あまねく万民に出来る事は
曝されても発症しないようにする、これだけ

発症する・しないは単一の理由や原因ではなく
複雑に絡みあった因果関係とその累積なので
あれこれをしたら絶対に発症しない方法などない
せいぜい規則正しい生活を心掛け、栄養と休養を管理しつつ
週2回以上は運動をしろ
それを継続したらおのずと病院の世話になる回数は減っていく
余分な体脂肪も落ちてスタイルも改善するだろう