0721名無しさん@お腹いっぱい。
2023/04/05(水) 12:18:09.44ID:G8NojzPRそいつ荒らしだからまじめにレスするだけ無駄だよ
とりあえず真面目に運動の事を話している人がいたので活性酸素の話でも
ロードバイクで日帰り何百キロも走ったりするんだが、
確かに運動強度が高いと活性酸素は多くなる
ただし、適切に数をこなして体が強化されると運動強度が落ちて活性酸素の発生も少なくなる
走行前〜走行後まで抗酸化作用のあるサプリや食べ物を摂り、
エネルギー、蛋白質の補給をすれば、肉体的強化、劣化の阻止、酸化の阻止は可能になる
これが出来ておらず、昔ながらのやり方で知識もなく運動をしている人は老化が著しい