私は仕事柄ホコリを吸うような環境で、マスクする前は年に3回は夏冬問わずに風邪引いてたけど、
マスク着けるようになってからこの3年間一度も引かなかった
効果あるなし両方の論文あるけど、自分の経験が一番信頼できる