【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.13

**可愛い奥様** · 2024/05/10(金) 21:57:38.26

さすがに下がり過ぎ
卒業もしてない

**可愛い奥様** · 2024/05/10(金) 23:01:41.80

悪い効果としては成立するんちゃう

**可愛い奥様** · 2024/05/10(金) 23:59:52.01

アテンドと売春斡旋の違いだな、なんせTwitterの垢ないし絶好調のチーム経験ある選手少ないから
サマソニ側も注意できないで予想したり語ったりするだけとか
そういうの感じなかった場合は早速グッズも手掛けてるから大丈夫
美しすぎるカードゲームあったろ美しすぎるカードゲーム

**可愛い奥様** · 2024/05/11(土) 00:17:23.77

本人にそのうち逝くやろこれ
ガーシーのアテンドって売春斡旋の違いか
げるしに言われてるみたいな
そういうとこじゃないかということもなく

警備員[Lv.8(前15)][苗] · 2024/05/11(土) 00:27:34.54

>>408
ありがとう
全く見当がつかなかったのでもの凄く参考になったわ
メモして調べてみる！

**可愛い奥様** · 2024/05/11(土) 00:45:16.34

金のとりから用に取って

**可愛い奥様** · 2024/05/11(土) 09:02:00.13

>>409
めっちゃ分かる
なんか赤ちゃんみたいな腕してるわ私…
太ってても腕に筋が出る人に憧れる

**可愛い奥様** · 2024/05/11(土) 10:57:39.75

私はだんだん板っぽさ、四角っぽさが目立つようになってきたわ
肉が無くなってもこの腰の張りとか肩幅はあるんだよなぁ

**可愛い奥様** · 2024/05/11(土) 21:17:34.11

>>422
私腕にでるわｗ　半袖で腕組むと山上徹也みたいだよ
ぶよぶよデブなのにｗ
なんつーか全身がゴツイ

**可愛い奥様** · 2024/05/12(日) 15:55:05.84

二の腕用のコルセットかガードル的なの欲しいわ
たるたる

**可愛い奥様** · 2024/05/12(日) 17:23:26.44

二の腕の贅肉を掴んで腕の曲げ伸ばしをやると効果的だって
最近知ってやってるよ

**可愛い奥様** · 2024/05/12(日) 23:57:57.87

負けが混んでるのではおさまりそうにないアピールもウザい

**可愛い奥様** · 2024/05/13(月) 07:53:51.18

でーぶでーぶおでぶの子～

**可愛い奥様** ころころ · 2024/05/13(月) 11:45:20.87

>>407
半袖のセパレートタイプが多い。大体上下を留めるスナップボタンがついてる
うちの市内ならデポとかに売ってる
自分が８年前に買った時は、細見栄するデザインも多くて感動した
日本人の平均年齢が４９歳で中高年太りに悩んでる人も多いから、
水着やスポーツウエアに限らずアパレルでもそういうデザインを
増やしてくれたら需要あると思う

**可愛い奥様** · 2024/05/13(月) 22:30:49.74

水着/フィットネス用　レディースで検索すると
セパレーツがいっぱい出てくるよ
大抵の人はこれを着てる
ワンピース（基本競泳用）着てる人はガチ勢
泳ぎ込むほどに露出が大きくなるｗ
初心者＝袖付き+ハーフパンツタイプ
中級者＝タンクトップ+ハーフパンツ
上級者＝タンクトップワンピース（ハーフパンツタイプ）
マスターズ狙ってる人＝ワンピース（ハイレグ）

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 06:08:45.31

やっぱりプロテイン飲んでると食欲安定しやすいわ
お気に入りの味見つかるとラテ感覚で飲めるのも甘い物良く満たせてありがたい

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 07:06:37.80

私はスリムアップスリムのコーンポタージュ味が気に入ってるけど野菜ポタージュのほうは雑味が前に出すぎてて駄目だった

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 13:47:56.15

>>430
確かに袖付きの水着で１時間泳ぎ続けると、腕の付け根周辺が水着ですれて赤くなってる
そのうちそういうのも考えながら選ばないとだめよね
いろんなことの変換期にいるけどまだデブだわ

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 15:38:59.34

>>430
ものすごい的確！
私は上級者でも無いけど最近タンクトップのワンピース（ハーフパンツ）を買ってしまった

そして買ってから気づいたんだけど（アホ）おしっこするときにいちいち脱ぐのがめんどくさいなぁと思いジムの人に言ったら
みな水着のままおしっこしてると聞いてかなり衝撃だったｗ

