0016名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/12/07(木) 23:16:15.24ID:6Hzx25sQ 栄養バランスの良い食事 一気に食生活を変えるのは難しいが少しずつ不足している食品を摂り、過剰摂取しているものを減らし、調理済みの物より自分で調理した物を食べるような工夫から始めよう