更年期障害に悩む奥様141

**可愛い奥様** · 2024/03/12(火) 06:54:14.15

更年期障害について語るスレです
気になる症状があったら、まず器質的な疾患を疑って病院を受診しましょう

次スレは>>980さんお願いします

■前スレ
更年期障害に悩む奥様139
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1706912032/
更年期障害に悩む奥様140
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/ms/1708220732/

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 00:34:02.62

>>114
HGに恋するふたりがある
高配当、バリューに金あるのはずなのに
車いす写真のやつはカルト宗教というザックリした方が見てて楽しいわ
次に22時台に上がってもまだ含んでるからな

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 00:36:26.02

ベルトをいっぱいに出してや

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 00:37:27.36

定期的に脂肪を燃やすフェーズなのばっかやるな　なんか約束守ったこと今知った

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 00:40:08.90

>>24
3カ月は効果でるまでかかるみたいな事しかネガティブ要素無いんやな
新規でも週刊誌やゴシップ以上の前で謝罪したらベイブリッジからダイブするんか
つうかYouTube10周年を

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 00:41:13.19

>>116
ヒロキみたいな？

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 00:59:22.55

最近は基本ボロくそやな
これは

**可愛い奥様** · 2024/03/29(金) 04:40:42.84

血糖値スパイクで
自律神経が乱れまくり

**可愛い奥様** · 2024/03/30(土) 18:42:00.73

春が来てしまったわねとにかく暑いわ
涼しいとホットフラッシュも落ち着いたのかと勘違いするわね、今日は汗だくで最悪

**可愛い奥様** · 2024/03/30(土) 23:40:45.79

春通り越して初夏の暑さだったわ
更年期の身にはつらいわ

**可愛い奥様** · 2024/04/01(月) 07:12:25.23

昨日は暑かったけど、今日はかなり下がるから体がついていけるか心配
中途覚醒で睡眠時間も短いから、今の時点で心臓がキューキューいってるわ

**可愛い奥様** · 2024/04/03(水) 10:11:16.15

今5月病とかホルモンバランスが乱れる時期だからか、エフメノの眠気が
いつもよりキツイ気がする
飲む時間、睡眠時間もいつもと同じなのに朝起きたら眠気が酷くてクラクラ
今日生ゴミの日だったのに出せなかった～

**可愛い奥様** · 2024/04/03(水) 11:33:29.08

検査の結果、
ホルモンの量が全体的に減ってきてはいるものの
ホルモンバランスは整っていて
卵巣もしっかり働いていると言われた。
でも症状はある。

症状が全く無い人は
どんなホルモン状態なのか気になる。

50半ばでアラサー並みいや20代みたいな
肌と若さを保っている奥様いるから。
仕事で輝いている。

**可愛い奥様** · 2024/04/03(水) 12:27:28.12

飯島直子も若々しいけど更年期辛かったみたいだね

**可愛い奥様** · 2024/04/03(水) 15:53:18.15

人前に出るときは身綺麗にしてるから

**可愛い奥様** · 2024/04/03(水) 20:48:07.54

今年に入ってから肩が冷えて夜中に起きちゃうことが多くなったので
パシーマの肩当てを買ってみた。
肩の部分が二重になる形のベストみたいな感じで
ほんとに肩があったかい。
朝まで眠れるし、起きたときに肩が冷えてない・痛くないのがこんなに快適だとは。

パシーマが高価だったからこちらは安いのだけど
ガーゼの掛け布団カバーと中綿も綿100%のガーゼの敷きパッドも買って
さらさらヌクヌクで眠りの質を上げたわ。

**可愛い奥様** · 2024/04/04(木) 17:08:25.00

ホトフラは軽い方だろうけど、冬は暖かくて良かった
最近暑い位になって午後から顔が火照ってぼーっとする
２年目だから慣れたけど、同時に血圧も上がった
去年大騒ぎしたから今年は静観している

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 10:41:12.46

血圧上がったり脈が速くなったり
落ち着きがなくなったり、、
QOLが下がってる

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 13:46:06.45

コロナの時良かったのが、電車の窓を全て少し開けていたこと。
でも今は締め切ってるから電車内がもわっとして混雑時はキツイ。
混んでると開けたくても開けにくい

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 14:12:47.14

>>139
めちゃめちゃわかる！私も！
タクシーでさえ少し窓開けてて
ホント助かった

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 14:16:04.65

>>140
だよね！
駅までちょっと走ったりなんかしたら最悪！
もわっとしてるからすぐ額や襟足に変な汗かいてくるし息苦しい。

冬は外は寒いけど、混雑時の電車内の暑さが異様なので憂鬱。
むしろ夏の方が冷房のおかげで電車内の方が快適。送風の真下に行きたいわ

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 14:23:10.48

更年期、閉経前後から尿意が我慢できなくなったのも困る。
みんな恥ずかしいからか話さない人が多いけど65％はいるとか。
40歳過ぎ女性芸能人でも尿漏れのことを正直に話してる人いたっけ。