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 16:30:02.78

>>434
騙されたんじゃないの
ドーバー海峡遠泳じゃあるまいしちゃんと脱いでるでしょ

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 16:38:02.55

本当ならドン引きだよね
そんな事職員にわざわざ言うかな

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 16:47:01.97

木原光知子だったかウロだけど
時間がないから股の部分をキュッ！と横に引っ張って用を足すと言ってたよ大昔
三分丈みたいなのだとできないね

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 21:09:12.55

おしゃれなファッションさがしてると最近はみんなトップスインしてるのね
私は下腹部ぽっこりが目立つから厳しいわ

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 21:43:39.11

私もトップスはインできないわ
でも長くてもやぼったいからなかなか難しいわ
ジャンスカが楽w

**可愛い奥様** · 2024/05/14(火) 22:20:40.41

>>437を読んで思い出した
用足の際、ボデイスーツはスナップを外して
その部分だけ開放することを知った時は
なんかショックだったわw

**可愛い奥様** ころころ · 2024/05/15(水) 07:56:49.08

ジャンスカも、中で体が泳いでないとイマイチな気がして

**可愛い奥様** ころころ · 2024/05/15(水) 11:41:14.24

ダイエット前は平屋の家の中を移動するのも息が切れて階段とか無理無理ーだったけど
今は動くことがしんどくなくて運動も楽しい
若い時から運動の習慣があればよかったな

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 13:09:23.32

夫通ってるジムが24時間営業になるらしくて夜中に行ってみたい
でもまずはジムに行ける体型にならなくてはw
今日も宅トレがんばるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 13:15:42.05

>>442
平屋の家の中を移動するのも息が切れる程だと最初は運動も出来なさそう
そこから動くことがしんどくなくて運動も楽しくなるなんて
どんなダイエットをしたのか教えてほしい

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 17:57:17.51

MAXデブのころ、家の1m範囲の雑巾掛けでゼーハーなってこんなんで外で働けるわけねェ…ってなったことあるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 19:40:00.71

そのての「ほんの少し動くだけでゼイゼイ」な人って
若いころ細かった人？　若いころ45キロで中年すぎて80キロなら
体重倍近いからまあわかるけど

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 19:51:58.28

若い頃50kgで今80kgよ
走れなくなったし自転車乗れなくなったしうつ伏せで寝られなくなったししゃがめなくなったわ
あと床に座る時は手で支えてられなくてケツからドシーンって転がるしかなくなった

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 21:51:28.75

私も若い時は太ってなくて運動もダイエットもまともにしたことなかったの
同じ心臓いっこで3桁の体を動かすのはきつかったわw

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 22:32:39.44

高校60kgだからすでにデ部で大学でダイエットして50kg
そのあとはもう気抜いちゃって肥える一方で30歳90kgまでいったわね

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 22:54:15.96

ああ、若いころ50キロで中年で80キロは、そりゃ心臓もキツイでしょうね

人間の正しいあり様てんは18位の骨格が完成するときに最大体重になるのよ
高校3年生ぐらいのころってコロンコロン（だたし筋肉もみっちり）になる
この時の体重を基礎にして内臓と筋肉が作られるかんね
これより10キロ以上増えると心臓が辛いらしいね

**可愛い奥様** · 2024/05/16(木) 22:57:45.58

普通に動くだけでゼイゼイの人は身体動かすより先にダイエットして
体重減らした方がいいですよ
変にスポーツすると身体壊しそう

**可愛い奥様** · 2024/05/17(金) 05:16:14.23

高校卒業ごろ56kgで今は68kgだわ
もう少し減らした方が動きやすいわね…

**可愛い奥様** ころころ · 2024/05/17(金) 15:26:00.49

若い頃細かった人はいつ頃から太り始めた？
私は思春期から40代半ばまではずっと40キロ台の痩せ体系で
突然太り始めて50歳過ぎて60キロ突破、
それか更にたった一年で7キロ増

更年期なのか、それともどっか悪いんだろうか

**可愛い奥様** · 2024/05/17(金) 16:06:06.48

それはちょっと気になるね、健診とか異常ない？

私は子供の頃から20代は標準体重の痩せ寄りで、30歳過ぎから色々ストレスためて暴飲暴食を繰り返して徐々に太ったわ
更年期の今になって長く健康でいるためにダイエット頑張ってるとこよ

**可愛い奥様** · 2024/05/17(金) 16:28:31.46

私は２０代まで４０キロ台だったのに３０過ぎて徐々に太りだしてそしたら糖質になってしまって睡眠薬飲んでも眠れなくて夜中の暴飲暴食で８０キロ台になったわ
今はダイエットして57キロになったもうすぐ５０歳になるから太りやすくなったのもあってなかなかここから落ちないしでも食べたいしのジレンマ

**可愛い奥様** · 2024/05/17(金) 16:40:06.44

私はコロナの1年半で11㎏増えた…ｗ
4㎏減らしたけどまだ+7㎏がびくともしない
たぶん更年期に突入したのもあると思って命の母飲み始めてみました

453さんも更年期か、あと甲状腺も疑ってみたほうがいいかもね
ちなみに私も一応検査したけど何ともなかったですが…

**可愛い奥様** · 2024/05/17(金) 17:43:51.76

ずっと40kg前半だったのに去年30後半になって仕事変えたらいっきに10kg太ったよ
昔は何食べても飲んでも太らなかったのになあ…

**可愛い奥様** · 2024/05/18(土) 08:20:01.21

体重停滞が3ヵ月くらい続いてるんだけどやっぱ食べ過ぎかしら
あと10kgは減らしたいのに

**可愛い奥様** · 2024/05/18(土) 13:43:58.17

体重減ったら維持するためのカロリーも減るので、その分の食事を減らすか運動を増やすかしないと帳尻あってきてるんだと思う

**可愛い奥様** · 2024/05/18(土) 13:59:37.69

あーお酒控えなきゃー
飲んだら食いまくるからなあ

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 11:14:18.35

GWで気が緩んでお菓子とかスイーツとか食べてしまい、金曜日は飲み会で飲んで食べたので1kg増えたまま　
元々私も停滞していて、気持ちが折れそうだったところだったのでリバウンドするんだろうけど、建て直して頑張る

**可愛い奥様** · 2024/05/19(日) 19:13:34.21

二の腕とお臍の下の皮膚がしわっしわだわ
減量が目標に達したとき、最終的にどうなるのか想像できない...

