0001('∀`)
2008/11/29(土) 10:32:55とりあえずやり方↓
1. 1〜3を1分間に3〜4回、20〜30分行う。
2. 吐く時間は吸う時間の1.5〜2倍。8〜10秒吐いて5〜7秒吸う（15秒に1回呼吸の場合）。または12秒吐いて8秒吸う（20秒に1回の場合）。
3. 1日に1〜2回行う。朝に行うと効果的。
とりあえず効果↓
・顔つき変わる（セロトニンの作用で顔がリフトアップする）
・きょどらなくなる
探検
【抗重力筋】もてるための丹田呼吸法【セロトニン】
とりあえずやり方↓
1. 1〜3を1分間に3〜4回、20〜30分行う。
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3. 1日に1〜2回行う。朝に行うと効果的。
とりあえず効果↓
・顔つき変わる（セロトニンの作用で顔がリフトアップする）
・きょどらなくなる
0210('∀`)
2012/05/10(木) 23:22:44.67血液循環を活発にし腹に入れた食物をもう一度咀嚼し消化を助けてくれるありがたい音
難しいことは考えず無心にその音を楽しむって感じかな最近は
いい音だすために腹筋だけは無茶苦茶鍛えてる
0211('∀`)
2012/05/11(金) 18:47:38.810212('∀`)
2012/05/11(金) 23:28:23.530213('∀`)
2012/05/14(月) 11:01:00.21とあるサイトにはそう書いてあったが
0214('∀`)
2012/09/19(水) 00:41:13.64やる気と平常心を身につけたいage
0215('∀`)
2012/09/27(木) 00:09:20.13引き寄せの法則 瞑想CDブック
この本ではただ呼吸をするだけで事態は改善するって書いてある。
もちろん、不可能なことがあるとも書いてある。
結局、このスレで散々書かれてきことなんじゃないかなと思った。
いずれにしろ呼吸をしなきゃ生きてはいけないさ。
0216('∀`)
2012/11/01(木) 05:00:51.50意識してやっていこうと思うんだけど、一週間くらいで完全に体にインストールできるのかな？
さすがに一日目だとパソコンとか別のことに集中してると
元の浅く弱い呼吸に戻ってしまってる感じ。
力の入れ方はもうつかめてるというか体が覚えてくれたからすぐ移せるんだけど。
0217('∀`)
2012/11/01(木) 05:04:44.60軽度の鼻炎で今まで寝てる時は口呼吸だったから一苦労しそう。
0218('∀`)
2012/11/07(水) 12:57:40.410219('∀`)
2012/11/17(土) 17:50:36.55オナ禁みたいに瞑想マラソンスレみたいなの作れば伸びるかな？
0220('∀`)
2012/11/19(月) 03:35:28.17マラソンスレが立つなら参加するよ
0221('∀`)
2012/11/19(月) 08:56:47.83すっきりしててと落ち着いた印象がにじみ出る。
品とか知的さも外面から出てくるようになる。
だから糞女は寄ってこなくなるし、相手にもされない
呼吸が合わないからね。
つまり これしてももてることはないｗ
でも疲れずらかったり、すっきりとした顔になったりするし、ポジティブになるから
結果行動的になってもてるってことはある。
動画でヨガとか呼吸法やってる人見ても よくみると男女共に不細工多いけど
精神的な安定が全身から見て取れて、なんというか いいお兄さん いいお姉さん
って感じになるから、素敵に見えてもてるってことはあるかもね。
0222('∀`)
2012/11/19(月) 18:16:27.26http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1353316551/
立てたから参加してね
0223('∀`)
2013/03/08(金) 17:13:42.300224('∀`)
2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN鍼灸
0225('∀`)
2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN>>1のやり方でいいの？
丹田呼吸法＝逆腹式呼吸法て書いてあるページもあるんだけど、、、
0226('∀`)
2013/09/01(日) 23:15:23.79へその下の腹筋を出したりへっこましたりしながらゆっくり楽に呼吸すればいいよ
0227('∀`)
2013/11/09(土) 10:42:30.53呼吸だけの時より、体を倒したり起こしたりした方が効果が高い？
0228('∀`)
2014/01/07(火) 05:08:37.710229('∀`)
2014/01/18(土) 07:22:33.15さえこ・ユキ・みわ
ユキはスタイル抜群だったねw
http://hppyv.com/sns2/14114.jpg
0230('∀`)