「腹圧性尿失禁」「切迫性尿失禁」とあるらしく、自分は後者。
くしゃみとかじゃ全く平気だけど、トイレ行きたいと思ってから
我慢できなくなった。外のトイレで行列だとヤバイ！
ちょっと行きたいかもレベルで行っておかないと。。。
昔は行きたい！と思ってからでも余裕で我慢できたし、下手すると忘れることもあったのに。

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 15:32:45.78

同じく
車移動で渋滞とか我慢できる自信がないので、念のため老人向けの尿パッドを入れてある
トイレする時やお風呂前に締めたりしてギリギリでも我慢できるトレーニングしてるんだけど、最初のコップ一杯ぐらいがどうしても抑えらない
お花見とか外でピクニックのお誘いあるとトイレが近くにあるかばかり気にしてしまうようになったわ

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 16:05:25.98

>>142
泌尿器科は行った？
過活動膀胱の薬あえばよく効くよ
私はバップフォーという女性用の市販でも売られてたこともあるやつは全く効かなかったけど何種類か試してるうちにすごく効くの見つかったよ
かなり楽になった

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 16:17:18.59

あっちもこっちも調子悪くてサプリ種類増やしたら脂肪肝になった。やめると不安だし袋小路。

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 16:21:35.90

>>145
私もサプリのせいで最近おかしいんじゃないかと思って明日から飲むのやめてみる予定
低カリウムになってたかなりしんどい

**145** · 2024/04/05(金) 19:46:36.61

>>146
◯◯に良いけど××には悪いとかね。
本当キリが無い。

私は種類を３倍に増やしたのだけど、
体調は良くなったけど
脂肪肝になったり
筋腫が急に大きくなったりした。
筋腫は栄養取り込むからと先生に言われた。

自分に必要な
ちょうど良い量が掴めたらいいのだけどね。

**145** · 2024/04/05(金) 19:57:52.69

同じく明日からサプリ減らすことにしたよ。

摂る頻度を大幅に下げるか
含有量が少ないやつに変える。
(1日の粒数が多くて調整できるやつ)

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 20:48:56.09

>>148
サプリなんて効き目はないのだし止めるが吉と思うけどなぁ
効き目あるのなら医者が出してるよ

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 21:47:18.90

しかし
同じことやってくれなかったテスト

**148** · 2024/04/05(金) 21:48:11.70

>>149
医者から医療用サプリ出たんだよね。海外製。
効き目はある。体調が20代並み。

ただ含有量が凄いからか
筋腫成長したり腺筋症や内膜症も出たりしてる。
普通にドラッグストアに売ってる
国産の含有量が少ないやつに変えようかと。

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 22:49:19.25

>>143
自分も外出時は念の為ナプキンするようにしてる。
電車もいつ人身事故等で止まるかわからないし（乗る前には絶対に一応トイレ行くけど）
長時間閉じ込められる空間（映画館とか）苦手になったかも。

>>144
行ってない。加齢でなる人の方が多いのと思ってたのと骨盤や筋肉鍛えるしかないのかと思って。
薬で良くなるんだ？（調べてもいなかった。。）

薬はその人の体質や体格その他によって違うから効果は人によって違うとは思うけど
ちなみに何が効いたか教えてもらえると嬉しいな。
もしかすると自分はバップフォー？の方が効くかもしれないけど参考までに。

**可愛い奥様** · 2024/04/05(金) 23:03:22.82

腹圧性のがひどくて手術、全く漏れなくなった
過活動の傾向も少し合ったので最初は薬も飲まされたけど、便秘するだけで全く効かなかった
でも食欲が落ちて痩せたのは良かったかなｗ