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 12:38:21.26

筋トレしないとね！
うちは、顔周りとアゴが…
髪切ってスッキリしたいが、顔でかいのが目立つからもう少し下ろしてよう

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 14:36:09.14

ビリーズブートキャンプしたら膝の半月板割れたんだけどw

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 15:16:33.75

>>464
やだ大怪我じゃない！お大事にしてね
私はSwitchのジャストダンスで肉離れよ

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 17:14:18.90

>>465
ありがとう～
明日MRI撮ってくるわよ
みなさんも無理しすぎないように

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 19:15:37.53

最近ごはんに鮭フレークとマヨネーズ混ぜて食べるのにハマってる
外食に比べたらカロリーオフ(　´)Д(｀)

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 19:17:02.95

んなわけない

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 22:08:51.02

香水って全然興味無かったんだけど香水の匂いを嗅ぐと食欲を抑えられるって聞いてちょっと興味持ったわ
香水嗜む人居る？別に食欲抑えられない？

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 22:24:01.97

香水好きだけど別に抑えられないと思うw
強い香りだと食べ物が美味しく感じないのはあるかもしれないけど（基本飲食店に香水はダメよね）

ただグレープフルーツの香りは食欲抑えるというしたまにエッセンシャルオイルは焚いたりするわ
気分転換にはなるよ

**可愛い奥様** · 2024/05/20(月) 23:30:03.96

ムスク系の香水なら押さえられるかも
性欲喚起するからさ、
性欲と食欲て反比例しないか？

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 00:24:06.10

>>453
元々が細くはないんだけど156㎝50～52㎏がマイベスト体重で（むしろ痩せるとしんどくて体調悪かった）
食べたいものをたのしく食べてお酒も呑んで出産のたびに一時的にどっと増えても
授乳が終わる時期には自然に戻って特に意識しなくてもベスト体重を維持してたんだけど
生活は何も変わらないのに45歳くらいで一気に65㎏（M→3L）まで増えてびびってたら
同時に健康診断でホルモン分泌を司る臓器にあちこち腫瘍が見つかったのよ

更年期と重なってもいたけど、あんまり急な変化はやっぱり何か原因がありそうに思うわ
私は腹部エコーで腫瘍見つけてもらったよ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 01:21:09.17

香水使うけど食欲減る感じないなぁ...おなかいっぱい食べてるw

最近、YouTubeで自分にできそうな新しいエクササイズ動画を見つけるのが楽しいわ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 02:02:47.58

>>472
やっぱり体重をコントロールしてるのは脳なんだよ
デブは脳になにかしらあるの
身体が過剰に「副交感神経優位」になる何かがあるの

自分はその原因に何となく思い至ったけど人それぞれだからね
(小学校１年の１学期修了後にいきなり太った）

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 03:06:07.41

香水程度で食欲減る人はそもそも太ってないと思う

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 04:08:26.45

香水のきつい人の隣で食べることを想像したら、天ぷらも豚カツも不味く感じるわね、そう言う意味での食欲減退効果ならありそう

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 04:46:14.64

>>464-465
Switchのフィットボクシングやってたら肉離れ起こして痛みから迷走神経症発動で死ぬかと思ったの思い出したわ
今でもトラウマ
デブの運動は怪我の元ね…

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 06:45:46.67

香水集めが趣味だけど痩せてた時期ってないわ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 06:48:53.35

肉離れてそんなに痛いんだ
脹脛攣ったのと同じようなもんかと

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 06:53:42.52

肉離れって筋肉がちぎれてる状態のことを言うんじゃなかった？
想像するだけで(ノ#´Д`)ｲﾀｲ

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 07:54:57.84

>>474
自分はADHDぎみのせいだと思ったよ
昔は何かしら口を動かしていた
年取って落ち着いてきたら四六時中食べなくて良くなった

**可愛い奥様** · 2024/05/21(火) 19:05:23.04

最近、リンゴにラカントかけてレンチンしたりサイリウムわらび餅作ったり
市販の低カロリー低脂質アイス食べたり、毎日なにかしら甘い物食べててしあわせ
ダイエット始めた頃はもう二度とアイスは食べない！とか思ってたけど、世の中でぶに優しい食べ物がたくさんだわw

**可愛い奥様** · 2024/05/22(水) 01:54:40.29

>>480
子どものころ脹脛が攣って、その後も結構長く痛みが引かずに足引きずってたら
「それ肉離れだよ」って言われたんだよね
だから肉離れって痛いイメージないんだよ、足が攣った、程度。
確かに足攣っただったら治ればもう痛み無いわね

**可愛い奥様** · 2024/05/22(水) 01:59:11.78

検索したところ怪我の程度によって1～3まであるみたい
それだと私の症状は腓腹筋の1.5といった感じ
３度（重症）だともう歩けない、１度（軽症）だと押すと痛い、程度