2014/02/28(金) 17:47:46.430231('∀`)
2014/02/28(金) 23:20:18.23http://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
エンジェル（･´ω｀･）
0232('∀`)
2014/03/02(日) 01:54:21.390233('∀`)
2014/03/06(木) 08:57:13.81なった
始めて三日だけど
ついでにかなりはっきりした淫夢も見る
0234('∀`)
2014/06/12(木) 18:50:12.600235('∀`)
2014/06/27(金) 13:11:13.39思ってた以上にヘソから下に離れた場所が正しい位置だった
0236('∀`)
2014/07/19(土) 00:33:49.440237('∀`)
2014/07/20(日) 07:51:06.31しかしわずか数%の優良サイトでは、素敵な出会い「恋愛」があるのが事実です。
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0238('∀`)
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0239('∀`)
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0240('∀`)
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0241('∀`)
2014/09/19(金) 19:32:18.510242('∀`)
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0243('∀`)
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0244('∀`)
2014/11/26(水) 15:53:21.370245('∀`)
2015/04/22(水) 22:09:36.41ゆる体操関連しかわからん
0246('∀`)
2015/04/25(土) 16:50:51.530247鶴
2015/05/02(土) 14:08:26.83http://w2342623.blog38.fc2.com/blog-entry-106.html
0248('∀`)
2015/05/05(火) 00:41:41.70難しくないですか？丹田も下腹を凹ますのが難しい。つか腹出てるから下腹というよりは腹を凹ませて下腹も凹ます感じ。
かなり難しいけどADHD対策にやってる。
0249('∀`)
2015/05/06(水) 13:36:20.86秋にリーマン２で、５年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、３ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。
0250('∀`)
2015/05/11(月) 15:45:53.26そこが丹田なのかな？腹出てるせいか普通の人より上なのか。
0251('∀`)
2015/05/13(水) 12:39:14.510252('∀`)
2015/05/14(木) 08:49:59.720253('∀`)
2015/05/19(火) 08:09:21.46マジか。俺もヘソの下よりもヘソそのものが丹田っぽいんだよね。腹出てるせいかもしれんが。
ADHD持ちでこれをやってる。少しは効果出てきてるが完全には難しい。つかこの呼吸法自体普通の人でも難しいから簡単にはいかないのか？
電車の中だと揺れが激しいから難しいんだよね。
0254('∀`)
2015/05/19(火) 21:04:21.35場所は恥骨のちょっと上くらいで、力を入れようとしても絶対に入らない場所の無限小の一点に
気を静めると言っている
0255('∀`)
2015/05/23(土) 06:50:08.71どうやるんだろうねそれ。丹田呼吸すら難しいのにそんな事可能なのか。
息吐ききるのって疲れるし難しい。
0256('∀`)
2015/05/23(土) 11:57:16.95丹田の位置は空気入らへんねん
0257('∀`)
2015/05/27(水) 12:28:55.51足芯とかも足の裏から全身に空気通るイメージですけど、それくらい腹式呼吸で息を吸えと。
0258('∀`)
2015/05/28(木) 23:49:59.75ふむ
呼吸を意識したら息苦しくなってきた
0259('∀`)
2015/05/29(金) 12:41:25.48しかし、これをやるようになってから以前は女性店員から避けるように接客受けたんだが最近はやたら密着される。気のせいか？
オナ禁やってた時はそんな事はなかった。これも丹田呼吸のおかげなの？
0260('∀`)
2015/05/29(金) 13:31:51.050261('∀`)
