お悩み　普段より早く寝たいが、いろいろやっててあまり早く寝られない

松本の回答
逆算して下さい
仕事から帰って来て遅い時間なら、「座らない」
スマホ触らない、お風呂沸かす、歯磨きする、お布団敷く、お風呂に入る

お悩み　スタミナをつけたい

松本の回答
私は毎日15分の筋トレをしています
日頃から筋トレをしてください
勝手にスタミナはつきません
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