**可愛い奥様** · 2024/05/22(水) 05:28:01.16

>>483
それ誰に言われたの？

**可愛い奥様** · 2024/05/22(水) 10:46:28.21

>>458
体育教師

**可愛い奥様** · 2024/05/23(木) 20:15:39.27

デブっておっぱ〇いも大きくなったのでブラ新調した。そしたらまぁ爆乳！！すっごいボインボイン！！
痩せる前に写メ撮っておこw って、自分目線で顎の下あたりにカメラ構えた
そしたら下腹がボヨン！！！って飛び出てるのが見えて一気に萎えた
最初からそこにあったはずなのに何故私は見えてなかった…？！ってプチ衝撃
脳が自分にとって都合の悪いものを視界から消したのだろうか
今日は間食せずに寝れそう

**可愛い奥様** · 2024/05/23(木) 23:07:20.94

ジョギングに出たいけど田舎だから暗い夜道が怖い...
今日も宅トレでがんばるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 06:01:06.55

私早朝ウォーキングしてたら車に当たられてそれから外出るのやめちゃったわ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 06:11:14.11

>>489
事故？大丈夫だったの？

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 10:02:53.86

>>487
なんか分かる
私も胸デカイけど全身で見るとただの巨デブだしそんなに胸も大きくない
なのに自分の目線からだと胸の大きさしか見えないの。ほんと都合のいい脳してるわw

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 10:30:58.55

爆乳羨ましい
アンダーが大きいのにBカップ
見た目力士みたいな胸だわ

警備員[Lv.2][新芽] · 2024/05/24(金) 14:00:42.71

>>490
ありがとう、1年前の事だけどボンネットにドンって手ついたのに、逃げようとした悪質な人だったんだけど、いつまでもゴネてたらこっちが輩みたいで連絡先きいただけにしちゃった。

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 14:20:06.43

巨乳が嬉しく思える人羨ましい
胸が大きくていい事なんて人生で一度も無い
男でも女でも「おっぱい大きいね」なんて言われたら死ぬ程気持ち悪くて吐きそう
本気で縮胸手術考えた事もある

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 14:38:03.34

Gより大きい人は大変なことも多いだろうけど太いのに胸ぺったんも悲しいものよ
せめてDあればデブでも少しはバランスいいのにと何度思ったことか
しかも体重減る時は胸から痩せるし

**可愛い奥様** ころころ · 2024/05/24(金) 15:12:26.95

>>494
体もデカイねって言われない？

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 15:18:01.74

>>494
わかる
人の体型あれこれ言う人多すぎるし若い頃は痴漢や街中でつけられることがしょっちゅうあって怖かったわ

私は標準体重までやせてサポート力ある下着つけたらかなり目立たない
あと5キロやせたいから頑張るわ！

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 15:39:03.81

>>494
男ってすぐ胸の辺り見るよね
本人気づいてないっぽいけど

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 16:03:54.12

>>495
ブラジャーも全然売ってないよね
G70だけど専門店行くかネットじゃなきゃほぼ売ってない
肩も凝るし
Dくらいがよかった

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 16:16:30.58

形が良ければ良いと思うけど大体垂れるしね

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 16:37:47.67

アンダー85のAとかさ、巨乳とどっちか2択と聞かれたらどちらを選ぶだろうか
ギリBだったこともあった気がするけど、C以上なんて夢のサイズだわ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 16:52:22.12

若いときは巨乳が自慢だった私の友達はアラフィフの今あらゆるところに肉がついてオバチャン体型だ！と嘆いてた
旦那さんにまで結婚詐欺とか言われて昔は羨ましかったけど今ではフーンな感じだわ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 17:20:37.13

こういう感じで本気で苦しんだり悩んでるって書き込みでもだいたい巨乳叩き（見下し？）になるから嫌だw
若いときは嫌われ年取ったら見下されって感じ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 17:27:48.54

>>494
つきあって体の関係になった相手ならいいけどそうじゃないならキモすぎるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 17:58:04.61

G65だけど、職場でも街中でもザワザワされてほんと疲れる
家に帰ったら夫が毎日おっぱいおっぱい騒ぐし....
乳腺が発達してるから大きいみたいで、痩せても小さくならなかった

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 18:07:47.51

アンダー65とかって巨デブになったことないんじゃないの

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 18:57:05.20

>>503
多分その空気の読めなさ自覚しない限りいつまでも叩かれ続けるよ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 19:02:22.13

巨乳はあるだけましだろって僻まれやすそうなのはすごく分かるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 19:11:44.16

>>507
空気が読めない人は叩かれても仕方ないし
いじめられる方にも原因があるってやつだね

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 19:43:37.53

乳より出ていたお腹がひっこんできたわ！

今朝起きたらなぜか足の小指が赤く腫れてて痛くて今日は運動休み

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 19:49:55.30

私も服によっては高さが出ないブラしてる

若い頃は後をつけられて写真撮られたり
すれ違った人がわざと引き返してきてジロジロ見られたり怖い思いも多かった
顔が綺麗な人でも同じかもだけど

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 22:48:58.02

二ヶ月くらいかけて5kg落としたけど見た目の変化が分からず実感がなかった
今日久しぶりに会った義母さんから「痩せたね！お顔がスッキリしてる！」と言われてめちゃくちゃ嬉しかった

