方がいいかもね。 ノルウェーサーモンのアラが格安だから
買ってみた
油ノリノリだがこれは良い油？それとも
悪い油？ 以前はサプリのオメガ3飲んでたけど西友で輸入してるサンパトリツィオのオメガ3オイル500ml 630円くらいの食用の試してみてる
匂いもなくパンに塗ってチーズとかで食べてる 小野薬品工業は24日、マルハニチロと協業し健康食品事業に参入すると発表した。
イクラ由来の成分を活用したサプリメントなどを開発する。
小野薬品が主力とする医療用医薬品は特許切れに伴い収益が大きく変動する。
事業の幅を広げ、経営の安定性を高める。
マルハニチロがイクラを調達し、脂質研究に強みを持つ小野薬品が効果を検証する。
イクラの油は生活習慣病の予防に効果があるとされる
ドコサヘキサエン酸（DHA）やエイコサペンタエン酸（EPA）を含む。
他の魚油と異なり、体内にDHAを取り込みやすくする「リン脂質」も豊富に存在する。
小野薬品が2021年に立ち上げた子会社「小野薬品ヘルスケア」が販売を担う。
製品化の時期や事業規模の目標は明らかにしていない。 オメガ3サプリメントは早産の数を減らすことができます| ニューサイエンティスト
ttps://www.newscientist.com/article/2309696-omega-3-supplements-could-reduce-the-number-of-premature-births/ 酸化したDHAがダメならサプリメントのは全部ダメじゃん 体臭が悪化する人と、改善する人に分かれるみたいなんだけどなんでだろう？ ハーバード大学の研究：魚油はうつ病を予防しない-ハーバードヘルス
ttps://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/harvard-study-fish-oil-doesnt-prevent-depression カークランドどうです？単純な数字でみると１番良さげに思うんだけど、話題に出ないのは何か理由あるんですか 最近、週に5缶くらいイワシの缶詰めを食っているので、フィッシュオイルのサプリが全く減らない。買わなければ良かったw これって本当になにか効果あるのかな？
流行りに乗って数ヶ月たったが、よく分からないw
マルチビタミンもよく分からないw
ビタミンC大量摂取はきいたきかする。 一時期缶詰毎日食べてたら鼻血止まらんくなったから程々がいい ビタミンCはこまめに摂った方が効く
3時間おきに300mgとか epa を取りたいんだけど、DHCとカリフォルニアゴールドだったらどちらがいいですか？ オメガ800ハイグレードフィッシュオイル、EPA／DHA 80％、1,000mg、魚ゼラチンソフトジェル30粒
これ、30%オフの810円になってたので8個買ったわ。
数日前にamazonのセールでDHCのEPA3袋買ったばかりだけど、真夏にしかも韓国からの発送品は嫌だからまとめ買いしたったわ。 カリフォルニアゴールドはiherbブランド＝韓国企業だもんな カリフォルニアゴールド買ってる情弱がブチ切れててわろた 抜き打ち検査で市販サプリの酸化度出してるアメリカのサイトみるのが確実。
国内品は良品出している所は少なさそうなイメージだし検証のハードル高いからあまり買いたくない。 >>863
良かったらそのサイトを教えてくれまいか？ さきたに理論だと処方薬の工パデールも毒になるんだろうな～…。主治医に飲まされてるけど…。 ビタミンCと一緒に飲めばよくね？ついでにビタミンEも >>850
まだ若いからじゃない？
ワシがそうじゃった。 崎谷医師のプーファ論みんなどう思う？
この理論でいったらエパデールやロトリガも毒だよね？ その崎谷とかいう人の著書調べたら
「今だから知るべき！ワクチンの真実」
とか出てきてあっ…てなった すみませんdhaサプリって冷凍庫で保存しても大丈夫ですか？ >>871
先入観はいかんよ。崎谷医師は、アメリカの医師免許ももってて、かなりの理論家。だからこそ言うことが気になるのさ。 100％が101％になるとか微々たる変化を針小棒大に騒いでるだけだろうよ 鯖缶でいいんだよ
鯖缶にはビタミンDやカルシウムもたくさん含まれてる
鯖缶食ってればカルシウムをサプリや牛乳から摂る必要はない
サプリじゃ1日に2000mgもオメガ3摂れない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