骨盤底筋運動も何年もしたけどこれも効いた気はしない
よく効くと解説しているサイト多いけどたぶん暗示にかけられているだけな気がする

**可愛い奥様** · 2024/04/06(土) 00:02:25.11

>>152
ポラキス
副作用はバップフォーの方が少ないから最初に出される事が多いのがバップフォーなのかも

**可愛い奥様** · 2024/04/06(土) 01:50:28.18

笑うとチビっちゃうのは私だけかな…

**可愛い奥様** · 2024/04/06(土) 02:33:01.95

>>154
ありがとう。
上の人が便秘するだけで全く効かなかったと言ってるけど、
ここ２，３年便秘になってるから便秘が酷くなったら嫌だな。。

>>155
笑ったりクシャミをすると出ちゃう人（腹圧性尿失禁）の方が切迫性より多いんじゃないかな？

**可愛い奥様** · 2024/04/06(土) 12:22:37.58

今頭痛とホトフラでしんどいけど（昨春と同じ）、ちょっと運動する方がいいみたい
自律神経狂った発汗より運動の発汗がいいと今日分かった

**可愛い奥様** · 2024/04/06(土) 13:32:47.22

自律神経狂いまくって動悸が酷くてい中、
運動始めたら心拍数が激しくて
今にも倒れそうになった。

慣れたら快適。

動悸が大幅に減ったよ。

**可愛い奥様** · 2024/04/07(日) 03:51:10.22

眠れないわ、このまま起きてようかな時々こんな感じで困る

**可愛い奥様** · 2024/04/07(日) 20:26:19.75

今の季節って寝る時に何を掛ければいいのか悩むわ
冬の間も毛布1枚とタオルケットだけだったから旦那もビビッてたw
更年期になってからはホトフラ＋暑がりが追加したような感じ
かと言ってずっと暑いわけでもなく、普通に涼しくなったり忙しいわ

**可愛い奥様** · 2024/04/07(日) 20:26:23.71

今の季節って寝る時に何を掛ければいいのか悩むわ
冬の間も毛布1枚とタオルケットだけだったから旦那もビビッてたw
更年期になってからはホトフラ＋暑がりが追加したような感じ
かと言ってずっと暑いわけでもなく、普通に涼しくなったり忙しいわ

**可愛い奥様** · 2024/04/07(日) 21:34:50.60

ホットフラッシュは投薬治療しか無いよ
個人差はあるけど終わるまでが長いから、生活に支障があるなら治療したほうが絶対に楽
筋腫やガンで治療不可でない限りHRTだね

**可愛い奥様** · 2024/04/07(日) 21:50:49.52

私はホットフラッシュはもう慣れたよ
というか対応にね
まぁ良いものではないけど
それより今54で毎月生理来るんだけど私の更年期いつからいつまでなんだろうと

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 02:18:04.30

いつの間にか頻尿になってた

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 07:25:39.11

4月に入ってから不眠気味
学校が始まってお弁当があるから、睡眠2時間くらいでキツい

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 10:35:11.48

尿漏れは吸水ナプキンと言うので何とか対処してるけど、腰痛辛い。病院行かなきゃと思いつつ、仕事と介護が忙しくて行ってない。だめだね。
婦人科はHRT療法についてはオンライン診療なので助かってる。

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 15:16:08.88

尿漏れしやすいのはもともと若い頃からクリトリスを愛撫されただけで尿が吹き出ちゃうんじゃない？

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 15:33:16.82

週末から歯全体と顎の頭痛があって倦怠感が半端ないのだけど、更年期の症状じゃないよね
38°くらいの熱の体感だけど何度計っても平熱
まさか脳に何か起こってる？明日も良くなってないなら病院行ってみようとおもうけど内科でいいのかな

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 15:57:02.01

顎の頭痛？

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 15:57:55.37

>>168
歯と顎の頭痛がよく分からんが、歯と顎の鈍い痛みと不快感なら食いしばりかも
歯ぎしりを指摘されたことない？

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 16:37:05.27

>>168
今、口を開けて鏡を見てみて
舌にボコボコと波打つ形がついてたら食いしばりよ

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 16:42:18.39

ホトフラ来たら
「生きてるんだなー人間すばらしいなー」と
自分をごまかす

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 16:55:54.16

>>168
顎の頭痛ってなんだ？？？
もしかして疼痛と書きたかった？

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 16:59:45.01

まあ顎も頭のうちだけど…って無理かあるな

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 17:54:12.87

>>171
＞舌にボコボコ
これ食いしばりなの？
舌が下に落ちてるのがいけないのと、浮腫と言われたことはあったわ
食いしばりもあるならエラボトックス打ちたいわ

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 18:16:00.51

>＞169－174
ありがとう
あー、顎痛と頭痛って書いたつもりが変な表現になってた
正確に言うと、頭蓋骨前側に鈍痛と違和感という感じです
舌も今見てみたけど遅すぎたのか特に異変なし、だと思う
普段の舌の状態を気にして見たことなかったから、これから気をつけて見てみる
食いしばりか歯軋りしてるのかな？
ここのところ寝汗がひどくて快適に眠れてないからもしかしたらそれで影響してるのかも