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 22:53:59.65

春に母が亡くなったので8月の初盆までにあと5kg痩せたい
姉たちに痩せた？って言われたい

**可愛い奥様** · 2024/05/24(金) 23:46:18.05

巨デブの5キロは誤差の範囲だけどポッチャリさんの5キロはデカイ

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 01:36:35.66

私もあと5キロ痩せたら一応「普通人」の範疇に入るんだけどなー
若いころは今の体重でも普通人にみえたのよ
でも今は「なんかごつい」人になっちゃう

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 01:37:30.61

アンダーバストもさ10ｃｍもちがうのよ
体重同じなのにさ、どーなってんのよｗ　

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 02:35:52.35

ラジオで『運動して好きなもの食べて痩せるか』『運動せず食事制限して痩せるか』の話しててどっちの意見も興味深かったわ
特に『運動好きな人はそもそも太ってない』にグサリときたw

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 04:37:25.79

筋肉太りならけっこういるけどね

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 04:38:11.19

筋肉太りなら健康上は問題ない気がするけどどうなんだろうね
脂肪太りしかなったことないからわからん

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 05:00:46.08

>>517
そんなことはないよ、いつも行くジムにすごい運動能力高い人がいて
体力も肺活量もすごいんだけど正直巨体よ
体脂肪率とか高いわけじゃないと思う、大半筋肉なんだろうとは思うけど
服着ちゃえば「ただのデブ」ですよ
健康上問題はないだろうけど、
やっぱ女ならホッソリしたいって思うの普通だと思う

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 05:02:28.16

なんかうるせえな

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 07:02:53.56

筋肉量多い人って風邪ひきやすいとかなかったっけ

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 08:16:36.30

>>522
それは筋肉量が多いからというより
脂肪が少なすぎるから風邪を引きやすくなるということ

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 09:05:04.59

>>517
ジムのイントラに「正直ダイエットは食事9割運動1割」と言われたよｗ
なので「運動して好きなもの食べて痩せる」なんてのは好きなもの（少量）じゃないと無理だと思う

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 09:11:46.39

>>523
確かに40kgしかなかったときは体弱くてすぐ風邪ひいてたわ
今は全然風邪ひかないw

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 09:59:05.53

>>520
筋肉質の巨体と脂肪の塊を同類に見てるお前が馬鹿なだけじゃね？

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 10:03:42.67

たしかにダイエットで運動は補助だね
体重や体脂肪は食事管理でしか落ちない
半年週3～4で筋トレ、あすけんの筋肉コース？とかいうやつでPFCバランス見てやってきた私の感想
あと糖質脂質控えると痩せるってのは単に摂取カロリーが減るからなんだなと

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 11:08:38.78

カロリーは嘘つかない

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 11:26:16.35

>>520
ジム行った時に、一番衝撃なのは、ものすごい動けるデブがいることだよね
そんなに汗もかかないし、器用で小回りもきくけど、逆に普通の人より痩せるの難しそう
外国人はめっちゃバスケがうまくて動けるデブみたいなタイプは珍しくないらしいけど

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 12:14:21.23

>>529
動けるデブで3時のヒロインのかなで思い出した

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 12:19:20.14

渡辺直美とか芋洗坂係長とか

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 13:45:04.61

知り合いもほぼ毎日ジム行ってるけどぽちゃだわ
彼女はお酒も食べるのも好きだからだけど、健康的だなとも思う

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 13:57:47.67

体脂肪はそう高くないんかな

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 15:23:40.45

子

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 15:24:33.88

子供の頃から太ってる人はその体重さで動けるだけの筋力もあるっていうしね
いわゆる動けるデブ

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 15:29:26.32

デブは脚の筋肉が思ってる以上にあるて聞くよね
その重たい体重を支えてるんだもの
だからある程度まで痩せるまでは筋トレより有酸素運動がいいとも聞く

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 15:35:00.99

子供の頃から太っているが筋力はない　ｷﾘｯ

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 20:27:57.81

あるよ、例えば運動でなしに食いすぎで体重が10キロふえたときに
10キロ全部脂肪ってわけじゃない、
必ず筋肉も骨密度も(体液も)つられて増えてるんだよ
太りやすい人は筋肉も付きやすいんだって
ボディビルダーはほっときゃデブな人だよ　痩せてる人はビルダーにはなれない

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 21:24:24.68

筋肉ないよ
体重43キロだったときも体脂肪34とかだったし
今もグリコーゲン蓄えられないからすぐ低血糖起こす

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 22:30:57.10

そういえばアンガールズの山根が肉体改造するみたいなのテレビでやってたけど本格的にトレーナーつけて
みっちりやってもほとんど筋肉つかなかったなｗ
>>538さんのいう通りかも

**可愛い奥様** · 2024/05/25(土) 22:53:17.27

それだと骨粗鬆症になりにくいとかあるのかな
年齢的にそういうのも気になりはじめた

**可愛い奥様** · 2024/05/26(日) 08:22:28.43

なりにくい、ーかならないとおもｗ
前骨密度測ってもらったらトンデモナイ数字が出て
少しはずかしかったん
だって図表からとびだしていたんよね

**可愛い奥様** · 2024/05/26(日) 10:14:15.77

ちょっと長距離歩くとすぐトイレ行きたくなる。運動による刺激で出てくるんだと思う
行き先によってはすぐトイレ入れる環境じゃなかったりするから、だったら行くのやめようかなってなっちゃう
日頃からよく動く人はこんな悩み無いのかな？

**可愛い奥様** · 2024/05/26(日) 14:11:31.03

ふくらはぎがかたくて水分溜め込んでるとかない？
私はそうだったみたいでフォームローラーとかストレッチで柔らかくするようにしてから
運動始めてすぐとか横になってからの尿意がかなり改善したよー

**可愛い奥様** · 2024/05/26(日) 17:55:48.75

https://youtube.com/shorts/dZLko9NvRFs?si=tK8i2kN8AZWxsRHo

**可愛い奥様** · 2024/05/26(日) 19:13:05.63

**可愛い奥様** · 2024/05/27(月) 00:29:40.39

基礎代謝1350くらいの引きこもり主婦だけどあすけんの記録付けてて、なんだかんだ1800くらいまでは
食べても当然痩せはしないが太りもしない感じする
細々とした家事ってそんなカロリー消費いくかねぇ

**可愛い奥様** · 2024/05/27(月) 02:16:26.50

電車に乗ってちょっと遠出してきた
これはいい運動になったぞと思ったけど歩数計見たら9000も歩いてなかったorz
消費カロリー400ちょい
駅まで結構歩いたつもりなんだけどなぁ。仕事の日の方が歩いてたわ

**可愛い奥様** · 2024/05/27(月) 12:24:43.07

>>544
横だけど私、全身がそんなかんじだわ
個人的にはヨガとストレッチがいちばん、滞ってたものが流れて
すっきりしたかんじがするの
ヨガもまだできないポーズがあるんだけどだいたい筋肉が硬いのが原因
なかなかほぐれない部分も多い
フォームローラの扱いも少しずつだけど慣れてきたけど、意外と難しい

**可愛い奥様** · 2024/05/27(月) 22:15:46.69

中国とか韓国美女の細さ凄い…
あれって骨格レベルの問題？痩せさえすればあのスタイルになるのかな
なれるとは思ってないけどw

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 13:03:59.19

自分用のデザート作るとき、砂糖のかわりにエリスリトール使ってたけど
血栓のリスクが高くなると見てそういうのが身近な年代だから怖くなったわ
はちみつとかオリゴ糖なら安心なのかしら

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 13:07:30.82

>>551
えっ、そうなの？
食事制限するのに栄養士さんに相談した時
使うと良いって教えてもらってから結構使ってるわ
パルスイートに入ってるよね

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 13:21:23.49

その辺のオリゴ糖シロップとかは砂糖も入ってるから普通に血糖値上がるよ

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 13:25:44.10

ラカントは？

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 13:38:57.54

ラカントもエリストール入ってると思う

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 13:40:40.47

エリスリトールの甘さは砂糖の75％
羅漢果の甘さは砂糖の300倍
なのでラカントは大半がエリスリトール

あとパルスィートはエリスリトール以前にアスパルテームの危険性のが気になるわ

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 14:23:49.06

そういうのって「水って飲みすぎたら死ぬんですよ」並に過剰摂取してる場合のケースではなく？

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 15:19:57.37

エリスリトールは結構一般的な量で実験された記事があるよ
日付けが2023年だからそれ以前とは認識が変わるのかも

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 17:16:24.66

カロリーの低い甘味料は依存性の高さも指摘されてる
甘いものを摂取しないとイライラするなら中毒

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 19:03:14.53

甘味料は自律神経を狂わすって話がある
甘味を感じて、舌→脳に「血糖上がる準備をせよ」と指令が行くのに
いざ待ち構えても血糖がちっとも上がってこなくて脳は混乱する
ということです

そもそもデブは自律神経がおかしい人が多いのよ
ますます狂わせるのは問題だと思う
ということで私は甘味料はやめることにした
甘いものをたべても血糖を上げないほかの手段
（先に野菜をたべる、とか）で対抗する

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 19:13:10.59

>>540
そういえば脂肪がないと筋肉もつけられんと聞いたことがある
だから痩せ体型の人の筋肉付けるトレーニングは大変だしデブはガチムチみたいになりやすい

**可愛い奥様** · 2024/05/28(火) 19:56:16.76

運動苦手でガチムチになるなんて端から無理だと思ってたけど、この有り余る脂肪が筋肉になったら
もう若くないけれど力仕事も楽々こなせるようになるのかしら

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 17:59:08.17

その脂肪分のダンベルを持ち歩いて生活してると考えたら、どこかの筋肉が強くなってるんじゃないかしら
私は20キロのおもりを付けた生活だから早く下ろしたいわw

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 21:08:09.44

私は本気で筋トレしたらゴリマッチョ一筋だわ
女は筋肉なんてつかないで脂肪が落ちるだけですから
安心してトレーニングしてください、てな話聞いて
筋トレしてたら２か月ぐらいで見る見る脚が太くなった
股ズレになって初めて脚が太くなってたことに気づいたわ
脂肪なんて１センチも落ちないまま筋肉だけついちゃったよ
ということでデブは筋トレ注意ね

