ホイコーロー
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3〜4人前
【食材】
豚こま切れ肉 300g
キャベツ 1/2個
ニンジン 1/2本
ピーマン 5個
きくらげ 50g
一味唐辛子 小1/2
卸ニンニク 小1
卸しょうが 小1/2
【調味料】
甜面醤 大2
砂糖 大1
酒 大1
醤油 小1 >>104
その材料では回鍋肉は出来ない
せいぜい豚コマと野菜の甘味噌炒めだ 回鍋肉の作り方の疑問
1.肉もキャベツもそのまま鍋に入れ炒める
2.肉は湯通しし、その後、キャベツと一緒に鍋に入れ炒める
3.キャベツは湯通しし、その後、肉と一緒に鍋に入れ炒める
4.肉もキャベツも湯通しした後、鍋に入れ炒める
どれが正しいの? 基本のレシピ
https://sisen-recipe.com/sichuan/2016/04/1011.html
肉はブロックのまま茹でてからスライス
キャベツやピーマンを使うのなら少なくとも湯通しはやめた方がいい 春キャベツの回鍋肉
材料(2人前)
豚バラ肉(ブロック)…250g程度
ごま油…大さじ1
にんにく…1片
醤油…大さじ2
砂糖…大さじ1
豆板醤…小さじ1
ニラ…半束
キャベツ…1/8個
1.豚バラ肉はたっぷりの水(今回は800ccを使用)に入れて、強火にかける。
沸騰してきたら弱火に落とし、30分間煮る。そのまま冷ます。
2.冷めた豚バラ肉(冷蔵庫に入れておくと切りやすい)をなるべく薄切りにする。
にんにくはみじん切り、ニラは4cm長さの斜め切りにする。
キャベツはざく切りにして、沸騰した湯で2分間茹で、ザルにあげる。
3.フライパンにごま油、薄く切った豚バラ肉を入れ、中火にかける。
音がしてきたらにんにくのみじん切りと豆板醤を加え、さらに加熱する。
4.肉の一部分に焼き色がついたら、火を弱め、醤油、砂糖を加えて味をつける。
ニラ、キャベツを加えてざっくりと混ぜ、器に盛り付ける。
やわらかいのが好みの場合は豚肉を1時間加熱する
この肉は水分に浸かった状態で冷蔵しておけば4〜5日は持つ、
多めに茹でておき、薄切りにしてにんにく醤油で食べても
茹で汁はスープやみそ汁に使える 豆板醤が少なすぎる
大さじ1は入れろ
砂糖はもう少し減らせ
不合格だ
やり直し からやまの本格中華甘みそあつあつ鉄板仕立て鶏回鍋肉定食 からやまの本格中華甘みそあつあつ鉄板仕立て鶏回鍋肉定食 レンジ回鍋肉
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉……100g
キャベツ……200g
ピーマン……2個
玉ねぎ……1/2個(100g)
にんにくのすりおろし……小さじ1/2
みそ……大さじ2
酒……大さじ1
砂糖……小さじ2
豆板醤……小さじ1
ごま油……小さじ1
かたくり粉……小さじ1
野菜や肉を一口サイズにカットして材料をアイラップに入れていく
少し空気を入れた状態で優しく振る
電子レンジで4分加熱
一度取り出して菜箸等で全体を混ぜた後にさらに4分加熱 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています