あまり外出しないのが一番だけど、どうしても外出しないとならない時は
帰宅後すぐにGSEの濃い目の水溶液でうがいすると喉の痛みがマシ
吐き出すとドロっとしたのが出てくる

鼻水と目が痛いのは今のところいい手立てがない