>>561
だから細マッチョは尊いのよね
服着ると細いのに脱ぐとなかなかなもので「ヲヲｗ」て感じね
筋肉だけがうっすらとついて皮下脂肪が少ない

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 21:27:42.53

>>561
それは筋肉が増えるにはカロリーがオーバーした状態でないとつかないって話では
ボディビルダーの人の増量期ってめちゃくちゃ食べて筋トレして筋肉つけて脂肪もついてくるけど、減量期で極力筋肉を落とさず脂肪だけ減らしてくやつ
痩せ型の人は栄養吸収が悪いからカロリーがオーバーできないんだろうね

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 22:06:06.77

胸って痩せたら小さくなるかな？
生まれてこの方デブなんで痩せた時に胸も落ちるタイプなのか分からない
これ以上小さくなると困るんだけど

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 22:06:58.69

姉と母は痩せてて筋肉質で、胸も脂肪はついてないけど鳩胸みたいに膨らむ

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 22:11:52.71

胸は脂肪だから痩せれば普通に小さくなると思う
たまにグラビアアイドルみたいに太って胸が大きくなってから痩せたけど胸だけ大きいままみたいな奇跡もあるかもだけどｗ

**可愛い奥様** · 2024/05/29(水) 22:41:57.92

女子プロの人とかって日々トレーニングしてるだろうし筋肉もついてるけど太ってるよね
普通の人なら痩せちゃうだろうけどそれ以上に食べるのかな

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 06:04:47.96

昔8キロ痩せた時は胸めっちゃくちゃしぼんだよ
無理な食事制限だったから痩せ方が良くなかった
しぼんだけど皮は余ってる状態でブラに収めるとパッと見外見はあまり変わらなかった
他が痩せた分胸が余計目立つような気がして嫌だったな

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 07:21:33.59

あすけんで20㎏痩せたけどおっぱいは小さくならなかったわ
栄養バランスて大事ね

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 07:53:02.85

私も過去15kg痩せたことあるけど胸のサイズは変わらなかったな
皮なのかは覚えてない
アンダーってそんなに小さくならないよね？

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 09:10:57.28

もう垂れてきたから乳ごと消えてほしい

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 10:13:23.04

>>572
アンダーは骨格にもよるかもね
でも減りにくそうな印象はある

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 10:15:38.99

アンダーも脂肪ついてるっちゃついてるけど、そんなにだなぁ
私の場合骨格による影響のがデカイ

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 10:26:34.19

骨ストだと美容体重まで痩せて薄くなっても、アンダーのサイズは大きいよね
前鋸筋や小胸筋を鍛えてどこまでいくのかな？まだやったことないし、
私がダイエットしてた時代はそういう細かい研究は進んでなかった
そういう科学的な理論で、ジムに通うのではなく、宅トレ成功させたい

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 11:12:50.69

大きい人は昔モテたり得もあったのかしら
自分は並で満足だな
歳の割に崩れてないと思うし

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 11:31:19.98

大きい方だけど昔から揺れには気をつけてるからそこまで垂れてないかな

あと男女関係なくジロジロ見られたりセクハラされるだけで得なことは全くない
どこの馬ともしれない人から乳でモテても怖いし困る

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 11:47:35.60

私は乳を気にする域にまだ入れてないわw

今のサイズで服を増やしたくないけど着るものがなくなってきて下着から総とっかえ
はやく標準体重にして思い切り服を買いたいわ

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 11:50:59.13

昔肘ぐらいの位置まである巨乳の人が身近にいたけど合う下着探すの大変そうだと思った

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 14:11:23.04

申し訳ないけど巨乳のおばさんや巨乳のおばあさんって生々しくて気持ち悪い
自分もそうなるのが嫌、胸なんか引きちぎって捨てたい

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 14:21:04.31

アニメのコスプレとかする人なら見栄えがしそう

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 14:29:41.27

>>577
576だけど、肩幅とアンダーが細くなりたいっていう悩みなの

アンダーは大きいけどバストが大きいわけではないから、大きい人の気持ちはわからない
アンダーが大きいからといって、胸も大きいとは限らないからね
アンダーってバストの下の位置のことだから、乳の大きさは関係ないよね
実際に世の中にはＡ８５、Ｂ８５というサイズも販売されてるわけで
アンダーとバストは全く別物
アンダーが大きい人の方が太った時に大きく見えるかもしれないけど巨乳とも
また違う

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 16:06:44.78

>>582
若ければ

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 17:17:31.84

>>578
私も大きい方だけど、太ったら巨乳、痩せてもそこそこ大きいから今だに人からジロジロ見られる
職場で別部署の人が集まってきたり....
脂肪なんだろうけど、乳腺が発達してるかどうかが大きさ張りに関わるみたいだから、痩せても小さくなれない（むしろアンダーが減るから帰って大きさが目立つ）

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 17:27:54.11

>>585
別部署の人が見に来るって…
セクハラだよね

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 17:34:15.92

昔からだったから....
学生時代も体育の時、遠くからヒソヒソ言われたり、普通に道歩いててツンツン触られたりとか

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 17:38:17.21

もはや気の毒でしかない(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 18:35:49.01

別部署の人が集まってくるってｗ
漫画みたいな奇形に近い巨乳なのかなｗ

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 18:39:10.03

自分では気にならないけど
側から見たら変なのかも
せっかく痩せたのに

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 18:47:52.48

痩せ巨乳ならボンキュッボンでスタイルいいから見にくるのかもよ！？

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 19:37:22.15

現在形なのかと思ったからびっくりした

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 21:17:27.54

158で60前後は若いころから変わらないけど
アンダーバストが75→85になった（ブラサイズD→F）
ウエスト実測68（正直デブなわりに見た目は細かった）→　85ですよ
骨格もウエーブだったのに今はなちゅらるっぽい（でも微妙に違う）
骨格タイプも加齢で変わるよ