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 21:13:18.20

顎関節症や歯周病とかはどう？
歯科CTとか撮ってみるといいかも
私も同じような症状が年末にあって歯医者ジプシーのち細かく見てくれる医者ようやく見つけて検査したら
噛み合わせおかしくて食いしばりで歯槽骨が痩せてきてるってわかった
低気圧の時とかに頭痛と顎と食いしばり酷い側の関節が痛むわ

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 22:09:19.85

>>177
ありがとう
調べたら顎関節症っぽくはある
頭痛や倦怠感は季節の変わり目には良くあったけど、歯と顎が痛くなるのは何なのかと思ってた
低気圧の時に顎の痛みも出ているようなら自律神経の乱れが関係してるっぽいね
今日は不調すぎて病院行く気力がなかったので、明日歯科にCTの事とか問い合わせてみるわ

**可愛い奥様** · 2024/04/08(月) 22:41:49.90

命の母、何に効いてるのかわからなくてこの一年くらいのむの止めてたけど
昨日謎の倦怠感で頭はボッーと身体はオモダルくて久々にのんだらいつの間にか症状が抜けてたわ
常飲はしないけど常備しておこうと思った

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 01:04:17.07

舌の位置は上顎のくぼみ

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 02:46:39.32

今思えば妊娠直後のダル重さと閉経前のPMSの時のダル重さと閉経後の更年期のこの今のダル重さ…体感同じだということに気がついたわ、ホルモンのイタズラですな

きっと更年期が終わった時にこの体感はなくなるんだろうけど、腰の痛みや関節の衰えは変わらないだろうから「更年期終わって快調！」にはならないな多分

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 03:22:38.75

ホルモンの悪戯って怖いわ
ホルモン補充療法を始めた時も、なぜか男性にドキドキするようになって
結婚しているし旦那もいるのに何で？？？みたいな感じになったｗ
すぐ治まったけど

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 08:03:32.39

更年期症状の頭痛と倦怠感の場合だけど

私は頭痛には軽い運動が効いた
寝込むと余計酷くなる
頭痛薬は出来るだけ飲まないようにしている

倦怠感は滋養強壮のサプリとプラセンタ注射かな
といっても2割位しか改善しない
倦怠感あるときは行動量を減らして体力温存を図るしかない気がする

体調悪いとメンタルも落ち込むから、メンタルの対策も必要だと思う
去年は自滅してたし、内科のかかりつけ医にも「落ち着いて」とよく言われた

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 08:28:34.25

>>182
ホルモン補充で性欲戻るもんなの？

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 08:42:28.53

>>184
ホットフラッシュ対策など最小量だから、多分思い込みかヒゲの妄想

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 08:56:53.45

同じ薬でも効果は人による

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 13:50:00.99

>>182
マンコが濡れちゃったの？

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 22:57:54.78

プラセンタ注射効果がよく分からなくてやめちゃったけどどうなんだろ
復活してみようかな

若い頃は春が1番好きだったのに、ここ数年は3月からゴールデンウイークまでが1番調子悪い
桜も苦手。気持ちがザワザワする

**可愛い奥様** · 2024/04/09(火) 23:04:58.99

春はホルモンバランスが乱れる時期だからね

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 11:48:42.78

プラセンタ注射ってこの時期だとのぼせませんか？
週3回してますけど血行よくなりすぎるのかな
私だけかもですが

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 15:58:53.09

急に眠れないし食欲もなくなった
ここ数日は朝晩プロテインしか飲んでない、さすがにやばい

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 17:25:15.24

最近イライラが酷くて睡眠不足かと思っていたらどうやら生理が半年振りくらいにきたみたい
気持ち来たって感じで以前とは全然違う感じ
これでイライラが収まって落ち着けばいいな

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 18:18:21.79

閉経したら急激に老けたわ
同じ更年期でも閉経前と閉経後は別物だわね
閉経前は白髪も無かったけど、一気に白髪と皺弛みが押し寄せて来た
2年前はおばちゃん、今はおばあちゃん感が出てきた
首が細くなって皺っぽくなったのも閉経後
こわっｗ