2015/06/01(月) 00:21:15.71バカじゃね？
0262('∀`)
2015/06/04(木) 20:36:47.81少しでも頭良くなりたいと思ってやってます。勿論モテたいのもありますが。
何かアドバイスあれば宜しくお願いします。
ちなみに勉強しながら丹田呼吸を行ってます。
0263('∀`)
2015/07/04(土) 08:08:43.06電車とかで座ってる時に丹田やっても誤解されそう。
0264('∀`)
2015/07/08(水) 07:48:39.72ネットで調べても色々載ってどのやり方が正しいかわからない。中には吐く方を先にやるやり方もあるし。
しかしこれは巧く出来るかどうかはその日の体調にもよるよね。
可能ならこの呼吸法の指導受けたい。
0265('∀`)
2015/09/30(水) 14:43:10.55これだからバカの集まりは困るんだよな。
0266('∀`)
2015/10/01(木) 22:01:17.68「篠原さなえ」の『魅せる声のつくり方』って本に丹田呼吸法の事が詳しく書いてあるよ。
かなりオススメ
0267('∀`)
2015/11/24(火) 12:31:05.960268('∀`)
2016/02/06(土) 13:46:59.70立ってやるんですか？横になってやるんですか？？
0269('∀`)
2016/02/17(水) 22:00:28.820270('∀`)
2016/02/17(水) 22:33:34.600271('∀`)
2016/02/17(水) 22:36:24.440272('∀`)
2016/02/27(土) 03:48:40.08吐く時に凹ませる方法でも丹田を作る効果があるでしょうか。
0273('∀`)
2016/05/31(火) 10:01:04.42丹田を意識したら丹田呼吸という事？
0274('∀`)
2016/07/12(火) 17:13:32.330275('∀`)
2016/07/14(木) 16:44:53.91早口になったりしてワシに圧倒されてるでな
物事なんでも呼吸よ わしに怖いものナシ
0276('∀`)
2016/07/18(月) 21:16:32.340277('∀`)
2016/07/19(火) 21:43:26.110278('∀`)
2016/07/19(火) 21:47:22.38我、未踏を舐る
0279('∀`)
2016/07/21(木) 19:55:30.750280('∀`)
2016/08/04(木) 14:30:00.690281('∀`)
2016/08/18(木) 16:45:28.660282('∀`)
2016/08/23(火) 10:56:14.530283('∀`)
2016/08/24(水) 20:44:41.050284('∀`)
2016/08/25(木) 18:31:06.70【安倍マリオ】 どっちを支持する？ 【メロリンＱ】
∧,,,∧
(´･ω･`) ＜ 近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。
（| |）
し--Ｊ
最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。
差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。
日本から始まる世界的株式市場の大暴落
ウォールストリートの大暴落（１９９７年）につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25％を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
マイト レーヤはまずアメリカに現れ、それから日本です。彼は日本語で話し、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。
マイト レーヤが公に現れるにつれてＵＦＯが、とてつもない数で姿を表すでしょう。
矢追純一 「宇宙人側からの申し入れは、核の利用と戦争をやめ宇宙人の存在を公表しなさい。ロシアという大国の首相がね、２回も言ってるんだからね。」
抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。
日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。
0285('∀`)
2016/09/12(月) 16:05:27.330286('∀`)
2016/09/12(月) 22:07:16.51「始めよう、瞑想」って本があるけどあれが基本だと思う。
その次の作品の「楽しもう、瞑想」って本を読むと更に瞑想の理解が深まるからどっちも買うといい。
それに丹田呼吸法を取り入れてやってる。
瞑想でも難しいのに丹田呼吸法なんか出来るわけがないと思う。
あれは瞑想極めた人がやるもの。
0287('∀`)
2016/10/26(水) 16:33:09.07風にお願い呟いて ＿＿＿ ＿＿＿＿