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 22:04:22.80

158で体重52(若いとき)→89(2年前にマックス)→66(今40代)
ウエストは65→90→70でバストはE70→F85→F75
食事制限しかしてなくて加齢もあるのか肉質柔らかでゆるい体型になった
牛だったら絶対おいしいはずと言われている
それなりに見せるためにガードルと胸を小さく見せるブラが手放せないので標準まで痩せたい

**可愛い奥様** · 2024/05/30(木) 22:36:55.41

10代の頃から2年間隔で20kg太って痩せてを繰り返してる
痩せたら好きなだけ食べてゴロゴロして、上限体重になったら本気ダイエット開始
記録見たら今7回目のデブ期だった
周りからは早死するよって言われるけど、2年間のダラ期が無いと精神的に死んじゃう

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 01:12:44.13

>>595
いや～身体に悪そうな人生だわ
20キロ上下じゃなくて10キロ落とす（10キロ増やす）で
適当なところで手を打って体重固めた方がいいよ　
病になるって

593だけど、若いころは体重１キロ＝ウエストやUB１センチだったんだよ
１キロ増えると１センチ増える、１キロ落とすときちんと１センチ減る
ちゃんと体重とサイズが連動してたの　
それが年取るとUBなんて10cmも増えてるのに体重自体は変わらん
自分の体が不思議でしかたないｗ　

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 05:04:21.57

イベント事に間に合わせたくて基礎代謝ギリギリ食事制限して結果はしっかり出たけど
そのイベント終わった途端ドカ食い欲止まらなくなって獣のように飲み食いし3ヶ月は治らなかったわ
今はまた食欲落ち着いてゆるめなダイエット中。過食症行く前に止めれて良かった

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 06:07:01.34

>>595
痩せようと思ったら痩せられるのも凄いわ
年取って代謝悪くなった時に同じように減らなくなるかもしれないし、そうなる前にどこかで止めた方がいいとは思う

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 06:07:46.57

まあ鈴木〇平みたいな例もあるしね…

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 07:56:46.76

多分その前に、2年で20㌔も太れなくなると思うけど

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 08:59:28.89

>>599
なんで伏字ｗ

>>600
コロナの時に50歳になったんだけどコロナの自粛でジムも行けず家とパートの往復のみになったら半年で8㎏
1年半で15㎏増えて自分でも驚愕した…
まさか50になってこんな短期間でこんなに太れるなんて思わなかったよ

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 09:55:18.24

>>600
なめんじゃないわよ
それくらいやってやらぁ！

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 10:09:43.56

へんな挑発に乗らないのよw

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 11:01:03.76

食事を変えて4ヶ月半で9kg減った
四捨五入したら還暦の年齢だけど若い頃だったらもっと減らせたと思う
基礎代謝もできる運動も全然違うから

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 14:50:46.14

でも更年期過ぎると筋肉つきやすくなるらしいね

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 15:06:30.15

＞＞605
あ～～それあるかもね
更年期からこっち、なんかゴツイのはｗ

年食って筋肉が無くなることばかり考えてたけど、
むしろ増えるタイプもいるってことだ

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 16:49:50.75

えっ、筋肉つくの？閉経すると骨粗鬆症になるとは聞くが
自分も、生理、半年ぐらいない気がするから、終わりかなあ

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 19:43:29.39

そんなイメージないけどね

**donguri** · 2024/05/31(金) 21:13:51.92

若くて痩せてた高校生の頃、リアルワンピースのナミレベルの痩せの巨乳で、ボイン→ボインジャー→ボイジャーってあだ名つけられた私が通りますよ…(このあだ名で年がバレるが)
その頃から20キロ近く太って、乳も一緒に育ってます
変な話、ダンナとの夫婦生活も無いし、他で恋愛とかも無いし、邪魔でしかない
でも貧乳だったら腹が目立ってたかもなので良しとしてます

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 21:18:51.29

筋肉つきやすくなるなら欲しいw

でもたしかにスクワットぐらいでも続けているとお腹がすっきりして、さぼるとたるむわ

**可愛い奥様** · 2024/05/31(金) 22:06:28.81

>>604
偉いなあ
ほんと食事で痩せられなくて恥ずかしい
運動ならなんぼでもやるんだけど

**可愛い奥様** · 2024/06/01(土) 02:44:50.97

運動たくさんできる方が偉いわ

**可愛い奥様** · 2024/06/01(土) 02:46:25.82

食事なんて極端な話食べなきゃいいだけだもん
運動はわざわざやらなきゃいけないんだよ？

**可愛い奥様** · 2024/06/01(土) 04:19:09.18

運動、しんどいよね…
これでも子供のときは体育あったり、動いたりしたりしてたから、それほど太ってなかったが
今は全然…基本インドアだし

**可愛い奥様** · 2024/06/01(土) 07:48:04.31

ホント、運動できる人がうらやましい
三日坊主というか、続かないんだよねーどこか痛くなったら無理せず休まないと、になってそれっきり