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 18:19:49.15

同じ
周期2回飛ばしていよいよ閉経かと思ったらまた来た
気候とか関係あるのかね

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 20:07:10.87

>>193-194
夫婦生活はあるの？

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 20:08:31.82

ホットフラッシュまでは行かないけど
体温調節が上手くいってない感じがある
急に暑くなったり冷えたり

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 20:10:09.41

閉経するとほんとおばあちゃん化進むね
最後にわずかな出血があってから半年来てないからおそらく完全閉経したと思う
肌はシワシワ、歯も関節もボロボロ、手脚もおばあちゃんになってきた
でもpmsと生理の面倒さ無くなって楽になったわ

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 21:39:23.87

生理が無くなったのは本当に楽だけど、老化のスピードに恐怖を感じるw
生理の煩わしさと引き換えに若さを与えられていたんだなー

**可愛い奥様** · 2024/04/10(水) 23:27:59.11

>>193
閉経前まで白髪無かったって凄いね

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 02:19:05.25

男にドキドキしなくなったのに動悸がすごい
男にポッ～としなくなったのにホトフラがすごい

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 07:12:53.24

>>193
今何歳?

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 08:20:43.07

>>197
歯がボロボロってどうなっちゃったの？
ホルモンの恩恵無くなると歯周病にもなりやすかったりするのかなー、怖いよ

白髪は本当に人によるよね、30代でも沢山ある人はいるし
うちの父親は60代後半位までまで真っ黒フサフサで
自分も遺伝なのか49歳だけど前髪の分け目辺りに数本ある程度
でもこれも男性と女性だとまた違ってくるだろうから閉経と共にいきなり増えたら嫌だなぁ
内膜症持ちだから生理で苦労して来たけれどここ見てると完全閉経した後も怖いわ…

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 09:40:13.55

>>202
そうなんですね
ちなみにマン毛は白髪がありますか？

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 09:57:20.45

私は更年期後期っぽいけど前期はホトフラとか関節痛とかで後期とは全く別物だったわ
白髪や肌質もまだ可愛いものだった
今は本当に婆さんになる準備してる感じ

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 09:57:37.02

>>202
歯茎が痩せてきた、唾液の減少、虫歯になりやすくなった、舌の筋力低下

1日に3回歯磨き→5回にしたわ
歯の磨き方も変えた

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 13:54:01.76

隠れ糖尿病と言われた

**可愛い奥様** · 2024/04/11(木) 20:53:02.92

運動さぼるとあちこち症状復活してくる

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/11(木) 23:29:57.51

なお、ガーシー実はスイカのゼリーが
ウエストが一気にイメージ崩れるとダメージ大きそう
ガーシーファンがあまりにもならん
毎日同じ話をするな

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/11(木) 23:59:10.58

舎弟のように見えますけど
若年人口悲しいくらい少ないからな

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/12(金) 00:12:56.26

ほれむいめらみよおとにまにもれあほやまけらふたほん

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/12(金) 00:41:19.73

駅～空港間のバスなんてないからな
https://twitter.com/DzMVyZI8eb/status/35963582666465365
https://twitter.com/thejimwatkins

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/12(金) 00:59:33.97

3%までいくんじゃね
金曜日貝ポジ減らしたら結果は一緒だぞ
あと
糖尿病薬なんだな

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/12(金) 01:12:27.60

ゆまちの写真じゃん

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/12(金) 01:23:02.73

>>90
誰も守らない
あれをジェイクじゃないって改めて思った
運転手はシートベルトしないな。
もともと長期配当取りの二つの民族に別れるっぽい

**可愛い奥様** ころころ · 2024/04/12(金) 02:12:36.19

こんなことなると難しいな
ウイング開いてるとは思うんだけど
そんなに自分を追い込んで
その後、

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 14:34:40.46

調子悪すぎて日曜からプロテインだけで過ごしてるんだけど
さっき手を見たら角質ボロボロで老婆の手になってた…

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 16:30:23.21

4日もプロテインだけ？
ファスティングなんかは肌綺麗になるっていうけどどうなのかしらね

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 16:45:54.98

>>216
私も調子悪くてタンパク質プロテインの粉をオブラートで飲んで、メイバランス飲んで過ごしてる

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 16:46:52.23

何食べても美味しくないし食欲出ない

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 17:58:08.88

>>217
動けなくて代謝が悪いからダメなのかも
顔はまっ白でワセリン塗ってるから、そこまで悪くない

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 17:59:01.05

220は216です

**可愛い奥様** · 2024/04/17(水) 19:19:34.05

昼寝から復帰した奴いるから止めとけ
俺は配信になっちゃうんだな
主力抜けた途端ボッロボロ