─＝ﾆ二＿＿ ￣￣￣
もしか 会いたくなったなら ￣￣￣"""'''''''''──
雲があの子に見えてくる
￣￣￣二二ニ＝-
もしか一人に なったなら
そっと瞳を閉じたまま-=ﾆﾆﾆﾆ=-
もしか 寂しくなったなら
夢で約束すればいい ∧∧ _,,-''"
_ ,(ｭﾟ /＾),-''"; ;, '
/ ,_O_,,-''"'; ', :' ;; ;, ''
心は卵 (.ﾞｰ'''", ;,; ' ; ;; ': , '
小さな卵 ,,-','", ;: ' ; :, ': ,: :'
明日まで暖めりゃ _,,-','", ;: ' ; :, ': ,: :'
鳥にもなれる 雲になれる
もしかあの子が好きならば
0288('∀`)
2016/11/17(木) 15:06:49.16海軍軍人戦前首相終戦時海相の米内光政が長唄を愛好しており
腹の据わり過ぎ加減が半端なくそのせいか木偶の坊と紙一重
首相時は小事に拘らないためか周囲の権謀術数でにっちもさっちもいかなくなり短期退陣
海相時は米内を木偶の坊扱いしていた血気盛んな経戦派を一喝して撃退
日常は料亭で呑みまくり芸者にもてまくりだった
0289('∀`)
2017/01/19(木) 18:07:36.100290('∀`)
2017/01/21(土) 06:02:18.150291長木よしあきの告発
2017/01/21(土) 18:15:26.30http://youtu.be/gj0X2qLNbUg
0292('∀`)
2017/01/30(月) 13:58:41.11あまり書くこともないしね
こっちのスレもよろしくね＾＾
「無気力」 セロトニン欠乏脳 「不安」 13リズム
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485752046/
0293('∀`)
2017/01/30(月) 17:03:13.99それとも何か他の目的でもあるのか？
何ならお前を2代目"ますお"としてプロデュースしてやってもいいぞ？
まあ、ヤツみたいな天然馬鹿キャラじゃないと不発に終わるかもだがな…
（笑）
0294('∀`)
2017/04/11(火) 13:57:37.920295('∀`)
2017/04/30(日) 10:42:00.660296('∀`)
2017/06/28(水) 17:13:02.050297('∀`)
2017/06/29(木) 15:11:37.900298('∀`)
2017/07/03(月) 19:47:27.66合気道とか剣道とかも良いんだね
0299('∀`)
2017/07/05(水) 08:27:58.910300('∀`)
2017/07/06(木) 14:22:29.120301('∀`)
2017/08/08(火) 00:24:50.180302('∀`)
2017/10/23(月) 16:03:06.73昔からいじめられ体質&冷え性&運動嫌いで上手く気が回ってないのを何とかしたくて、丹田の瞑想をやってみようかと思ってます。
結果が出たという人は、開始してどのくらいから効果が出てきますか？
0303('∀`)
2017/11/02(木) 20:08:22.20オナ禁は出来てる？
まずはそこからだよ(出来てたらいいけど)
あまり会いたく無い人と会う時とか不安な気持ちになりそうな時は丹田にやや力入れて丹田を意識してみ、気持ちが落ち着くから。
あと軽くでも身体を動かさなきゃダメだよ。
0304('∀`)
2017/11/19(日) 23:37:45.49岡田式静坐法の実践―驚異の威力!若がえり! という本の著者が子供の頃虐められたりして対人恐怖症
静座で丹田に力がはいるようになると、恐怖が感じられなくなると語ってる
といっても岡田式静坐法どうも難しい（個人的感想）だよな
岡田式静坐法の代わりに密息をすすめます 簡単だし・・・
それとグラウンヂングとセンタリングやった
苛められたことはなかったが、一部弄りがウザかったけど、あんまり反応しなくなったせいか
近寄って来なくなったというのなら
0305('∀`)
2017/12/18(月) 13:52:40.49無理なんだけど
0306('∀`)
2018/03/17(土) 13:53:30.75美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！
0307('∀`)
2018/03/20(火) 22:06:43.740308('∀`)
2018/03/23(金) 10:38:11.37むくみとかかな？
0309('∀`)
2018/03/24(土) 15:13:55.710310('∀`)
2018/07/03(火) 09:45:00.90改訂版 丹田呼吸の科学 久保田 武美
丹田呼吸という一見怪しげなものを、お医者様が、医療機器を使って医学的・解剖学的観点でまとめられた本です。
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